Простатит

Как быстро снять боль в спине в домашних условиях – проверенные способы

Болит в пояснице слева в боку

Боли в пояснице слева в боку зачастую возникают у многих людей во время быстрой ходьбы и бега. Обычно, она ноющая и быстро проходит, когда человека отдыхает и уравновешивает дыхание. Однако, иногда такие болевые ощущения говорят о более серьезных проблемах.

  • сколиоз;
  • остеохондроз;
  • инфекционные недуги позвоночника;
  • проблемы с обращением кровяной жидкости.

Стоит отметить, что иногда, даже если боль проходит, то это говорит о наличии одного из таких недугов, как радикулит, сахарный диабет, защемление нерва или смещение позвонка.

Если же вы ощущаете ноющую боль с левой стороны, и при этом ведете довольно малоактивный способ жизни, то это говорить о развитии остеохондроза, переохлаждении организма или неправильной осанке. 

Если боль имеет острый и опоясывающий характер, иногда отдает в лопатку слева, то это свидетельствует о возможном инфаркте миокарда, если пи это ощущения резкие и режущие, то это, вероятнее, язва желудка.

Витамины

При комплексном подходе в обязательном порядке выписываются те или иные витамины группы В, которые насыщают ткани кислородом и способствуют регенерации. Также витамины этой группы позволяют улучшить общее состояние нервных и мышечных тканей, убрать боль и воспаление. Хороший результат дают Мильгамма, Нейробион и Нейромультивит.

Стоит отметить, что если болеутоляющие препараты не помогают, то ставится специальная блокада.

Все максимально подробно!

81.82%

Есть над чем работать…

13.64%

Проголосовало: 22

Иглоукалывание

Иглотерапия, иглоукалывание, акупунктура, иглорефлексотерапия — все это названия единого способа лечения болей в спине и пояснице, а также метод излечения других заболеваний, в зависимости от места воздействия. Суть методики заключается в том, что тоненькие иголки вводятся в определенные точки человеческого тела.

Иглоукалывание
Иглоукалывание

Также у человека может наблюдаться общее улучшение состояния здоровья, убирается лишняя нервозность, налаживается сон, проходят спазмы и боли в очагах воспаления.

Инъекции

Один из самых эффективных вариантов лечения болей в пояснице считаются уколы и инъекции. Инъекция подразумевает введение препарата непосредственно в кровь через вену или мышцу. Это позволяет ускорить процесс “доставки” компонентов медикамента к очагу воспаления.

Среди главных преимуществ и особенностей использования инъекционных уколов следует выделить повышенную скорость и эффективность лечения. Активный ингредиент препарата не поддается никаким дегенеративным процессам в ЖКТ. Невзирая на все преимущества представленного типа препаратов, для введения инъекции требуется профессиональный подход.

Самому себе делать уколы нежелательно. Также, для лечения болей в пояснице при помощи инъекций, потребуется назначение врача, так как подходящий тип препарата именно для вашего организма, сможет прописать лишь доктор. А некоторые медикаменты вообще невозможно купить без рецепта.

Среди наиболее популярных и востребованных инъекций для лечения болей в пояснице, стоит выделить такие медикаменты: Тригамма, Мильгамма, Нейробин и Комбилипен.

Как облегчить боль медикаментами

Когда я спрашиваю у пациентов, что вы принимали из лекарственных препаратов, то в большинстве случаев получаю ответ: «Анальгетик». Да, они помогают, но временно. Без полноценного лечения проблема со временем усугубляется.

Любая боль в организме является защитным сигналом того, что что-то не так, произошел «сбой». Боль в пояснице заставляет свести к минимуму физические нагрузки, ограждая организм от еще более серьезного повреждения. Если долго принимать обезболивающие препараты, прострел в спине может стать ироническим. И тогда любой анальгетик окажется бессильным.

К тому же, бесконтрольный прием медикаментов приведет к нарушению работы нервных окончаний головного мозга, отвечающих за обработку болевого импульса.

Допустим, сначала проблемы в пояснице вызывались нарушением биомеханических процессов по причинам сдавливания нервных окончаний грыжами или отеками. Если пациент вовремя обратиться к специалисту, первопричина в ходе лечения будет устранена. Боли уйдут.

Когда проблемы долго не решаются, неприятные ощущения снимаются неконтролированно таблетками, боли теряют сигнальную функцию, происходят необратимые изменения в самих корешках. В таких ситуациях лечение сложное, требуется много времени на восстановление.

Поэтому я не буду перечислять эффективные медикаменты. Так как лечение болей в позвоночнике индивидуальное.

Компрессы

Кроме простой грелки или соли в мешке, также прогреть спину и поясницу помогут приготовленные по особым рецептам компрессы. Они могут быть спиртового или теплового характера. Для спиртовых компрессов используются разнообразные спиртовые настойки с ромашкой, травами или хвоей.

Наиболее эффективными считаются следующие компрессы.

  1. Чесночный. Мелкий чеснок нужно настоять на водяной жидкости, затем этим раствором надо намочить тряпку и добавить на нее несколько капель сока лимона. Компресс следует класть холодным примерно на 15 минут, при необходимости надо несколько раз сменить, пока не станет легче. Для достижения максимального результата нужно проделывать процедуру на протяжении недели.
  2. Медовый. Часть поясницы, которая болит, нужно намазать слоем меда, укрыть туалетной бумагой, а затем сверху поставить горчичник и накрыть плотным полотенцем. Так нужно продержать компресс на протяжении часа.
  3. Горчичный. Если нет под рукой горчичников, но есть порошок горчицы, то можно сделать компресс, разведя заветный порошочек в воде, температурой в 40 градусов Цельсия. Затем этой массой следует намазать ткань и приложить к больному месту на несколько минут.

