Простатит

Норма глюкозы в крови у женщин и почему бывают отклонения

Что делать при повышенном сахаре?

Если сахар в крови повышен, необходимо срочно проконсультироваться с врачом и сдать дополнительные анализы. Иногда увеличение глюкозы в крови не вызывает определенной симптоматики — она скрыта.

При повышении сахара важен пересмотр рациона и внесение корректив. Главное — это снизить употребление углеводов. При наличии лишнего веса пища должна быть низкокалорийной.

Для нормальной работы всего организма в рационе человека должны присутствовать белки, жиры и углеводы. Необходимо отдать предпочтение блюдам с высоким содержанием витаминов и микроэлементов.

Режим питания должен состоять из трех полноценных приемов пищи и нескольких перекусов. Запрещено перекусывать фастфудом, чипсами, сладостями и газировкой.

Если человек имеет сидячий образ жизни и лишний вес, то в рационе должно присутствовать большое количество фруктов и овощей. Важно также наладить питьевой режим и поддерживать водный баланс.

Не употреблять продукты которые провоцируют подъем глюкозы:

  • сахар;
  • сладкие газировки;
  • кондитерские изделия и сдобную выпечку;
  • жареное, жирное, копченое, маринованное;
  • алкоголь;
  • виноград, картофель, банан;
  • молокосодержащие продукты высокой жирности.

Продукты для приготовления блюд отваривать, запекать, готовить на пару. Пить можно чай, травяные отвары, кофе с заменителем сахара, сок, компот.

Важно ежедневно придерживаться необходимой диеты, постоянно контролировать уровень сахара в крови, вести дневник. Если человек является инсулинозависимым, не забывать об инъекциях.

Почему повышенный сахар в крови это плохо

Сахар образуется в кишечнике человека после употребления углеводистой пищи. Название сахар – не совсем верное, на самом деле внутри кишечника образуется продукт расщепления углеводов – глюкоза. Она поступает в кровь и разносится по клеткам и тканям.

Глюкоза – главный источник энергии. При дальнейшем расщеплении внутри клеток она выделяет энергию, которая необходима клеткам для жизнедеятельности. Организм расходует её на движение, тонус, мышление.

Повышение сахара в крови происходит при нарушении синтеза инсулина. Этот гормон производят клетки поджелудочной железы. Оно обеспечивает проход молекул глюкозы сквозь стенки сосудов.

Высокий сахар в крови является причиной нескольких патологических процессов:

  1. Сгущается кровь. Густая вязкая жидкость имеет недостаточную текучесть, поэтому нарушается скорость кровотока. Как результат — появляется тромбоз, в мелких сосудах (капиллярах) образуются кровяные сгустки – тромбы.
  2. Сахар в крови при диабете склерозирует сосуды. Они теряют эластичность, становятся ломкими. При образовании тромбов стенки сосудов могут лопнуть, стать причиной внутреннего кровотечения.
  3. Высокий уровень сахара в крови нарушает кровоснабжение всех органов. При этом клетки недополучают питания, накапливают токсические отходы собственной жизнедеятельности. Формируются воспаления, плохо заживают раны, деградируют и разрушаются жизненно важные органы человека.
  4. Хронический недостаток питания и кислорода нарушает нормальную работу мозговых клеток.
  5. Формирует заболевания сердечно-сосудистой системы.
  6. Высокое содержание сахара в крови нарушает работу почек.

Возможные патологии

Критическое состояние определяется в зависимости от того, какой уровень сахара в организме у пациента. Состав крови изучает эндокринолог, применение глюкометров иностранного производства для проведения диагностики в домашних условиях требует перевода показателей приборов на отечественную систему исчисления. В инструкциях к таким устройствам прилагается таблица с переводом из иностранных единиц в ммоль/л.

Предиабет — это состояние, когда сахар находится в пределах 5,5-6,3 при заборе биоматериалов у больного утром перед едой. Количество сахара в венозной крови в таком состоянии увеличивается, но не превышает норму. Признаки предиабета не проявляются, пациент ничего не чувствует, аномалии в организме возникают только после сдачи анализа.

Перечислим факторы, способствующие предиабетическому состоянию:

  • недостаточная двигательная активность,
  • злоупотребление табаком и алкоголем,
  • хронические патологии ЖКТ, нервной системы,
  • аномально высокое количество холестерина,
  • злоупотребление продуктами быстрого приготовления, выпечкой.

Регулировать такое состояние помогает физическая нагрузка, соблюдение диетических рекомендаций.

Сахарный диабет определяется при превышении показателей уровня сахара 6,1 ммоль/л.

Когда человек завтракает, это количество повышается на несколько единиц, затем стабилизируется. У диабетика уровень сахара остается всегда высоким. Признаки патологии усиливаются в зависимости от количества глюкозы в организме.

Как правильно подготовиться к анализу на сахар

Так как существуют многие анализы на сахар, то и готовиться к ним нужно совершенно по-другому. К примеру, если нужно сдать кровь натощак из пальца и вены (классический анализ), нельзя до манипуляции есть в течение 8 часов. Нельзя также принимать и жидкость в это время, так как объем крови увеличится, концентрация глюкозы разбавится, поэтому результаты получатся недостоверными.

Когда пациент принимает пищу, инсулин выделяется, чтобы как можно быстрее нормализовать количество моносахаридов в крови. Через час это порядка 10 ммоль/л, спустя 2 часа — меньше 8,0. Также очень важно правильно подбирать рацион перед анализом. Если поесть высокоуглеводистой и жирной пищи, то даже спустя 10-12 часов после приема уровень глюкозы будет избыточным. Тогда между приемом пищи и анализом делают перерыв в 14 часов.

Но не только эти факторы (время между приемом пищи и анализом, а также характер пищи) могут влиять на результат классического анализа. Есть и другие показатели — уровень физических нагрузок организма, стрессы, эмоциональная составляющая, некоторые инфекционные процессы.

Незначительно меняются результаты, даже если прогуляться перед походом в клинику, а тренировка в спортзале, занятие спортом и другие нагрузки сильно извращают тест, поэтому сутки перед анализом от этого всего воздерживаются. Иначе результаты покажут норму, но это будет ложью, и пациент не сможет узнать, что у него преддиабетическое состояние.

Не нужно ждать планового приема, а лучше сходить на анализы досрочно, если есть беспокоящие симптомы. Так, множественный зуд кожи, ненормальная жажда, частое желание в туалет, резкая потеря веса, к которой нет предпосылок, множественные кожные высыпания в виде фурункулов, множественный фолликулит, абсцесс, поражение грибковыми заболеваниями (молочница, стоматит) — все это может свидетельствовать о развивающемся скрытно сахарном диабете. Организм с каждым днем слабеет, поэтому такие симптомы появляются все чаще.

В случае подозрения на начинающийся диабет лучше провести не просто анализ на глюкозу, но и количественно оценить гликированный гемоглобин. Этот показатель лучше других охарактеризует, начинаются ли в организме патологические процессы по развитию сахарного диабета.

Каждые полгода (особенно пожилым) необходимо приходить в клинику и сдавать анализы на сахар. Если у пациента избыточный вес, в роду у кого-то был сахарный диабет, гестационный диабет при беременности, гормональные сбои, анализы проводить обязательно.

Для здорового человека хорошей привычкой должен быть поход в лабораторию два раза в год. А вот для тех, кто уже болеет диабетом, нужно проводить анализы очень часто, даже несколько раз в день. В частности, это необходимо для расчета правильной дозы инсулина, для коррекции собственной диеты, а также оценки эффективности лечения. Поэтому лучше приобрести хороший глюкометр, которым можно пользоваться самостоятельно дома.

Какой может быть уровень сахара в крови

Глюкоза в крови обозначается специальным термином гликемия. Этот показатель очень важен, ведь он позволяет определить много составляющих нашего здоровья. Так, если глюкоза в крови имеет пониженные значения, значит, наблюдается гипогликемия, а если ее много — гипергликемия.

В случае гипогликемии наблюдаются такие симптомы:

  • сильный голод;
  • резкая потеря сил;
  • обморок, отсутствие сознания;
  • тахикардия;
  • избыточное выделение пота;
  • раздражительность;
  • тремор конечностей.

Устранить проблему достаточно просто — нужно дать пациенту что-то сладкое или ввести инъекцию глюкозы. Но действовать нужно быстро, так как при этом состоянии счет идет на минуты.

Гипергликемия — чаще временное состояние, чем постоянное. Так, она наблюдается после еды, при сильной нагрузке, стрессе, эмоциях, занятиях спортом и тяжелой работой. Но если при нескольких анализах из вены натощак повышение сахара присутствует, то есть повод беспокоиться.

При следующих симптомах стоит сделать анализ крови, так как они указывают на гипергликемию:

  • частое мочеиспускание;
  • жажда;
  • снижение веса, сухость рта;
  • проблемы со зрением;
  • сонливость, постоянная усталость;
  • запах ацетона из рта;
  • покалывание в ногах и другие симптомы.

Анализ на сахар нужно делать часто и обращаться за помощью к врачам, так как дело может быть не только во временных проблемах или сахарном диабете. Повышается или понижается глюкоза при многих серьезных патологиях, поэтому своевременный поход к специалистам-эндокринологам поможет начать лечение как можно раньше.

Методы измерения уровня сахара в крови

Анализ крови позволяет с высокой точностью определить показатель сахара в крови. Показаниями к назначению анализа крови на сахар являются следующие заболевания и состояния:

  • симптомы гипо- или гипергликемии;
  • ожирение;
  • расстройства зрения;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • раннее (у мужчин – до 40 лет, у женщин – до 50 лет) развитие артериальной гипертензии, стенокардии, атеросклероза;
  • заболевания щитовидной железы, печени, надпочечников, гипофиза;
  • пожилой возраст;
  • признаки сахарного диабета или преддиабетического состояния;
  • отягощенный семейный анамнез по сахарному диабету;
  • подозрение на развитие гестационного диабета. Беременные проверяются на гестационный диабет между 24-й и 28-й неделями беременности.

Также анализ на сахар проводится при профилактических медицинских осмотрах, в том числе у детей.

Основными лабораторными методами определения уровня сахара в крови являются:

  • измерение уровня сахара в крови натощак – определяется общий уровень сахара в крови;
  • глюкозотолерантный тест – позволяет выявить скрытые нарушения углеводного обмена. Тест представляет собой трехкратное измерение концентрации глюкозы с интервалом после углеводной нагрузки. В норме показатели сахара крови должны снижаться в соответствии с временным интервалом после приема раствора глюкозы. При выявлении концентрации сахара от 8 до 11 ммоль/л во втором анализе диагностируется нарушение толерантности тканей к глюкозе. Такое состояние является предвестником диабета (преддиабет);
  • определение гликированного гемоглобина (соединение молекулы гемоглобина с молекулой глюкозы) – отражает длительность и степень гликемии, позволяет выявить диабет на ранней стадии. Среднее содержание сахара в крови оценивают в течение длительного периода времени (2-3 мес.).

Регулярный самоконтроль сахара в крови помогает поддерживать уровень сахара в крови в норме, вовремя определить первые признаки повышения глюкозы крови и предотвратить развитие осложнений.

Дополнительные исследования на определения уровня сахара в крови:

  • концентрация фруктозамина (соединение глюкозы и альбумина) – позволяет определить степень гликемии за предыдущие 14–20 дней. Повышение уровня фруктозамина может также свидетельствовать о развитии гипотиреоза, почечной недостаточности или ;
  • анализ крови на с-пептид (белковую часть молекулы проинсулина) – применяют для уточнения причины гипогликемии или оценки эффективности инсулинотерапии. Этот показатель позволяет оценить секрецию собственного инсулина при сахарном диабете;
  • уровень лактата (молочной кислоты) в крови – показывает, насколько ткани насыщены кислородом;
  • анализ крови на антитела к инсулину – позволяет отличить диабет 1 и 2 типа у пациентов, не получавших лечение препаратами инсулина. Аутоантитела, вырабатываемые организмом против собственного инсулина, являются маркером сахарного диабета 1-го типа. Результаты анализа используют для составления плана терапии, а также прогноза развития заболевания у больных с отягощенным наследственным анамнезом по сахарному диабету 1 типа, особенно у детей.

Норма глюкозы у женщин

Поскольку уровень глюкозы у женщин может меняться, то медиками были выведены усредненные показатели:

  • Норма у женщин при взятии крови из пальца (строго натощак) – 3,30-5,50 ммоль/л.
  • Норма при заборе венозной крови – 3,50-6,10 ммоль/л.

Расщепление глюкозы инсулиномВажными являются следующие показатели:

  • Если уровень глюкозы превышен на 1,20 ммоль/л, то можно говорить о нарушении толерантности к глюкозе. Для крови из пальца это 5,60-6,10 ммоль/л и 6,10-7,00 ммоль/л из вены.
  • При выявлении показателей крови свыше 6,10 ммоль/л из пальца и больше 7,00 ммоль/л из вены можно говорить о наличии сахарного диабета.

Ниже приведенная таблица, более точно отражающая показатели нормы.

Возраст, годы Норма уровня глюкозы крови, ммоль/л
14-50 3,50-5,50
50-60 3,80-5,90
61-90 4,20-6,20
Старше 90 4,60-6,90

Но превышенная норма – не во всех случаях говорит об имеющейся патологии. С началом климактерического периода у женщин могут наблюдаться резкие скачки глюкозы. Именно поэтому при достижении сорокапятилетнего возраста необходимо более тщательно следить за показателями сахара. Повышается уровень глюкозы и в следующих случаях:

  • в период инфекции;
  • при обострении хронических патологий поджелудочной железы.

Именно по этой причине сдавать анализ необходимо в спокойный для организма период. В противном случае норма будет превышена без существенных оснований.

Нормы сахара в крови у женщин в зависимости от возраста

Согласно статистическим данным ВОЗ сахарный диабет находится на третьем месте по смертности. Количество людей, заболевших сахарным диабетом, ежегодно растет.

Более 70% больных — представительницы прекрасного пола. На сегодняшний день ученые не могут дать однозначный ответ на вопрос — почему именно женщины более подвержены данному заболеванию?

Чаще всего уровень сахара меняется по достижению женщиной 40 лет, после этого возраста необходимо ежегодно сдавать кровь на глюкозу. Если заболевание подтвердится, четко следовать указаниям эндокринолога на протяжении всей жизни.

Главными причинами повышения уровня глюкозы являются: сахарный диабет, переедание, стресс, наличие инфекционного заболевания.

Повышенный уровень глюкозы называется гипергликемией.

Существуют некоторые признаки, по которым можно заподозрить, что уровень сахара повысился:

  • сухость во рту и жажда;
  • кожный зуд;
  • частые мочеиспускания;
  • увеличение объема мочи;
  • возникновение ночных мочеиспусканий;
  • головная боль и головокружение;
  • заметное снижение веса;
  • общая слабость и утомляемость;
  • снижение зрения;
  • долгое заживление ран;
  • возникновение частых инфекционных заболеваний.

Подобные симптомы должны насторожить и побудить к посещению врача. Диагноз ставится по результатам соответствующих анализов.

Понижение сахара в крови называется гипогликемией.

Наиболее распространенные признаки:

  • возникновение головной боли;
  • постоянное присутствие чувства голода;
  • головокружение;
  • учащенное сердцебиение;
  • потливость;
  • плаксивость;
  • раздражительность;
  • отсутствие настроения.

Видео о причинах и симптомах сахарного диабета:

Определение гипергликемии методом гтт

Проводя ГТТ, медики одновременно с концентрацией сахара проверяют уровень гликозилированного гемоглобина в кровотоке. Этот анализ тоже делают на пустой желудок.

Только забор крови происходит трижды: сразу же по приходу пациентки – натощак, а потом спустя 1 час и 2 часа после употребления сладкой воды (в 300 мл жидкости растворяется 75 мг глюкозы).

Этот тест дает возможность понять, каким было количество глюкозы на протяжении четырёх последних месяцев.

Если значение гликированного гемоглобина составляет 5,7–6,5%, говорят о возможном нарушении толерантности к глюкозе. Диабет диагностируют, если концентрация превышает 6,5%. К сожалению, болезнь коварна. И распознать её проявления в самом начале чрезвычайно проблематично.

К симптомам повышенного сахара в крови (гипергликемии) относят:

  • падение зрения;
  • ухудшение процесса заживления ранок на коже;
  • появление проблем с работой сердечно-сосудистой системы;
  • нарушения мочеиспускания;
  • снижение активности;
  • жажда, чувство сухости во рту;
  • сонливость.

Вероятность развития гипергликемии у женщин, перешагнувших 50-летний рубеж, возрастает по следующим причинам:

  • снижается восприимчивость тканей к инсулину;
  • ухудшается процесс выработки указанного гормона клетками поджелудочной железы;
  • ослабляется секреция инкретинов, веществ, которые продуцируются желудочно-кишечным трактом при приёме пищи;
  • в период менопаузы обостряются хронические заболевания, иммунитет падает;
  • из-за лечения сильнодействующими медикаментами, влияющими на углеводный обмен (психотропные вещества, тиазидные диуретики, стероиды, бета-блокаторы);
  • злоупотребление вредными привычками и неправильное питание. Наличие большого количества сладостей в рационе.

Прогрессируя, диабет 2 типа ослабляет защитные силы организма, негативно сказываясь на большинстве внутренних органов и систем. Растёт риск сердечно-сосудистых болезней, ухудшается зрение, развивается дефицит витаминов группы В, возникают и другие неприятные нарушения и последствия.

Основным методом лечения гипергликемии традиционно является диета и умеренная физическая активность. Если это не помогает, врачи назначают специальные препараты, под воздействием которых инсулина вырабатывается больше и усваивается он лучше.

Пониженный уровень глюкозы крови

Симптомами гипогликемии становятся вялость, хроническая усталость, апатия, сниженная физическая и психоэмоциональная активность.

Может наблюдаться повышенная потливость, дрожь, тремор конечностей, тахикардия, бледность кожи, сильный голод, немотивированный страх.

Для ребенка снижение глюкозы в крови проходит не так заметно и менее травматично, чем для взрослого.

У диабетика резкое снижение сахара крови происходит при:

  • Введении избыточной дозы инсулина;
  • Пропущенном приеме пищи, голодании;
  • Чрезмерной физической нагрузке;
  • При употреблении алкоголя, наркотиков;
  • Замене одного лекарственного препарата другим;
  • Усилении терапии дополнительными средствами.

Особенно опасно резкое падение глюкозы для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, перенесшими инфаркт и инсульт, страдающими ретинопатией сетчатки.

Быстрое понижение сахара крови ниже допустимого уровня может привести к коме.

Смотрите еще на блоге: Продукты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов

Если речь не идет о сахарном диабете, низкий уровень глюкозы может указывать на:

  1. Нарушения в работе печени и поджелудочной железы;
  2. Обезвоживание, длительное голодание;
  3. Злокачественные новообразования;
  4. Почечную и сердечную недостаточность;
  5. Ожирение;
  6. Гормональные нарушения.

Дети и подростки могут отреагировать подобным образом на прием некоторых лекарственных препаратов (например, аспирина), на несбалансированное питание. Мужчины менее остро реагируют на понижение сахара крови, чем женщины.

Правила подготовки к забору крови

Правила подготовки для сдачи крови на сахар стандартные:

  • Накануне сдачи биологического материала на анализ соблюдать какую-либо диету не нужно. В этом случае результаты получатся недостоверными, но и чрезмерно перегружать желудок в виде обильного стола, также не стоит.
  • Необходимо полностью исключить прием каких-либо алкоголесодержащих напитков, поскольку они содержат высокое количество сахаров. И в этом случае анализ также покажет недостоверные результаты.Забор крови также выполняется из вены - для сравнения
  • Показать отклонения анализ крови может, если перед сдачей человек испытал стресс, либо нервное перенапряжение. Именно поэтому перед посещением кабинета нужно недолго посидеть и успокоиться, чтобы нормализовать уровень сахара.

Совет! Если анализ показал отклонения, то рекомендуется провести повторные исследования через пару дней.

Причины отклонений

Гипо- и гипергликемия развивается под влиянием многих факторов. Избыточное накопление сахара чаще встречается при наследственной предрасположенности, низкий уровень глюкозы возникает под влиянием экзогенных и эндогенных воздействий. Для организма вреден как избыток, так и недостаток вещества, поддерживающего энергетический баланс.

Перед началом лечения важно понять, почему происходит значительное колебание показателей глюкозы. Без устранения провоцирующих факторов может развиваться преддиабет и более тяжелая форма – сахарный диабет с опасными осложнениями. Второй вариант – тяжелая форма гипогликемии: пациент быстро слабеет при дефиците энергии для полноценного функционирования.

Причины гипергликемии (избытка глюкозы):

  • генетическая предрасположенность;
  • хронические патологии;
  • негативное влияние стрессов и переутомления;
  • нарушение функций, поражение тканей поджелудочной железы;
  • эндокринные патологии;
  • заболевания печени;
  • перенесенный инфаркт или инсульт.

Причины гипогликемии (дефицита глюкозы):

  • ферментопатия;
  • болезни поджелудочной железы;
  • опухолевый процесс злокачественного характера;
  • печеночная недостаточность;
  • голодание на протяжении длительного периода;
  • переизбыток инсулина;
  • отравление химикатами и алкоголем;
  • скудный рацион;
  • расстройства вегетативной нервной системы;
  • высокая физическая и умственная нагрузка;
  • употребление анаболических стероидов, амфетаминов;
  • лихорадочное состояние.

Причины отклонения

В большинстве случаев гипергликемия диагностируется у людей, которые не придерживаются правильного питания и избегают физических нагрузок. Однако изредка повышение концентрации сахара может быть следствием начала развития заболевания в организме.

При недостаточном количестве употребления углеводов с пищей или при стрессовом состоянии есть риск возникновения гипогликемии. Оба эти состояния угрожают здоровью человека, поэтому необходимо научиться контролировать уровень глюкозы и вовремя обнаруживать дисбаланс.

Уровень концентрации глюкозы в большой степени определяет самочувствие, настроение и работоспособность человека. Сам этот показатель специалисты называют гликемией. Для того, чтобы привести уровень концентрации моносахаридов в норму, необходимо выяснить причины отклонения показателей и устранить их. Тогда можно начинать лекарственную терапию.

Причины гипергликемии Причины гипогликеми (низкий показатель)
  • длительное стрессовое состояние;
  • недостаточность физической нагрузки;
  • чрезмерно интенсивные занятия спортом или физкультурой;
  • переедание;
  • неправильная назначенная терапия;
  • предменструальное состояние;
  • активное курение;
  • употребление большого количества кофеина;
  • заболевания печени, недуги почек и эндокринной системы;
  • инфаркт миокарда, инсульт.
  • диета (активное уничтожение запаса углеводов организма);
  • чрезмерно длительные временные промежутки между приемами пищи (6-8 часов);
  • неожиданный стресс;
  • слишком интенсивные нагрузки при недостаточности углеводов;
  • потребление большого количества сладостей, газированной воды;
  • неправильно назначенное медикаментозное лечение.

