Простатит

Глубокая депрессия: симптомы и лечение, признаки у женщин и мужчин

Краткое описание депрессивных расстройств: основные виды

Депрессивные расстройства — это серьезное нарушение психики, характеризующееся рядом симптомов, которые легко определить, проявив некоторую наблюдательность. Психические отклонения сопровождаются общими признаками, но есть и немало различий, которые присущи определенному виду расстройства.

Обычно клиенты, независимо от степени расстройства или вида депрессивного синдрома, злоупотребляют спиртными напитками, сильнодействующими антидепрессантами, пытаясь самостоятельно устранить тревожные признаки. Сигареты или наркотики также частично снимают неприятные симптомы, притупляя основные проявления недуга.

Врачи предупреждают — не следует пытаться устранить признаки депрессивных расстройств подобными действиями. Подобные нарушения угрожают серьезными отклонениями, стремительным ухудшением состояния нервной системы, тяжелыми психическими болезнями.

Продолжительная депрессия, независимо от вида, также отрицательно воздействует на работу сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. Стремительно повышается риск развития инсульта или инфаркта, скачки давления завершаются гипертонией.

Более подробно ознакомиться с депрессивным расстройством, проявлениями недуга, основными чертами, характерными именно для этого нарушения психики, можно на ютуб канале. Здесь также получится найти информацию о лечении болезни, профилактических мерах, опасных проявлениях, требующих немедленного медицинского вмешательства.

Основные признаки депрессии

Самые распространенные признаки депрессии:

  • Усталость. Человек теряет инициативность, ему кажется, что энергии не хватит даже на небольшие дела.
  • Потеря уверенности в себе. Самооценка падает, больной теряет веру в успех, считает себя слабым и никчемным.
  • Подавленность. Один из очевидных симптомов. К подавленному настроению можно отнести раздражительность, вялость, уныние. Человек видит будущее в мрачных красках. Может возникнуть плаксивость.
  • Потеря удовлетворения. Дела, которые раньше приносили удовольствие, перестали удовлетворять, интерес к ним теряется.
  • Склонность к самокритике. Появляется постоянное чувство вины. Человеку кажется, что он заслуживает сурового наказания. Нередко чувство вины проявляется по отношению к проблемам, независящим от больного.
  • Мысли о самоубийстве. Больной периодически задумывается о самоубийстве, либо предпринимает попытки суицида.
  • Нерешительность, рассеянность. Человеку сложно сосредоточиться на делах, которые ранее не вызывали особых затруднений.
  • Возбуждение или заторможенность. Появляется гиперактивность или оцепенение.
  • Проблемы со сном. Симптом характеризуется трудностями засыпания, неспокойным сном, ранним пробуждением или повышенной сонливостью.
  • Изменения в весе, аппетите. Вес может значительно снизится, а аппетит пропасть, либо наоборот.
  • У разных людей характерные признаки депрессии могут существенно варьироваться. Порою главными симптомами становятся боли в теле, скверное самочувствие. В этом случае депрессия идентифицируется сложнее. Страдающий депрессией не всегда может достоверно описать собственные ощущения, что затрудняет постановку диагноза.
Виды и стадии

Как заподозрить глубокую депрессию: 5 основных симптомов

Симптомы глубокой депрессии

Проблемы со сном указывают на симптомы глубокой депрессии

Симптомы и лечение глубокой депрессии зависят от того, как скоро пациент обратил внимание на эмоциональное угасание и проконсультировался с врачом. Проблема этого расстройства заключается в том, что люди настолько привыкают к своему состоянию, что не считают постоянно угнетенное настроение признаком депрессии и предпочитают не обращаться за квалифицированной помощью. В то же время, глубокая депрессия опасна своим хроническим течением, поэтому требует своевременной медицинской помощи.

Основные симптомы, свидетельствующие о том, что психика нуждается в помощи:

  • постоянно сниженное настроение;
  • проблемы с засыпанием, ночные кошмары, чувство разбитости по утрам;
  • ощущение постоянной усталости;
  • потеря жизненных ориентиров;
  • склонность к изоляции.

К неочевидным симптомам депрессии врачи относят внезапное снижение полового влечения.

Глубокая депрессия – это клиническая депрессия, умноженная на два. По сути, особенности глубокой депрессии у женщин и признаки этого нарушения у мужчин одинаковы, однако у представительниц слабого пола патология встречается в три раза чаще.

Основные признаки психического расстройства

Депрессивное расстройство обычно на первых порах проявляет себя незначительными признаками, которые воспринимаются, как легкое временное недомогание. Если тревожные нарушения психики не проходят в продолжение 2–3 недель, следует немедленно навестить врача, рассказать о неприятных симптомах, что позволит безошибочно диагностировать болезнь.

Основные симптомы депрессивного расстройства, которые легко обнаружить самостоятельно:

  • плохое настроение в продолжение нескольких дней (в тяжелых случаях неприятный признак длится более недели);
  • проблемы с памятью, запоминанием, нарушения концентрации внимания;
  • отсутствие интереса к чему-либо, удовольствия от вещей или событий, приносящих раньше немало радости;
  • нарушения в сексуальных отношениях (снижение потенции, отсутствие оргазма, возбуждения);
  • изменяется мышление;
  • регулярные головные боли, мигрени, ощущения сдавливания черепа;
  • повышается утомляемость, даже легкая работа сильно изнуряет;
  • болезненные ощущения в области сердца, учащение сердцебиения, одышка;
  • наблюдается снижение веса (даже при полноценном сбалансированном питании);
  • боязнь открытого пространства, обычно тревожащая после выхода из дома;
  • окружающая действительность вызывает отрицательные эмоции, даже положительные события воспринимаются, как негатив;
  • исчезает уверенность в себе, снижается самооценка;
  • возникают проблемы с питанием (снижается аппетит, наблюдаются нарушения в пищеварительных процессах, обмене веществ);
  • возникают проблемы со сном (бессонница, тревожат частые кошмары);
  • появляются идеи виновности в чем-либо;
  • будущее видится в мрачных непривлекательных тонах.

При отсутствии немедленного лечения большое депрессивное расстройство, развивающееся на фоне легких симптомов, угрожает наиболее опасным признаком. Возникают мысли о самоуничтожении, самоубийстве, причинении серьезного вреда организму. Способствуют этому галлюцинации, появляющиеся на фоне психического расстройства.

Не обязательно ожидать развития всех признаков депрессивного расстройства, как утверждает известный психолог Никита Валерьевич Батурин, для обращения к специалисту достаточно всего нескольких симптомов. Своевременное обращение за помощью позволит остановить недуг еще на начальных этапах.

Основные причины немедленно обратиться к специалисту

После успешного курса лечения рекомендуется внимательно наблюдать за поведением клиента, периодически посещать врача, проходить медицинские осмотры. Подобные меры позволят своевременно определить нарушения психики, способные возникнуть на фоне перенесенной болезни, независимо от вида депрессивного расстройства.

Врач, чтобы избежать осложнений и внезапного рецидива, обязательно в конце медикаментозной терапии знакомит клиента с ранними предвестниками депрессивного расстройства, способного потревожить повторно. Знание первых симптомов позволит избежать большой депрессии и своевременно сообщить психиатру о нарушениях психики.

Есть несколько причин обратиться к врачу немедленно, не ожидая даты запланированного визита. Срочно отправиться за медицинской помощью рекомендуется в таких случаях:

  • внезапно появившиеся психические отклонения, психотическая симптоматика слишком яркая и неожиданная;
  • повышается риск суицидальных действий;
  • клиент пытается причинить серьезный вред окружающим, проявляется буйный характер, поступки непредсказуемые и опасные для родных людей;
  • периодически у клиента меняется настроение, грусть и апатия граничат с неуемным весельем;
  • у клиента наблюдается тяга к наркотическим веществам, спиртным напиткам.

Незапланированный визит к врачу также часто случается даже в процессе медикаментозной терапии — есть немало проявлений и осложнений, которые требуют немедленного решения специалистом. Не следует медлить с обращением за медицинской помощью, если назначенные препараты не дают должного результата — даже после нескольких недель приема признаки, характерные депрессивному расстройству, не исчезают.

Большой депрессивный синдром: что это, основные проявления болезни, особенности нарушения психики

Если основные психические нарушения и отклонения проявляются периодически, и длительность каждого периода превышает две недели, врачи диагностируют большой депрессивный синдром. Это отклонение возникает чаще всего и характеризуется регулярной грустью, приступами депрессии, отчаянием или унынием (в медицинской терминологии эти признаки называются депрессивным настроением).

Большая депрессия также сопровождается нарушениями режима питания (частично или полностью исчезает аппетит), стремительно теряется вес, наблюдается бессонница. Клиенты выглядят утомленными, несчастными, им присущи следующие симптомы:

  • слезы на глазах;
  • опущенные уголки губ;
  • уставшая поникшая поза;
  • нахмуренный угрюмый вид;
  • отсутствие мимических движений;
  • монотонность (интонация голоса не меняется даже в продолжение длительного разговора);
  • однообразная жестикуляция;
  • нежелание входить в зрительный контакт (клиент постоянно отводит взгляд, не пытаясь сконцентрироваться на предметах, находящихся поблизости);
  • использование коротких односложных слов.

Врачи утверждают, что внешне недуг сильно напоминает болезнь Паркинсона, имеющую схожие признаки. Именно поэтому требуется диагностика, позволяющая с точностью определить вид психического расстройства и определить наиболее эффективный вариант устранения нарушения.

Если своевременно при большой депрессии не назначить медикаментозную терапию, повышается риск стремительного развития патологии. Депрессивное настроение настолько ухудшается, что мир воспринимается, как безжизненное негативное явление, что способствует появлению мыслей о суициде.

Питание, пищеварение также стремительно ухудшается. Без медицинского вмешательства, составления диетологом специального рациона легко спровоцировать тяжелые необратимые процессы в организме.

При большом депрессивном расстройстве также часто отмечается отсутствие личной гигиены. Человек забывает элементарные правила ухода за собой, выглядит неопрятным, неухоженным, нередко пренебрегает визитами в туалет.

Большую депрессию врачи делят на несколько основных групп:

  • Атипическая. Группа характеризуется активным реагированием на положительные события — повышается настроение, появляются яркие эмоции. Одновременно снижается чувствительность, особенно при отсутствии терапии. Стремительно исчезает адекватное осознание происходящего, повышается самокритичность, наблюдается ухудшение аппетита. Прогрессирует чувство вялости, апатии, появляется опустошенность, отсутствует заинтересованность в происходящих вокруг событиях.
  • Психотическая. Эта группа считается наиболее распространенной. Характеризуется совершением тяжелых преступлений, регулярными бредовыми состояниями. Нередко клиент становится жертвой преследований или тщательно скрывает неизлечимые недуги, сопровождающие психическое расстройство. При отсутствии лечения начинают тревожить галлюцинации, появляется звучание голосов в голове, обвиняющих или заставляющих совершить какой-либо проступок. Врачи диагностируют психическое расстройство осторожно, необходимо установить, не связано ли тревожное состояние с истинными галлюцинациями — в таком случае понадобится специальное лечение мощными препаратами с вероятной госпитализацией.
  • Меланхолическая. Одна из самых безобидных групп большой депрессии. Состояние характеризуется снижением способности реагировать на положительные события, удовольствия в жизни. Проявляется эмоциональная скудность, утренняя бессонница. Возможно развитие анорексии, часто диагностируется полный отказ от питания, тревожат нарушения пищеварения. Часто за таким состоянием следуют жалобы на чувство вины, наблюдается интенсивная потеря массы тела.

Последняя группа большой депрессии — кататоническая. Наблюдается необъяснимая активность, тревожат и другие симптомы — психомоторная ретардация, отстраненность. Часто клиенты беспричинно гримасничают, пытаются передразнивать манеру разговаривать, поведение окружающих, копируют жесты.

Что такое депрессия

Депрессия – это расстройство психики. По статистике, ей подвержено около 300 миллионов человек на Земле. Зачастую выражается апатией, скверным настроением, нежеланием проявлять физическую активность, проблемами со сном и питанием, чувством вины, тревожностью и прочим.

Термин «депрессия» происходит от латинского слова depression – это значит «подавление». То есть, по мнению психологов, депрессия – это подавленное эмоциональное состояние. Основывается на изменениях в мотивационных началах, апатии, когнитивном диссонансе.

Известно немало разновидностей недуга, которые могут отличаться причинами, спровоцировавшими возникновение депрессивного состояния. Также порой наблюдаются и различия в симптомах. Зачастую депрессивное состояние развивается на фоне серьезных перемен в привычном жизненном укладе, после потери близкого человека или из-за возникновения тяжелой болезни. Все виды и стадии депрессии описаны ниже.

Бду — депрессия без дополнительных уточнений

Последний вид депрессивного расстройства, который имеет одну особенность. Симптомы болезни характеристиками не подходят для основных групп недуга — большой депрессии или дистимии. Часто БДУ отмечают у женщин в период перед критическими днями или после рождения ребенка.

Неприятные симптомы, тревожные проявления обычно длятся всего несколько недель. Характеризуется депрессия следующими признаками:

  • тревожным состоянием;
  • депрессивным непредсказуемым настроением;
  • повышенной чувствительностью к происходящим вокруг событиям;
  • снижением интересу к жизни.

Рекомендуется не оставлять эти проявления без внимания и немедленно обратиться к врачу. Своевременная помощь психиатра позволит не допустить более серьезных осложнений, которые способны развиться на фоне незначительных признаков. Обычно мощные препараты не назначаются — достаточно нескольких недель приема легких антидепрессантов, которые помогут остановить тяжелые последствия, нарушения психики.

Разрешено дополнить лечение при отсутствии серьезных проявлений домашними успокаивающими составами. Растительные средства рекомендуется употреблять на фоне медикаментозной терапии, назначенной врачом.

Диагностирование болезни, принцип лечения депрессивного расстройства

Единственный способ остановки депрессивного расстройства, независимо от степени прогрессирования болезни — медикаментозное лечение. Врачи предупреждают — схема приема препаратов рассчитывается индивидуально, многое зависит от психического состояния, общего самочувствия, возраста, дополнительных проблем со здоровьем.

Первый этап медицинского обследования — консультация. Не рекомендуется скрывать от врача мысли, ощущения — это позволит точно определить наличие расстройства, степень развития болезни. Дополнительно придется сдать анализы крови, мочи, пройти УЗИ щитовидки, МРТ головного мозга.

Сдача анализов, прохождение тестов и специального опроса позволит врачу определить, не спровоцированы ли симптомы большого депрессивного расстройства банальной усталостью или изнурением организма. Если патология действительно имеет депрессивный характер, назначается лечение.

Если нет серьезных отклонений в психике, госпитализация не понадобится — лечение проводится в домашних условиях. Обязательно регулярно проходить медицинский осмотр, позволяющий врачу констатировать эффективность назначенного курса. При легкой и средней форме депрессивного расстройства терапия состоит из нескольких этапов:

  • приема препаратов антидепрессантов (назначаются индивидуально);
  • коррекции физических нагрузок (обычно рекомендуется уменьшить активность, пересмотреть дневной режим);
  • нормализации рациона (диету лучше согласовать с врачом);
  • психотерапии;
  • ежедневного пребывания на свежем воздухе, продолжительных прогулок.

Врачи предупреждают — многое в лечении депрессивного расстройства зависит от окружающих. Клиент должен постоянно ощущать заботу, внимание родных и близких, положительные эмоции эффективно отразятся на состоянии и ускорят выздоровление.

При большом депрессивном расстройстве чаще всего требуется стационарное лечение. Рекомендуется регулярный контроль врача, при необходимости предоставляется медицинская помощь. Помимо приема антидепрессантов, назначаются более мощные препараты — стабилизаторы настроения и транквилизаторы.

Другие методы лечения

Запрещённые продукты при глубокой депрессии

Отказ от фаст-фуда благотворно скажется и на общем состоянии здоровья

Вылечить глубокую депрессию можно только в том случае, если пациент будет выполнять рекомендации лечащего врача. Никакие альтернативные и народные методики лечения не смогут заменить медикаментозной терапии.

В то же время, в лечении депрессии хорошо себя зарекомендовала мануальная терапия, акупунктура, гидромассаж. Такие методы усиливают эффективность медикаментозного лечения, помогая психике скорее справиться с нагрузкой. Расслабляющий массаж рекомендован пациентам с выраженной тревожной симптоматикой, гидромассаж  и акупунктура – при астенической и апатической глубокой депрессии.

Дополнительно рекомендуется диета. Следует отказаться от полуфабрикатов и фаст-фудов, придерживаться сбалансированного питания и принимать пищу в строго отведенное время.

Совет! При депрессии полезно употреблять орехи, твердый сыр, чечевицу, натуральные йогурты – продукты, усиливающие выработку дофамина и серотонина.

Лечение глубокой депрессии

Что делать, если диагностирована глубокая депрессия – это зависит от причин ее развития. В лечении глубокой депрессии практикуется комплексный подход. Главное – чтобы пациент полностью понимал ненормальность своего состояния и отдавал себе отчет в том, что это болезнь, которая требует лечения.

Выход из глубокой депрессии потребует длительного медикаментозного лечения, точного выполнения рекомендаций врача и терпения, так как болезнь лечится долго.

О том, как можно выйти из глубокой депрессии, следует проконсультироваться с психиатром. Лечение комплексное и включает:

  • медикаментозную коррекцию;
  • психотерапию;
  • физиотерапию;
  • изменение образа жизни.

После курса лечения больным необходимо соблюдать меры профилактики, который позволят не допустить повторного эпизода депрессии.

Медикаментозное лечение

Медикаментозное лечение при глубокой депрессии

Прием и дозировку лекарств назначает только врач – психиатр, после индивидуальной беседы с пациентом

Медикаментозная коррекция психопатологии – основа лечения глубокой депрессии. В терапии применяют антидепрессанты. Как справиться с глубокой депрессией будет зависеть от специфики симптомов. Например, при высокой тревожности применяют антидепрессанты с седативным эффектом совместно с транквилизаторами – такая комбинация препаратов нормализует выработку нейромедиаторов и при этом устраняет основные психические проявления болезни.

При астенической форме глубокой депрессии, когда человек не находит сил встать с кровати, назначают дневные антидепрессанты, которые обладают стимулирующим действием.

В любом случае, неправильно подобранные препараты этой группы могут сильно навредить здоровью, поэтому назначать антидепрессанты может только психиатр, после обследования пациента и подробной беседы.

Особенности лечения депрессивного состояния

При легких депрессивных расстройствах на начальных этапах терапия проводится только антидепрессантами. Процесс контролируется врачом — если две недели регулярного приема препаратов не приносят положительного результата, назначаются лекарства другого класса.

Важно также проследить, не появляются ли побочные эффекты — в случае развития осложнений, раздражения или аллергии препараты также заменяются. Самостоятельно переходить на аналоги или другие формы лекарств категорически запрещено — изменять схему терапии может только врач.

Следует помнить, что часто лечение психических расстройств вызывает обеспокоенность, тревогу у клиента, поэтому врачи предупреждают, что домашняя терапия требует особой осторожности. Предварительно проводится разъяснительная работа, которая позволяет усвоить важные моменты терапии:

  • категорически не рекомендуется употреблять в продолжение курса лечения любой алкоголь (даже слабоалкогольные напитки способны отрицательно сказаться на работе препаратов, спровоцировать побочные эффекты, ухудшение здоровья или самочувствия);
  • не следует переживать о негативном воздействии антидепрессантов — препараты обычно не содержат агрессивных составляющих, вызывающих привыкание или серьезные побочные реакции;
  • запрещено самостоятельно прекращать курс лечения, даже если симптомы недуга полностью исчезли, самочувствие улучшилось и человек радуется жизни;
  • если тревожат легкие побочные эффекты (редкие приступы головокружения, тошноты, расстройства стула, дискомфорт в области живота), прекращать курс не стоит — обычно неприятные проявления исчезают сразу после окончания терапии;
  • в продолжение курса строго соблюдать рекомендуемую врачом дозировку — превышение препарата или количеств приема угрожает передозировкой, снижением эффекта, неприятными осложнениями.

Не следует ожидать быстрых результатов — хотя улучшение состояния обычно констатируется уже на второй неделе лечения, для стойкого эффекта придется пропить назначенные врачом препараты не менее двух месяцев. Стойкая ремиссия наблюдается через полгода регулярного приема средств.

Обычно антидепрессанты употребляются на несколько недель или даже месяцев дольше, чем основные препараты, назначенные врачом. Запрещено пытаться самостоятельно изменить схему медикаментозной терапии — если полностью избавиться от депрессивного расстройства не удалось, значительно повышается риск возвращения неприятных признаков, свидетельствующих о нарушении психики.

Даже полное избавление от депрессивного расстройства — не гарантия, что через некоторое время не потревожит рецидив. Чтобы исключить риск повторного психического срыва, рекомендуется наблюдаться у врача еще не менее полугода.

Причины развития заболевания

Причины возникновения глубокой депрессии

Алкоголизм – одна из возможных причин развития глубокой депрессии

Глубокая депрессия – это не самостоятельное заболевание, а лишь тяжелая степень любого депрессивного расстройства. Причины развития зависят от первичной психопатологии, однако, как правило, практически все виды депрессивного расстройства имеют схожие механизмы развития.

Выявить одну причину развития депрессии врачам не удалось. Считается, что депрессивное расстройство развивается вследствие действия совокупности различных факторов, как внутренних (биологических), так и внешних.

Потенциальных причин развития глубокой депрессии очень много. Они описываются совокупностью психических и физических факторов. К физическим (биологическим, эндогенным) причинам развития депрессии относят:

  • биохимические нарушения;
  • длительная медикаментозная терапия;
  • хронические заболевания;
  • эндокринные нарушения;
  • дисбаланс гормонов;
  • инфекционные и вирусные поражения головного мозга;
  • алкогольная и наркотическая зависимость.

Считается, что в основе эндогенной депрессии лежат биохимические нарушения, проявляющиеся дисбалансом основных нейромедиаторов настроения – серотонина, дофамина, норадреналина. Как правило, это нарушение носит наследственный характер, поэтому можно сказать, что еще одной причиной развития депрессии является генетическая предрасположенность.

Депрессивное расстройство может возникать как реакция нервной системы на длительный прием ряда препаратов. Среди медикаментов, которые потенциально могут вызвать депрессию, выделяют препараты антигипертензивного действия, опиоидные анальгетики, синтетические аналоги гормонов, выделяемых надпочечниками (глюкокортикоиды).

К развитию психопатологии может привести нарушение работы щитовидной железы и эндокринные заболевания, в частности сахарный диабет.

Следует отметить, что все перечисленные причины, включая хронические болезни с тяжелым течением, могут спровоцировать развитие тяжелого депрессивного расстройства (или клинической депрессии), в случае, когда психопатология изначально была вызвана психогенными факторами.

Психогенные причины развития депрессивного расстройства:

  • особенности психотипа;
  • длительное воздействие стресса;
  • психотравмирующие события;
  • фобические расстройства;
  • панические атаки.

Как правило, с депрессивным расстройством сталкиваются люди определенного психотипа. Это неуверенные в себе лица, склонные к беспочвенной тревоге и преследуемые страхом. Достаточно часто косвенной причиной развития депрессии выступают особенности воспитания.

Одним из значимых факторов в развитии депрессивных расстройств являются стрессы. Деструктивное воздействие стресса на психику и нервную систему человека приводит к снижению жизненных сил, упадку настроения и появлению прочих симптомов, характерных для депрессии. Как правило, с глубокой депрессией сталкиваются люди, которые не умеют бороться со стрессом и вовремя его распознавать.

Среди других причин развития депрессии:

  • биполярное аффективное расстройство;
  • невроз;
  • родовая деятельность (так называемая послеродовая депрессия);
  • личностный кризис;
  • черепно-мозговые травмы.

Как видно, депрессия может возникать по разным причинам, в том числе и из-за других психических нарушений.

Профилактика, изменение образа жизни после выздоровления

Успешное лечение, позволяющее избавиться от тревожных проявлений, спровоцированных депрессивным расстройством — не гарантия, что неправильный образ жизни, вредные привычки повторно не завершатся психическими отклонениями. Врачи предупреждают — придется в продолжение длительного времени соблюдать определенные правила и требования, снижающие риск рецидива.

Первое требование, которое рекомендуется выполнять для профилактики депрессивного расстройства — упорядочить дневной режим. Следует избегать нагрузок, полноценно спать (на ночной сон уделять не менее восьми часов), уделять время для дневного отдыха. В качестве профилактики днем отдыхать 2–3 раза (примерно по полчаса).

Второе требование — упорядочить рацион питания. Строгие жесткие диеты и голодание полностью исключены — меню должно быть сбалансированным, легким. Включить в рацион мясо, рыбу, овощи и фрукты. Запрещено переедать — еду употреблять небольшими порциями.

Категорически запрещено после курса медикаментозного лечения депрессивного расстройства употреблять психостимулирующие вещества. Наркотики особенно опасны — губительная привычка неминуемо завершится повторными нарушениями психики. На устранение проблемы уйдет много времени и сил — одновременно с депрессией придется бороться с наркотической зависимостью.

Врачи предупреждают — в период реабилитации после медикаментозного лечения депрессивного расстройства придется пересмотреть режим труда. Работа должна быть рациональной, правильно распределенной. Исключено изнурение и сильная усталость — это основные причины, которые также способны отрицательно сказаться на психике, которая не успела восстановиться после курса лечения.

Если есть возможность, рекомендуется заняться деятельностью, которая позволяет получить новые эмоции, принесет радость и удовлетворение от собственной значимости. Отлично подойдет для этих целей волонтерская деятельность, вступление в благотворительную организацию.

Для профилактики также рекомендуется регулярно посещать психиатра. Есть немало методик самопомощи, которыми легко овладеть под наблюдением врача. Найти немало советов, позволяющих не допустить психических отклонений, простых способов укрепить психику и избежать развития неприятных проявлений, получится также на ютуб канале, ссылку на который уже была предоставлена в статье.

Депрессивное расстройство — тяжелое расстройство психики, требующее немедленного медицинского вмешательства, иначе не получится избежать серьезных отклонений, необратимых процессов в организме. Своевременное реагирование на первичные симптомы, которые, вооружившись знаниями, получится легко определить, поможет не допустить стремительного развития болезни и прекратить в кратчайшие сроки тревожные проявления, характерные расстройству.

Важно! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом!

Психотерапия

На вопрос о том, как впасть в глубокую депрессию, психологи отвечают, что достаточно убедить себя, что все плохо. Вогнать себя в депрессию очень просто, а вот выйти из глубокой депрессии самостоятельно практически невозможно, поэтому рекомендуется не заниматься самолечением, а сразу обратиться к квалифицированному специалисту.

Психотерапия является одним из основных методов лечения депрессии. Она позволяет как избавиться от глубокой депрессии, так и не допустить повторных эпизодов этого заболевания в будущем.

Обратите внимание! Опытный психотерапевт может вывести человека из глубокой депрессии всего за пару сеансов.

В дополнение к медикаментозным методам лечения, назначается когнитивно-поведенческая психотерапия, арт-терапия, групповые занятия. Схему и методику лечения подбирают индивидуально для каждого пациента.

Ранее выявление депрессии

Депрессию можно выявить на ранней стадии. Первый признак: сниженное настроение на протяжении нескольких дней или недель. В числе иных симптомов: пессимистические мысли в отношении настоящего и будущего, рассеянность, нарушение аппетита и сна. Нередко случается так, что человек начинает страдать бессонницей, часто думает о неприятностях.

Он старается изолироваться от общества, его не привлекает возможность встретиться с друзьями – большие компании его угнетают. Самостоятельно поставить себе диагноз, разумеется, нельзя, но любой может заподозрить наличие недуга. Один из способов распознания болезни: тест Аарона Бека, который вы обнаружите ниже.

Выявление

Следующий вид депрессивных расстройств — дистимия

Отсутствие лечения, неярко выраженные признаки психических расстройств — еще один вид депрессивного расстройства. В отличие от большой депрессии, симптомы слабо выражены, определить самостоятельно наличие болезни сложно, требуется диагностирование после медицинского осмотра, сдачи необходимых тестов и анализов.

Первые признаки болезни способны появиться еще в подростковом возрасте, они настолько незначительны, что часто остаются без внимания. Проявления, присущие именно этому виду болезни медленно развиваются, на развитие симптоматики часто уходит до десяти лет.

Основные проявления болезни:

  • нестандартное чувство юмора (обычно преобладает пессимистическое подшучивание над окружающими людьми);
  • вялое, угрюмое настроение;
  • замкнутость, нежелание контактировать с родными людьми;
  • завышенные требования к себе.

При перетекании болезни в хроническую форму наблюдается состояние, мало отличающееся от признаков, которыми характеризуется большая депрессия. Отмечаются попытки избавиться от неприятного тревожного состояния вспомогательными средствами (тяжелыми наркотиками, сигаретами, алкогольными напитками).

Стадии

  • Отрицание. Человек продолжает вести прежний образ жизни. Пример: люди, пережившие потерю близких, продолжают говорить о них в настоящем времени, отказываются убирать их вещи и фото. На этой стадии человек отрицает факт какого-то события, который спровоцировал начало депрессии, демонстрирует неестественно хорошее настроение, случаются приступы неконтролируемого смеха. Может увеличиться длительность сна и количество приемов пищи.
  • Гнев. Вторая стадия характеризуется обидой и гневом. Человеку становится ясно, что он больше не может отрицать явное. Начинается поиск виновных, выплескивание обиды. Окружающим не стоит близко к сердцу воспринимать слова больного – его злость вызвана невозможностью контролировать ситуацию. Симптомы: слезливость, вспышки гнева.
  • Торг. Постепенно гнев проходит, душевные силы ослабевают. Больной начинает прислушиваться к рекомендациям врача, окружающих. На этой стадии человек характеризуется тихим поведением, желанием исправить положение. Пример: жена начинает новый подход к мужу-алкоголику, надеясь, что это улучшит ситуацию. Основные симптомы: отсутствие агрессии в поведении, задумчивость, вера в то, что если придерживаться определенного алгоритма действий, то положение нормализуется.
  • Депрессия. Стадия, характерная для пика депрессии. Человек полностью осознает ситуацию – она приводит его в отчаянье. Боль начинает ощущаться в полную силу. Симптомы: нарушение сна, апатичное отношение к окружающему миру, вялость, медлительность, рассеянность.
  • Принятие. На заключительной стадии депрессии человек начинает понимать, что пришло время попрощаться с прошлыми переживаниями. Люди начинают находить утешения в разных аспектах. Кому-то помогает любимое дело, другим – забота о детях, новые знакомства. Человек приходит к выводу: нужно жить дальше, вопреки всему, сделав необходимые выводы. Пройдя все предыдущие стадии, больной принимает решение покончить с борьбой, приняв произошедшее как факт. Он примеряется с действительностью, осознает невозможность повлиять на положение. Симптомы: стремление к новому, приподнятое настроение.

Тест для оценки депрессии (шкала депрессии бека)

Знаменитый тест Бека содержит группы утверждений. Прочтите внимательно каждую из них. После этого выберите в каждом столбце по одному из утверждений, подходящему вашему состоянию за последнюю неделю или день.

  • 0 – Я не чувствую печали, ни о чем особо не переживаю.
  • 1 – Я часто переживаю.
  • 2 – Постоянно беспокоюсь, не могу абстрагироваться от переживаний.
  • 3 – Мне кажется, что скоро я не выдержу гнета переживаний.
  • 0 – Будущее не вызывает у меня тревоги.
  • 1 – Я немного озадачен будущим.
  • 2 – Боюсь, что в будущем меня ничто не ждет.
  • 3 – Будущее не принесет мне ничего хорошего.
  • 0 – Я не считаю себя неудачником.
  • 1 – Мне кажется, мне всегда не везло больше, чем окружающим.
  • 2 – Смотря в прошлое, я понимаю, что мне очень не везло.
  • 3 – Ощущаю себя полным неудачником.
  • 0 – Я вполне удовлетворен своей жизнью.
  • 1 – Раньше я был более удовлетворен жизнью.
  • 2 – Меня больше ничего не радует.
  • 3 – Мне все надоело, ничто не способно меня порадовать.
  • 0 – Не ощущаю какой-либо вины.
  • 1 – Я нередко испытываю чувство вины.
  • 2 – Чаще всего я чувствую себя виноватым.
  • 3 – Я постоянно живу с чувством вины.
  • 0 – У меня нет ощущения, что я должен быть за что-то наказан.
  • 1 – Я ощущаю, что могу быть наказан.
  • 2 – Я жду наказания.
  • 3 – Я ощущаю, что уже наказан.
  • 0 – Не испытываю разочарования в себе.
  • 1 – Я разочарован в себе.
  • 2 – Я отвратителен себе.
  • 3 – Я питаю к себе ненависть.
  • 0 – Я не хуже других.
  • 1 – Я отношусь критически к своим слабостям и ошибкам.
  • 2 – Я постоянно виню себя за свои действия.
  • 3 – Я обвиняю себя во всем плохом, что случается.
  • 0 – У меня никогда не возникало мысли о суициде.
  • 1 – Порой мысли о суициде меня посещают, но я не готов осуществить их.
  • 2 – Мне бы хотелось покончить с собой.
  • 3 – Я чувствую, что убью себя при удобном случае.

10.

  • 0 – Слезы у меня не возникают чаще обычного.
  • 1 – Мне кажется, я начал плакать чаще, чем когда-либо.
  • 2 – Я плачу почти всегда.
  • 3 – У меня уже не осталось сил на слезы, хоть мне и хочется рыдать.

11.

  • 0 – Я не считаю себя раздражительным.
  • 1 – Я более раздражителен, чем раньше.
  • 2 – Я постоянно испытываю раздражение.
  • 3 – Я теперь полностью равнодушен ко всему, что раньше вызывало у меня раздражение.

12.

  • 0 – Мне интересны другие люди.
  • 1 – Я проявляю к другим людям меньше интереса, чем раньше.
  • 2 – У меня почти не осталось интереса к окружающим.
  • 3 – Меня полностью перестали интересовать люди.

13.

  • 0 – В вопросах откладывания решений, я действую так, как и раньше.
  • 1 – Теперь я чаще, чем раньше откладываю решения.
  • 2 – Мне намного сложнее, чем раньше принимать решения.
  • 3 – Я больше не в силах принимать решения.

14.

  • 0 – Я чувствую, что выгляжу не хуже обычного.
  • 1 – Меня беспокоит, что я теперь выгляжу старее и менее привлекательно.
  • 2 – Я вижу в своем внешнем виде значительные изменения, которые делают меня менее привлекательным.
  • 3 – Мой вид безобразен.

15.

  • 0 – Я так же работоспособен, как и раньше.
  • 1 – Мне приходится прикладывать больше усилий, чтобы начать что-то делать.
  • 2 – Я с трудом заставляю себя начать дело.
  • 3 – Я почти не могу работать.i>

16.

  • 0 – Мой сон так же крепок, как и раньше.
  • 1 – Я сплю хуже, чем спал раньше.
  • 2 – Я просыпаюсь раньше обычного, и мне сложно уснуть снова.
  • 3 – Меня постоянно мучает бессонница.

17.

  • 0 – Я не устаю больше обычного.
  • 1 – Теперь я устаю сильнее, чем раньше.
  • 2 – Я чувствую усталость от любой деятельности.
  • 3 – Из-за хронической усталости я не способен ничего делать.

18.

  • 0 – Мой аппетит таков, каким и был.
  • 1 – Мой аппетит ухудшился.
  • 2 – Мой аппетит значительно ухудшился.
  • 3 – Мне совсем не хочется есть.

19.

  • 0 – Не припомню, чтобы в последнее время я существенно терял в весе.
  • 1 – За последнее время я похудел более чем на 2 кг, не садясь на диету специально.
  • 2 – За последнее время я потерял в весе более 5 кг, не садясь на диету специально.
  • 3 – Я потерял в весе более 7 кг, не садясь на диету специально.

20.

  • 0- У меня нет беспокойства о своем здоровье больше обычного.
  • 1 – Меня начали беспокоить проблемы со здоровьем: боли в желудке, расстройства, запоры и прочее.
  • 2 – Я переживаю за свое здоровье, мне кажется, для этого имеются причины.
  • 3 – Я не могу думать ни о чем другом, кроме своего физического здоровья.

21.

  • 0 – Мой интерес к близости остался на прежнем уровне.
  • 1 – Мне меньше интересная близость, чем раньше.
  • 2 – Я стал намного меньше интересоваться межполовыми отношениями.
  • 3 – Либидо утрачено полностью.