Лекарства на базе индолилуксусной кислоты

  1. Владимир Юрьевич Воронов

    Владимир Юрьевич Воронов

    Индометацин

    Задать вопрос

    Индометацин представляет собой один из наиболее мощных препаратов, одна таблетка — 25 мг. Самая большая концентрация в крови — спустя два часа после приема простых таблеток, а также через 4 часа после приема иных лекарственных форм медикамента. Прием еды может замедлить всасывание препарата. Период полувыведения средства составляет около 4 или 5 часов. Взрослые принимают препарат по 1-3 таблетки в сутки, увеличивая дозировку постепенно. Если речь идет о ректальных свечах, то назначают их по одной дважды в день. Для детей берется в расчет веса, то есть 2-3 мг на килограмм веса ребенка/ в сутки. 

    Противовоспалительное действие

    5

  2. Владимир Юрьевич Воронов

    Владимир Юрьевич Воронов

    Этодолак

    Задать вопрос

    Этодолак является эффективным средством, которое быстро и почти полностью всасывается в ЖКТ. Период полувыведения составляет примерно 6-7 часов. Переносится значительно лучше, чем вышеуказанный индометацин, имеет менее выраженную гастротоксичность, так как меньше влияет на синтез веществ в слизистой оболочке желудка. Препарат предназначен исключительно для взрослых, применяется по 200-400 мг через каждые 8 часов при этом максимальная дозировка в день — 1200 мг.

    Противовоспалительное действие

    3

    Обезболивающее действие

    2.5

  3. Владимир Юрьевич Воронов

    Владимир Юрьевич Воронов

    Сулиндак

    Задать вопрос

    Сулиндак представляет собой пролекарство, которое в печени обращается в активный метаболит. Спустя 4 часа после приема препарата внутрь в крови наблюдается максимальная его концентрация. Время полувыведения составляет около 8 часов, активная фаза — 18 часов. Медикамент используется при ревматических и неревматических недугах, взрослые могут принимать по 400 мг утки в 1 или 2 приема, а для детей рекомендуется доза на вес: мг на килограмм веса два приема. 

    Противовоспалительное действие

    3.8

    Обезболивающее действие

    3.2

Магнитотерапия

Магнитотерапия представляет собой популярный и распространенный вариант лечения болей в спине и пояснице. Суть методики заключается в том, что специальные приспособления могут специфически воздействовать на поля разной интенсивности и габаритов.

Магнитотерапия низкочастотного типа использует переменное поле с волнами низкой частоты. Этот вариант воздействия считается самым безопасным, так как на базе такого принципа функционирует большинство современного оборудования и техники. Мощные поля высокочастотной магнитотерапии позволяют добиться быстрого и хорошего результата, однако из-за риска образования осложнения процесс используется редко.

Местная терапия магнитами позволяет оказать влияние на небольшой участок, например, пораженную болью поясницу. Общая терапия оказывает частотное магнитное воздействие на весь человеческий организм, при этом используются поля низких частот.

Физические упражнения и зарядки

25%

Прогревание и криотерапия

25%

Лечебные смеси для внутреннего приема

0%

Проголосовало: 4

Мази и гели

Кроме таблеток и капсул, также существует более удобная форма препаратов – мази и гели. Такая лекарственная форма отличается тем, что оказывает местное воздействие, что очень эффективно при лечении болей в пояснице. Существует своеобразная классификация мазей и гелей по их назначению и эффекту действия.

  1. Противовоспалительные препараты от болей в пояснице, которые оказывают анальгезирующее воздействие. Такие гели и мази отличаются тем, что имеют охлаждающий эффект, который возможен по причине наличия в средстве ментола и лаванды. К таким препаратам следует отнести Ибупрофен, Нурофен и Диклофенак, которые, к слову, выпускаются также в иных лекарственных формах (таблетки и сиропы).
  2. Комбинированные гели и мази для лечения боли в пояснице. Такие медикаменты, как правило, используются при травмах и растяжениях мышц спины и поясницы. Кроме противовоспалительного и болеутоляющего действия, они имеют заживляющий эффект, который возможен благодаря присутствию в составе гепарина и диметилсульфоксида. К таким мазям стоит отнести Долобене.
  3. Мази и гели для лечения болей в пояснице с эффектом расширения сосудов. Такие препараты дают возможность усилить приток кровяной жидкости к очагу воспаления. К таким лекарствам можно отнести папавериновую мазь.
  4. Мази и гели хладнопротекторного типа широко применяются при патологических изменения в хрящевых тканях. По причине того, что они имеют в составе хондроитин сульфат, представленные препараты оказывают восстанавливающее действие на суставы. Сюда можно отнести такие мази, как Хондроксид и Драстоп.

Массаж

Массаж является очень эффективным способ для лечения и профилактики заболевания разного типа. В частности, при устранении болевых ощущений в пояснице, используются разные техники лечебного массажа. Он позволяет не только расслабить мышцы, но и убрать застой лимфы, разогнать и обновить кровь. В обновлении кровяной жидкости также помогает баночный массаж с кровопусканием.

Баночный массаж с кровопусканием, или же сухая техника хиджама выполняется без предварительного прокалывания или надреза кожного покрова, в отличие от влажного метода, при котором перед тем, как ставить банки, делаются небольшие надрезы на кожном покрове. Сначала наносится специальный бальзам для массажа или же масло, затем на участок кожи устанавливаются специальные банки, создающие вакуум. Также существует общий вариант массажа банками с кровопусканием, который предусматривает установку банок по всему телу. Такая техника используется для профилактики или лечения болезней сосудов.

Остеопатия представляет собой особую технику, цель которой состоит в улучшении кровообращения и биомеханики без применения разнообразных медицинских препаратов. