Простатит

Остеохондроз в молодом возрасте причины — Здоровые Конечности

Общее описание патологии

Юношеский остеохондроз позвоночника, согласно МКБ 10 (Международной классификации болезней десятого пересмотра), относится к большой группе дорсопатических болезней, связанных с костно-мышечным аппаратом, а также мышцами и связками, которые его поддерживают.

Международная классификация болезней представляет собой структурированный перечень заболеваний, созданный для того, чтобы специалисты просто и быстро ориентировались в медицинских диагнозах. Отметим только, что согласно этому документу:

  • кодом М42 зашифровывается остеохондроз позвоночника в трех формах – юношеский, взрослый и неуточненный;
  • код М91 обозначает категорию «Юношеский остеохондроз бедра и таза», которая в свою очередь включает ряд подкатегорий, в частности – повреждения таза и головки бедренной кости, а также коксалгию;
  • кодом М92 шифруются другие разновидности дегенеративно-дистрофического изменения, и здесь также присутствуют подкатегории, коих девять – повреждения плечевой кости, лучевой, большой и малой берцовых и локтевой, предплюсны и плюсны, кисти, надколенника и так далее.

От чего появляется остеохондроз и что этому способствует

Приветствую вас, дорогие мои подписчики!

Наша очередная встреча будет посвящена рассмотрению глобальной проблемы, от чего появляется остеохондроз. Почему это заболевание, которое еще 20 лет назад никто не воспринимал всерьез, сегодня стало нашим неотъемлемым спутником, фактором резкого ухудшения качества нашей жизни.

Давайте детально разберемся с этой проблемой, выясним основные причины стремительного распространения патологии.

Почему развивается остеохондроз

В первую очередь следует отметить, что детский остеохондроз по клиническим проявлениям существенно отличается от взрослого. При этом он также имеет три формы, то есть шейный, поясничный и грудной. Причины же заболевания те же, что и у взрослых, а именно:

  • травмы и ушибы позвоночника в анамнезе;
  • травмирование шеи в ходе родоразрешения;
  • нарушение питания, в результате чего в организме формируется выраженная недостаточность витаминов и микроэлементов;
  • наследственная предрасположенность;
  • злоупотребление газированными напитками;
  • снижение иммунитета и частые инфекционные патологии;
  • аутоиммунные отклонения;
  • нарушение гормонального уровня;
  • нарушения осанки, вредная привычка сидеть ссутулившись;
  • недостаток движения;
  • искривления позвоночника, особенно сколиоз;
  • неправильно подобранная кровать со слишком мягким матрацем;
  • использование сумки вместо портфеля, что не позволяет равномерно распределить нагрузку на позвоночник.

Причин патологий множество, но все же на первое место выдвигается именно нарушение допустимых нагрузок. Постоянное ношение портфеля массой, превышающей пять килограмм, заставляет ребёнка принимать неестественное положение. Это в свою очередь приводит к нарушению обмена веществ и ухудшению кровообращения в тканях. В результате этого начинаются дегенеративные изменения.

Что касается инфекций, они также могут спровоцировать остеохондроз у детей, но все же перенесённые заболевания являются второстепенным фактором. На первом месте всегда имеется неправильно распределённая нагрузка и недостаток питательных веществ в организме.

Почему шох «молодеет»

Неврологи говорят о том, что шейный остеохондроз «помолодел» настолько, что ранние признаки болезни появляются уже в школьном возрасте.

В чем причина?

  • школьники и студенты много времени проводят за учебниками и компьютером;
  • слабая физическая подготовка, низкий уровень тонуса мышц;
  • вредная еда – фасфуд, чипсы, сдоба, копчености и пр., недостаток витаминов и минералов, необходимых для строения и формирования костной и хрящевой ткани;
  • длительная езда за рулем нарушает кровоток в шейных позвонках.

Как следствие, развивается шейный остеохондроз, ухудшается зрение, повышается давление, появляется головная боль.

Почему происходит обострение

Стремительному развитию и обострению ШОХ способствуют:

  • возрастные изменения, изнашивание позвонков;
  • нарушение метаболических процессов;
  • прием лекарств, влияющих на гормональный баланс;
  • недостаток кальция;
  • нарушение циркуляции крови, болезни сосудов;
  • проблемы дыхательной, пищеварительной системы;
  • сезонные перепады температуры (шею нужно держать в тепле);
  • обострение может вызвать ныряние в прорубь, контрастный душ, переохлаждение после бани и сауны.

4 главные причины раннего остеохондроза и 11 способов его избежать

Остеохондроз с каждым годом все молодеет. Если еще 10 лет назад его можно было обнаружить у людей пенсионного возраста, то сейчас все чаще появляются жалобы на состояние спины и шеи у молодежи, достигшей всего 20-25 лет.

Почему это происходит? О 4 главных причинах раннего возникновения данного заболевания и способах профилактики рассказывает врач ЛФК и спортивной медицины, фитнес-тренер международного класса, автор книги и системы упражнений для позвоночника и суставов Александра Бонина.

В каком возрасте чаще возникает?

По данным ВОЗ появлению шейного остеохондроза подвержены люди среднего возраста — 35 – 45 лет. Чем старше человек, тем больше увеличивается риск появления деформирующих изменений позвонков и дисков.

Объясняется это явление естественными возрастными изменениями и снижением физической активности. По последним данным патология резко возрастает на 3 – 4 десятке жизни.

Влияние образа жизни

Шейный остеохондроз – возрастные изменения, болезнь приобретенная, но нельзя не учитывать влияние образа образ жизни на развитие и прогрессирование изменений позвоночника:

  • лишний вес, ожирение ведет к перегрузкам позвоночника;
  • вредные привычки (алкоголь, курение) нарушают обмен веществ,
  • вредные химические соединения отравляют организм, действуют разрушительно на структуру хрящевой и костной ткани;
  • болезнь современности – гиподинамия – ограниченность движения приводит к раннему изнашиванию позвонков, ослабеванию мышечного корсета;
  • сидячая работа, пассивный отдых за компьютером или у телевизора;
  • неудобная поза во время отдыха и сна, высокая подушка и слишком мягкий матрас нарушает распределение нагрузки на шейный отдел;
  • даже привычка носить сумку в одной руке или на одном плече, тесная или неудобная обувь на высоких каблуках влияет на положение позвонков.

Важно помнить, ни одно чудодейственное лекарство, иглоукалывание, «живительные» капельницы, мануальная терапия без активного движения и специальной физкультуры, не избавит от болезненных проявлений и ограничения движений в области шеи.

Генетическая предрасположенность

По данным статистики у 93% пациентов с диагнозом шейный остеохондроз имеют место наследственные заболевания и патологии:

  • болезнь Киммерли;
  • аномалия Киари;
  • артериальная гипотензия;
  • болезни сердца и сосудов головного мозга;
  • хронические заболевания желудка и кишечника (нарушение полноценного усвоения питательных веществ);
  • болезни позвоночника у родителей и близких родственников.

Заболевания опорно-двигательного аппарата

  • Артроз (чаще полиостеоартроз) – преждевременное старение хрящевой ткани, в том числе дегенеративные изменения в шейном отделе позвоночника;
  • детский эндемический артроз возникает из-за недостатка кальция, проявляется в деформации суставов, замедлении роста, возможна временная утрата подвижности позвонков;
  • болезнь Бехтерева — воспалительный процесс, поражает мелкие суставы позвоночника, приводит к постепенному окостенению межпозвонковых дисков, в клиническом случае – позвоночник становится абсолютно неподвижным;
  • искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, кифосколиоз) – нарушение осанки приводит к необратимым изменениям позвонков и дисков позвоночника, является причиной появления признаков ранней стадии заболевания;
  • плоскостопие влияет на осанку, формирует неправильную походку, тем самым способствует развитию шейного остеохондроза;
  • остеопороз – деформация (уменьшение) костной ткани из-за нарушения фосфорно-кальциевого обмена влияет на состояние костной структуры позвонков, увеличивается риск возникновения межпозвоночных грыж.

Как нужно бороться с недугом

Несмотря на то, что остеохондроз до сих пор многие считают несерьезным заболеванием и болячкой приближающейся старости, должны серьезно отнестись к возникшей проблеме. Необходимо брать во внимание, в каком: в молодом или в зрелом возрасте у вас стали появляться первые симптомы.

Остеохондроз развивается медленно и, если в молодости постараться устранить негативные факторы, знать методы профилактики и иметь представление о том, что это за болезнь и чем можно лечить недуг, качество жизни от этого только выиграет.

Восстановить пораженные межпозвоночные диски уже не удастся. Важно приостановить разрушительные деструктивные процессы, стараясь уже по факту сохранить в целостности хрящевую ткань межпозвоночных дисков.

Лечение остеохондроза требует комплексного подхода и включает следующие направления:

  • медикаментозное лечение;
  • физиотерапевтические мероприятия;
  • лечебная гимнастика и физкультура.

Об эффективности консервативного лечения можно говорить тогда, когда точно установлен вид остеохондроза. Решение, какими способами и как можно его лечить уже принимается на основании проведенного обследования, учитывая физическое состояние пациента.

Обезболивающие и противовоспалительные препараты купируют болевой эффект, снимают воспаление в пораженной области, физиотерапевтические процедуры устраняют напряжение мышц в области спины, стимулируют хрящевые ткани.

Хорошими результатами может похвастаться лечебная физкультура, которая способствует успешной и скорой ремиссии остеохондроза.  Лечебный массаж и регулярные гимнастические упражнения позволят быстро восстановить утраченные основные функции позвоночника.

На сегодняшний день пациентам, которые не знают, как лечить остеохондроз и как избавиться самостоятельно от него, предлагается довольно эффективная альтернатива. Речь идет о массажере триггерных точек Александра Ивановича Колдаева.

Это приспособление позволяет добиться обезболивающего эффекта путем точечного массирования тех самых уплотнений мышечных тканей, которые располагаются в области позвоночника. Эти болезненные уплотнения и называются триггерными точками.

Основное преимущество такого воздействия – не симптоматичное лечение. Во время сеансов, которые можно проводить самостоятельно, без помощи специалистов, устраняется непосредственно причина воспаления и появления боли.

С помощью этого приспособления можно сэкономить на расходах, связанных с посещением сеансов мануальной терапии и массажа. Точечный массаж триггерных точек по методу доктора Александра Колдаева давно практикуется в спортивной медицине и показал превосходные результаты.

Как предупредить заболевание

Специальных рецептов и методов не существует, нужно только лишь искоренять повседневные (неправильные) привычки, скорректировать режим и питание:

  • нельзя читать лежа или под наклоном – чем больше угол наклона, тем большая нагрузка на шейные позвонки;
  • каждые 20 – 30 мин. нужно делать перерыв в работе с компьютером (мышцы и связки должны расслабляться);
  • легкий самомассаж шеи и элементарные упражнения (даже на рабочем месте) укрепляют мышцы и снижают риск болезни;
  • физическая активность (спорт, прогулки на свежем воздухе, плавание) предотвращают развитие хронического шейного остеохондроза;
  • рыба, молочные продукты, орехи, сыры, зелень, овощи и фрукты насыщают организм кальцием и магнием, запасают витаминами, необходимыми для скелета.

Какие отделы позвоночника в первую очередь страдают от остеохондроза

Наш позвоночник занимает 2/3 длины нашего тела, начинаясь в районе копчика и заканчиваясь основанием черепа. Межпозвоночные диски присутствуют на всем протяжении хребта. Их количество зависит от количества позвонков, которое определяется индивидуальными особенностями организма.

Каждый сегмент позвоночного хребта отвечает за определенные функции, подвергается определенному виду нагрузки и воздействию.

Соответственно, при наличии негативных факторов, наш «дорогой и любимый» остеохондроз может возникнуть в поясничном отделе позвоночного хребта, затронуть нашу шею или поразить центральную часть позвоночника.

С каким видом патологии приходиться нам сталкиваться в своей жизни, зависит от индивидуальных, действующих факторов.

Наиболее распространены следующие виды заболевания:

  • дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках шейного отдела;
  • грудной остеохондроз;
  • патология пояснично-крестцового отдела позвоночника.

Нередко у пациента заболевание может развиться сразу в нескольких отделах позвоночника. В этом случае мы имеем дело с патологическими процессами, затрагивающие практически все сегменты позвоночного столба.

Чаще всего недуг поражает пояснично-крестцовый отдел. Это объясняется самыми интенсивными и тяжелыми нагрузками на эту часть спины. Чрезмерные и интенсивные нагрузки в области шеи способствуют развитию патологии шейного отдела. Здесь достаточно вспомнить о частых головных болях, головокружении и болевых симптомах в области плеча.

Только визит к невропатологу позволит точно установить вид патологии и позволит определиться с тактикой лечения недуга. Остеохондроз и его проявляющиеся неприятные симптомы, штука коварная.

Самостоятельно ставить диагноз, заниматься самолечением — дело бесполезное и опасное. Только своевременная диагностика выявит патологический процесс в отделах позвоночника, позволит локализовать очаг воспалительного процесса.

Менее всего подвержены нарушениям межпозвоночные диски в области грудной клетки. Эта часть позвоночника наиболее мощная и в основном статична. Физические нагрузки в этой части тела распространяются достаточно равномерно, не вызывая деструктивные изменения межпозвоночных дисков.

Остеохондроз грудного отдела считается одним из самых редких видов патологии и чаще всего развивается на фоне заболевания других видов.

Клинический секрет патологии

Название заболевания содержит в себе ответ на вопрос, где и в каком месте протекают патологические процессы. «Остео» в переводе с древнегреческого означает – кость, а «хондр» переводится как хрящ. Проще говоря, всем известное «отложение солей» не что иное, как дегенеративно-дистрофические изменения структуры хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

Естественно возникают резонные вопросы:

  1. Чем вызваны дистрофические изменения хрящевой ткани?
  2. Чем это грозит нашему организму?
  3. Почему появляется болевой синдром?

Все полезные вещества и микроэлементы, межпозвоночные диски получают из соседних тканей, поэтому основу полноценного питания хрящей составляет нормальное кровоснабжение, активность мышц на позвоночнике.

Говоря простым языком, в результате нарушения обмена веществ, хрящевая и костная ткань позвоночника не получают достаточного питания, процесс восстановления и перерождения тканей замедляется. Негативный эффект усиливается ежедневными чрезмерными физическими нагрузками на позвоночник.

Началу патологических нарушений в области позвоночного столба способствуют:

  • неправильная осанка;
  • малоактивный образ жизни.

При отсутствии профилактики, нарушения структуры хрящевой ткани принимают дегенеративный характер, а межпозвоночные диски обретают дистрофическую форму. Происходящие структурные изменения с нашим позвоночником необратимы.

Во сколько: в 20, в 30 или в 40 лет это начинается, зависит от многочисленных факторов. Приостановить начавшиеся патологические процессы невозможно. Однако в наших силах замедлить развитие заболевания, свести к минимуму негативные проявления и симптомы.

Методы профилактики и лечения

Профилактику остеохондроза рекомендуется проводить с самого раннего возраста. Наиболее оптимальной методикой для этого будет выполнение, тех или иных, комплексов лечебной гимнастики, благодаря которым суставы будут крепкими и подготовленными к будущим нагрузкам.

Также известными профилактическими мерами являются:

  • Формирование правильной осанки у ребенка;
  • Предупреждение искривлений позвоночника;
  • Регулярные занятия физкультурой;
  • Сбалансированная диета.

Если же избежать развития патологии не удалось, не стоит заниматься самолечением. При первых же симптомах, особенно если они проявились в юношеском возрасте, когда происходит активная перестройка организма, стоит немедленно обратиться к специалисту.

Он проведет все необходимые обследования и назначит лечение, физиотерапию, подходящую, при юношеском остеохондрозе, и другие методики комплексной терапии.

Если вы хотите получить больше информации и подобных упражнений для позвоночника и суставов от Александры Бониной, посмотрите материалы по ссылкам ниже.

От чего появляется?

Шейный отдел – «слабое звено» позвоночника. Любые движения, даже минимальная нагрузка – ходьба, работа по дому, в огороде и т. д., приводят к тому, что позвоночник получает нагрузку. Как известно, позвоночник выполняет несколько функций: опорную, защитную и амортизационную за счет «связок» (межпозвонковых дисков). Нарушение работы одной из них вызывает развитие болезни.

Отказ от ответственности

Информация в статьях предназначена исключительно для общего ознакомления и не должна использоваться для самодиагностики проблем со здоровьем или в лечебных целях. Эта статья не является заменой для медицинской консультации у врача (невролог, терапевт). Пожалуйста, обратитесь сначала к врачу, чтобы точно знать причину вашей проблемы со здоровьем.

Я буду Вам очень признательна, если Вы нажмете на одну из кнопочеки поделитесь этим материалом с Вашими друзьями 🙂

Отличия детской патологии

Остеохондроз у подростков имеет свои характерные отличия. Помимо слабовыраженной клиники, особенно важно выделить следующие:

  • заболевание у детей развивается значительно быстрее;
  • осложнения у подростков при остеохондрозе появляются намного чаще и раньше;
  • при дегенеративных нарушениях не меняется чувствительность и двигательная активность;
  • поражение поясничного отдела не приводит к нарушению функции мочевыводящей системы или кишечника;
  • характерным для детского остеохондроза является формирование грыж, спровоцированных травмами позвоночника.

Таким образом, в детском возрасте заболевание реже приводит к неврологическим отклонениям. Но оно может стать причиной более серьёзных последствий, в частности, грыжи, которая трудно поддается терапевтическому лечению.

Отчего бывает остеохондроз у молодых людей и подростков

Не так давно дегенеративная патология под названием остеохондроз со всеми ее видами и формами считалась старческой болезнью, связанной с износом костей и суставов.

Однако сегодня врачи все чаще диагностируют дистрофические изменения и в структуре костей пациентов юношеского возраста, что говорит о необходимости родителей ближе ознакомиться с разновидностями заболевания, причинами его возникновения и методами профилактики и лечения.

Перегрузка шеи

Постоянная перегрузка шеи – основная причина шейного остеохондроза, обусловленная физиологическими и анатомическими особенностями строения.

Перегрузка возможна в следующих случаях:

  • нарушение осанки (патологически устойчивое изменение положение тела при ходьбе, стоянии и сидении);
  • сидение в неправильной позе;
  • индивидуальная манера ходьбы (с неровным позвоночным столбом).

Важно: эти факторы вызывают чрезмерную нагрузку на диски, мышцы и связки, что, в конечном счете, приводит к смещению позвонков, нарушению кровотока и защемлению позвоночных артерий.

Повод для беспокойства

Чтобы лучше понять, откуда взялась эта напасть, приведу факты из повседневной жизни. Во время одного из посещений клиники мне встретился один старый и хороший знакомый, человек, который никогда не жаловался на здоровье.

Сегодня он пришел с визитом к невропатологу, жалуясь на боли в области спины. Ну и что, скажите вы? Что особенного в том, что человек пришел к невропатологу со своими проблемами? Любопытно другое. Моему знакомому всего 27 лет, а его уже донимают старческие проблемы со здоровьем. Странно? Думаю, да.

Как говорят медики – остеохондроз сегодня переживает резкое омоложение. По их мнению, причины из-за чего эта патология появляется в столь раннем возрасте, кроются в образе жизни. Устоявшаяся теория о том, что остеохондроз или «отложение солей», распространенное название недуга в обиходе, любимая болячка пожилых людей, сегодня оказалась несостоятельна.

На сегодняшний день половина пациентов невропатолога,  у которых диагностируются различные  виды остеохондроза, это люди возрастом до 40 лет. Треть из этого числа, молодые люди с диагнозом шейный остеохондроз.

Причем заболевание нередко встречается у тех, кто дружит со спортом и держит себя в хорошей физической форме. Действительно, причин возникновения проблем с позвоночником предостаточно.

Сюда можно отнести:

  • физические травмы;
  • наследственную предрасположенность;
  • нарушенный обмен веществ.

Однако если первые две причины развития патологии можно считать случайными, то нарушение обмена веществ явление систематическое и распространенное.  В первую очередь это связано с нашим нынешним образом жизни, когда мы сами своим поведением создаем себе проблемы с самочувствием.

Причина 1. развитие социальных сетей

Сейчас практически невозможно встретить человека, еще не зарегистрированного в какой-либо социальной сети. Молодые люди ведут весьма активную онлайн жизнь – и весьма пассивную реальную. Они часами просиживают перед компьютером, не следя при этом за осанкой.

Это в разы увеличивает нагрузку на поясничный, шейный и грудной отделы позвоночника, его мышцы и связки. Нарушается адекватное кровоснабжение, появляются «зажимы» и перенапряжение в мышцах, что и ведет к возникновению болей в спине и шее.

Причина 2. появление новых разновидностей электронных гаджетов

Бесконечный выбор новых устройств – айфонов, смартфонов, ноутбуков, айпадов, планшетов, с новыми красочными приложениями и программами, которые привлекают к себе постоянное внимание – заставляют пользователей все больше сидеть, стоять и ходить, уткнувшись взглядом в экран.

Как итог – все та же проблема: нарушение осанки, проблемы с позвоночником, искривление шеи, мышечное перенапряжение от долгого вынужденного положения.

Причина 3. самостоятельные тренировки в тренажерном зале

Несомненно, развитие фитнес-индустрии – это хорошо! Равно как и популяризация занятий в спортзалах. Но есть и большой минус: наличие огромного количества ошибок в технике выполнения упражнений, подбора и построения программы, которые по незнанию допускают новички.

«Спина не выдерживает таких необычных и неожиданных нагрузок. И если не начать тренироваться правильно, то со временем появятся протрузии и грыжи в позвоночнике, боли в спине и шее, мышечный дисбаланс из-за неравномерной нагрузки» – отмечает тренер Александра Бонина.

Причина 4. неполноценное и нерегулярное питание

Все ткани позвоночника, мышц и связок для нормального функционирования должны регулярно получать необходимые витамины, минералы, аминокислоты, углеводы и полезные жиры.

Нехватка нужных элементов и нутриентов нарушает строение определенных клеток ткани. Из-за этого связки становятся более слабыми, мышцы не такими выносливыми, межпозвонковые диски менее эластичными. Подобные процессы вносят свой вклад в развитие остеохондроза наряду с другими причинами.

Причина развития остеохондроза с юных лет

При отсутствии врожденных заболеваний у молодого человека в возрасте 10-19 лет, особенно мальчика, даже не возникает мысли о каких-то болезнях. Подросток как кузнечик скачет бегает, падает, нагружает себя физически, стремясь быть на ровне со взрослыми.

После 20 лет ситуация меняется:

  • У молодого человека нагрузка может увеличится, из-за тяжелой работы, на которую вынужден пойти;
  • Возможны усиленные тренировки в спорте;
  • Возможно неправильное питание, ведущее к ожирению (век фаст фуда!);
  • Неправильный обмен веществ;
  • Алкоголь;
  • Табакокурение – забивающее сосуды, и кровь начинает циркулировать медленнее – уменьшая обменные процессы в суставах;
  • Огромные стрессовые ситуации и неблагоприятная загрязненная среда на заводах, или других рабочих местах;
  • Сидячий образ жизни, даже если нет больших физических нагрузок;
  • Недостаток микроэлементов, питающих суставы;
  • Травмы, переломы, падения, аварии, растяжения, и т.д;
  • Отсутствие лечебной гимнастики ЛФК.

Это самые основные и распространённые причины развития остеохондроза, столь раннего для 33-35 летнего, еще молодого человека.

Стресс переутомление чрезмерная физическая нагрузка отсутствие гимнастики для спины = остеохондроз в 30-39 лет.

Эта простая схема развития остеохондроза или других заболеваний спины, или суставов у каждого индивидуальна, но как правило, не более 3-4 шагов невнимания к своему здоровью может привести к серьезным проблемам уже в возрасте 30-39 болезням спины – остеохондрозу.

Следует отметить важный фактор невидимый нашему зрению, но играющий фундаментальную роль в развитии болей в спине или остеохондрозу: наши суставы должны постоянно смазываться суставной жидкостью, вырабатываемой за счет целенаправленных упражнений ЛФК, способствующих ее созданию.

Именно поэтому нужно приучать себя начиная уже с 20 лет заниматься гимнастикой минимум по 10-15 минут в день, следить за своим здоровьем, и бережно относится к своей спине и суставам. Тогда можно отложить, или избежать, столь раннее проявление остеохондроза в 30-39 лет.

Причины возникновения заболевания

Существует очень много факторов, способных спровоцировать развитие дегенеративных изменений, и чтобы начать эффективное и рациональное лечение, необходимо, в первую очередь, определиться, какой же из них имеет место быть.

В числе наиболее распространенных причин остеохондроза у юношей специалисты называют следующие:

  • Генетика;
  • Травмы, повредившие область позвоночного столба;
  • Чрезмерные физические нагрузки (частый подъем тяжелых предметов и тому подобные);
  • Пребывание длительное время в неудобной позе;
  • Нарушение процесса обмена веществ в организме;
  • Искривление позвоночника.

Большинство, из названных, факторов можно исключить из жизни молодого человека, тем самым предотвратив развитие серьезного и, на данный момент, практически неизлечимого заболевания.

Причины возникновения шейного остеохондроза: от чего появляется и как его избежать?

Шейный остеохондроз – болезнь очень распространенная и коварная, имеющая множество последствий. Это деструктивные изменения, дегенерация, дистрофия шейных позвонков.

Причин такого поражения множество – и анатомические (особое строение шейного отдела), и приобретенные (болезни, травмы, нарушение обменных процессов, неправильный, малоподвижный образ жизни и пр.), и возрастные (естественное старение организма).

Профилактика и предупреждение остеохондроза

Несколько несложный правил встроенных в ваш жизненный ритм, помогут:

  1. Гимнастика, направленная на улучшение мышечного корсета, обязательно согласованная с лечащим врачом.
  2. 2 раза в год введение препаратов хондропротекторов, питающих хрящ и костную ткань.
  3. Избегание чрезмерных нагрузок и нервных стрессов.

Профилактика остеохондроза

Как и в любом другом случае, остеохондроз проще предупредить, чем потом долго лечиться таблетками и посещать кабинет физиотерапии. Поэтому особое значение должно уделяться именно профилактике. У детей она заключается в соблюдении следующих правил:

  • грамотный выбор обуви, исключающий плоскостопие;
  • рациональное питание;
  • ограничение времени, проведенного перед компьютером;
  • сохранение осанки;
  • выполнение ежедневных упражнений;
  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • оптимальное распределение нагрузки на позвоночник;
  • исключить поднятие тяжестей;
  • недопущение избытка массы тела.

При соблюдении всех рекомендаций врача прогноз у патологии благоприятный. Но важно запастись терпением и выполнять массаж и ЛФК регулярно, а не ограничиваться одним курсом в 2–3 года. Если ребенку поставлен данный диагноз, он должен постоянно находиться на учете у невропатолога и регулярно приходить назначенное лечение. Только так можно будет избавиться от патологии и избежать инвалидности.

Разновидности заболевания

Рассмотрим виды остеохондроза, которые наиболее часто встречаются у пациентов невропатологов и хирургов.

Юношеский остеохондроз шейного отдела (код М42 в классификации)

Развитие данного заболевания связано с поражением межпозвоночных дисков, именно в шейном отделе позвоночника, влекущие за собой изменения патологического характера в структуре фиброзного кольца.

Чтобы убедиться в том, что пациент страдает именно от этого вида остеохондроза, врач анализирует симптомы, в числе которых характерными для патологии шеи являются:

  • Боли в шее различной интенсивности, в некоторых случаях перекидывающиеся на затылок или руки;
  • Хруст в области шеи, различимый в процессе изменения положения головы (поворотов, наклонов);
  • Головные боли, распространяющиеся от области затылка к височным долям и очень часто посещающие юношу;
  • Головокружение и кратковременная потеря сознания;
  • Ощущение онемения в руках, особенно ночью.

Юношеский остеохондроз поясничного отдела позвоночника (код М42)

Как в категории взрослых людей, так и среди пациентов младшего возраста поясничный остеохондроз встречается наиболее часто.

Он подразумевает патологию в пояснично-крестцовой области, на которую ежедневно приходится максимум нагрузки, особенно, если имеют место дополнительные негативные факторы:

  • Лишний вес;
  • Дисбаланс минеральных веществ в организме;
  • Наследственность, отягощенная подобными заболеваниями;
  • Сидячий образ жизни.

О том, что в поясничном отделе позвоночника молодого человека развиваются дегенеративно-дистрофические изменения, могут сказать следующие характерные симптомы:

  • Ноющие боли в пораженной области, которые беспокоят в состоянии покоя и усиливаются в процессе выполнения движений или во время физической нагрузки;
  • После длительного пребывания в сидячем положении или при осуществлении наклона – затрудненность движений;
  • Резкие и сильные боли в пояснице, возникающие периодически;
  • Ощущение холода в ногах, реже – утрата чувствительности (этот признак связан с нарушением процесса кровообращения);
  • Ощущение сильного напряжения в мышцах спины.

Остеохондроз позвоночника в МКБ 10 имеет несколько обобщенную кодировку, а шейный, грудной и поясничный его виды не имеют специального шифра и обозначаются в медицинской документации М42.

Сбои в гормональном фоне

Гормональные нарушения – косвенная причина, прямое влияние гормонального фона на дегенерацию шейных позвонков в неврологии не доказано.

Согласно гормональной теории происхождения ШОХ дистрофические поражения межпозвонковых дисков чаще встречаются у женщин, поскольку гормональным сбоям подвержены больше именно женщины. Сторонники этой теории говорят о том, что клинический характер синдрома деформации шейных позвонков чаще приобретает на фоне гормональных нарушений.

Факторы риска «гормонального» ШОХ:

  • скачок развития в подростковом возрасте;
  • гормональная перестройка во время климакса у женщин 50 – 60 лет (возможны изменения хрящевой ткани, сужение суставной щели);
  • употребление гормональных препаратов;
  • поражения коры надпочечников и структур головного мозга.

Специалисты предполагают, что преждевременное старение и изнашивание позвоночных дисков также связано с обменными процессами, биохимическими сдвигами, нарушением питания межпозвоночных дисков.

В зоне риска оказываются пациенты старше 45 – 50 лет. Замедленный обмен веществ, слабое кровообращение способствуют процессам регенерации позвонков.

Совет 1. хотя бы 10 минут в день уделяйте разминке всего тела и легкой растяжке

Если вы проводите много часов в вынужденной сидячей позе, то хотя бы 1 раз в день отвлекитесь на то, чтобы размять корпус, шею и ноги легкими и простыми упражнениями, добавив в конце еще пару – на растяжку крупных мышц.

Совет 10. будьте осторожны с тяжестями

Поднимайте тяжести правильно – из положения присев, медленно, держа спину ровно и напрягая пресс (это снимет часть нагрузки с позвоночника). Не рекомендуется поднимать больше 15 кг за раз – при этом нельзя держать груз в вытянутых руках. Если нужно перенести тяжелую сумку, распределите ее содержимое на две равных части и возьмите в обе руки или сложите в рюкзак.

Совет 11. двигайтесь правильно

Избегайте резких движений. Особенно вредны они при поворотах и наклонах. Старайтесь меньше времени проводить в согнутом положении, даже во время уборки с пылесосом или мытья полов.

Совет 2. тренируйтесь в тренажерном зале грамотно и безопасно

«Тренажерный зал – это очень хорошее место для поддержания здоровья всего опорно-двигательного аппарата» – подчеркивает врач ЛФК и спортивной медицины Александра Бонина. – «Только для этого надо уметь технически правильно выполнять упражнения и подобрать для себя подходящую программу тренировок».

Лучше всего в этом поможет фитнес-тренер, имеющий специальное образование. Поэтому первые 2-3 месяца однозначно лучше заниматься под его присмотром. Так вы обезопасите свою спину от травм и сформируете прочный мышечный корсет для позвоночника.

Совет 3. обеспечьте себе комфортное и безопасное место для работы и учебы

Обязательно позаботьтесь о своем рабочем месте. Особое внимание обратите на стул: его спинка должна иметь дополнительный изгиб в районе поясничного отдела позвоночника, а также обеспечивать поддержку головы и шеи.

Так вы добьетесь физиологически правильного положения позвоночника во время работы. Это уменьшит нагрузку на спину и не даст мышцам сильно перегружаться.

Совет 4. начните питаться полноценно и регулярно

Желательно ежедневно включать в рацион рыбу, крупы, овощи, зелень, яйца и другие полноценные настоящие продукты. Этим вы обеспечите себе поступление витаминов и качественных нутриентов.

Не забывайте регулярно пить чистую питьевую воду вместо газировок и сладких коробочных соков.

Совет 5. следите за осанкой

Старайтесь всегда держать спину ровно. Чтобы не забывать об этом в процессе работы, поставьте за экраном монитора настольное зеркало и периодически поглядывайте в него. Это позволит вовремя замечать, что спина согнута и принимать правильное положение.

Совет 6. делайте массаж

Проходите курс массажа 2 раза в год. Это позволит поддерживать спину в хорошем состоянии.

Совет 7. посещайте бассейн не менее 1 раза в неделю

Особенно полезно для профилактики остеохондроза плавать на спине и брасом – это улучшает кровообращение, укрепляет мышцы всего тела, избавляет от застойных явлений в организме.

Совет 8. больше ходите пешком

Оптимально посвящать этому занятию 30 минут в день, причем без перерывов.

Совет 9. носите правильную обувь

Обувь должна быть удобной, не сжимать стопу и иметь эластичную подошву. Оптимальная высота каблука – 3-4 см.

Способы диагностики заболевания

Учитывая, что клиника на начальной стадии патологии выражена не ярко, вовремя выявить отклонения достаточно сложно. Нередко остеохондроз у детей выявляется во время профилактического осмотра.

Для постановки окончательного диагноза требуется провести следующие исследования:

  • Рентгенография — позволяет выявить клиновидные изменения на позвонках.
  • МРТ показывает неврологические признаки.
  • Электромиография отражает силу спинных мышц.
  • Ортопедические исследования определяют болезненные зоны и ограничения подвижности.
  • УЗИ внутренних органов.
  • Кардиограмма для исключения отклонений в работе сердца.
  • Лабораторное исследование крови и мочи.

Способы лечения заболевания

В большинстве случаев остеохондрозмассаж спины при остеохондрозе

Выполнять массаж следует в специализированном учреждении после назначения врача. Особенно выраженный эффект будет, если выполнять ЛФК и массаж одновременно. Как правило, для достижения эффекта требуется 10–20 посещений. Кратность массажа определяется индивидуально.

Помимо массажа для обеспечения равномерного распределения нагрузки могут использоваться специальные корсеты, воротники и пояса. В результате их применения удается создать анатомически правильные изгибы позвоночника, что обеспечивает здоровую осанку.

Особенно выраженный эффект дает физиотерапия. Сюда входит УВЧ, фонофорез, электрофорез и так далее. Выполняются они также 2–3 раза в год по назначению врача. Не стоит игнорировать современные методы, например, иглорефлексотерапию. Воздействие на биологически активные точки с помощью специальных игл дает возможность снять повышенный тонус с мышечного каркаса, что способствует нормальному формированию изгибов позвоночника.

При выраженной клинике и хондропротекторы

Помимо этого, обязательными будут витамины и микроэлементы. Не стоит забывать о рациональном питании. При выраженных болях могут потребоваться обезболивающие препараты, которые также применяются как в виде пероральных форм, так и в виде мазей.

Важно: при отсутствии эффекта от лекарственной терапии и физиолечения назначается оперативное вмешательство.

Стадии течения патологии

Наиболее выраженный эффект окажет лечение, начатое на самой ранней стадии развития заболевания, но определить ее у ребенка особенно сложно. В то же время, при внимательном отношении к здоровью дочери или сына всегда можно заметить отклонения. По течению остеохондроз у детей делится на следующие стадии:

  • Латентный. Жалобы как таковые на данной стадии отсутствуют. Изредка ребенок может жаловаться на неприятные ощущения в спине после выраженных физических нагрузок. При внимательном осмотре можно заметить слабовыраженный кифоз. Характерно то, что ребенок не может дотянуться до пола в положении наклона. Как правило, данная стадия начинает развиваться в возрасте 11–15 лет.
  • Ранняя стадия проявляется первыми неврологическими отклонениями. Дегенеративные изменения приводят к искривлению позвоночника. Вышележащий позвонок при этом смещается, что вызывает защемление нервных ветвей. Это становится причиной кратковременных болей, которые нарастают по интенсивности и продолжительности с прогрессированием патологии. При осмотре заметен выраженный кифоз, нарушение подвижности позвоночного столба. Данная стадия характерна для подростков в возрасте 16–20 лет.
  • Поздняя стадия патологии с выраженными неврологическими отклонениями. Кифоз при этом становится явно выраженный, появляются грыжи, спондилез. Отмечается кальцификация связок, что проявляется в выраженном ограничении подвижности позвоночника. У 2/3 детей формируется кифоз в виде горба в области поражения и только у 1/3 сколиоз.

Травмы

Различные травмы могут стать причиной развития недуга:

  • врожденные диспластические патологии, возникающие во время внутриутробного развития плода (дисплазия, болезнь Киммерли – поражение в области соединения позвонков и черепа);
  • нестабильность шейного отдела позвоночника развивается на фоне диспластического синдрома;
  • родовые травмы (преждевременные или затяжные роды, наложение щипцов, любые неосторожные действия акушера);
  • переломы конечностей;
  • механические травмы (удар головой при падении, дорожно-транспортные и спортивные, травмы на производстве и пр.).

Внимание! Шейный отдел позвоночника даже при незначительных ударах головой часто травмируется. Если появляется боль в шее при падении – немедленно обращайтесь к врачу!

Факторы риска

Первопричины и источники развития шейного остеохондроза:

  • нарушение осанки;
  • травмы;
  • непосильные физические нагрузки;
  • тяжелая (физическая) или сидячая работа;
  • малоподвижный образ жизни;
  • регулярные переохлаждения;
  • нарушение метаболических процессов в организме;
  • стрессы, переутомление, нервное истощение;
  • индивидуальные особенности (короткая или длинная шея);
  • обменные нарушения, отравления и интоксикация организма, болезни кишечника и желудка, обезвоживание;
  • беременность и лактация (естественные потери «запасов» кальция, питательных веществ, смещение центра тяжести тела);
  • авитаминоз, несбалансированное питание.

Формирование патологических изменений позвонков

В течение жизни хрящи постепенно изнашиваются, они, как все ткани организма человека, теряют влагу, становятся хрупкими, происходят микронадрывы и расслоение волокон.

В результате формируются патологические изменения позвонков:

  • изменение высоты межпозвонковых дисков вызывает защемление спинномозгового нерва;
  • спондилез – изменение самих тел позвонков, при этом диск деформируется, его толщина уменьшается, краевые костные разрастания вызывают раздражение и боль;
  • нестабильность шейного отдела – дефицит функции связочного аппарата, нарушение фиксации и амортизационных свойств позвонков шеи;
  • системные заболевания соединительной ткани (ревматоидный артрит и другие аутоиммунные нарушения);
  • дефицит питания костной ткани, остеопороз, появление краевых остеофитов, и, как следствие, деформация поверхности позвонков;
  • грыжа межпозвонкового диска – патология, при которой диск теряет эластичность, становится хрупким, чрезмерная нагрузка вызывает его выпячивание (грыжу).

В заключении

Подводя итоги, хочу акцентировать ваше внимание на двух важных аспектах:

  1. остеохондроз нужно воспринимать серьезно;
  2. при первых симптомах нужно приступать к лечению.

Это нужно делать независимо от того в каком вы возрасте. Заболевание стремительно распространяется, причем больше всего от него страдают люди физически активные и зрелого возраста.