Профилактика и рекомендации

Перечислим главные профилактические рекомендации:

  • нельзя употреблять рафинированные углеводы и большое количество сахара,
  • рекомендуются занятия спортом на регулярной основе без перегрузок с соблюдением режима,
  • нужно пить больше воды, минимум 1,5 л в сутки,
  • контроль за собственным весом рекомендуют осуществлять диабетикам с 2-й категорией заболевания,
  • избавиться от вредных привычек, алкоголя, табака,
  • низкоуглеводная диета рекомендуется в некоторых случаях, но состав рациона должен быть уверенным без кардинальных ограничений,
  • дробное питание 5-6 раз в день с небольшими промежутками,
  • больше физической активности, лучше отказаться от сидячего образа жизни,
  • если работа требует постоянного нахождения на одном месте, придется делать регулярную разминку, снабжать организм необходимым количеством витамина D,
  • пить больше отваров из лекарственных трав, рекомендованных врачами,
  • куркумин и берберин помогают снабжать организм полезными микроэлементами, облегчить состояние диабетикам.

При соблюдении этих рекомендаций каждый больной сможет улучшить свое состояние, вести полноценный образ жизни при сахарном диабете 1 и 2 типа.

Тест: на определение риска сахарного диабета 2 типа

Профилактика развития гипергликемии

  • Правильное питание, в рационе должны быть продукты с низким гликемическим индексом, обеспечивающие достаточный запас энергии – коричневый рис, клюква, виноград, грейпфруты, цельнозерновой хлеб, гречка, курага, чернослив, мясо, бобы, зеленый горошек, апельсины, сливы, айва, свежие и сушеные томаты, капуста, сырая морковь и свекла, ягоды, фрукты, оливки, шпинат, авокадо, стручковая фасоль, мясо, рыба, яйца. В рационе должны быть жиры, рекомендовано частое дробное питание.
  • Активный образ жизни, прогулки, адекватные физические нагрузки.
  • Здоровый полноценный ночной сон.
  • Отказ от вредных привычек.

Расшифровкой анализа крови должен заниматься специалист. Но то, какая норма сахара в крови допустима, должен знать каждый.

Норма гемоглобина в крови по возрастам у мужчин, женщин и детей

Нормальные показатели белка: как определить у женщин, мужчин и детей

Норма общего белка у мужчин – показатель здоровья

Норма холестерина по возрасту: мужчины и женщины

Важные показатели анализа крови на белок

Норма креатинина в крови у взрослых: причины отклонений и подготовка к анализам

Сахарный диабет

  • Сахарный диабет 1 типа развивается в случае, если организм не способен вырабатывать инсулин самостоятельно. Такая болезнь, как правило, врожденная, пациенту показаны инъекции гормона.
  • Сахарный диабет 2 типа – приобретенный, он развивается, если инсулина в организме недостаточно, либо он, по каким-то причинам, не взаимодействует с глюкозой крови. Чаще всего диабет 2 типа развивается после 30, без соответствующего лечения чреват серьезными осложнениями.

Люди, страдающие диабетом, в обязательном порядке должны контролировать сахар в крови. С этой целью необходимо приобрести глюкометр – портативный прибор, позволяющий сделать экспресс-тест в домашних условиях.

Современные приборы обладают возможностью сохранять до 100 показаний, вести учет и контроль состояния пациента. Важно помнить, что уровень сахара повышается ранним утром и может быть выше, чем вечером накануне.

Для диабетиков очень важно правильно питаться: частые дробные приемы пищи с исключением опасных продуктов позволяют держать баланс.

Из рациона исключаются простые углеводы и продукты с высоким гликемическим индексом – пиво, сдоба, белый хлеб, печеный и жареный картофель, вареная и тушеная морковь, кукурузные хлопья, картофельное пюре, поп-корн, крекеры, мюсли с изюмом и орехами, сладкие пончики, белый рис, тыква, арбуз, пшено, перловая крупа, манная крупа, сахар и другие.

Adblock
detector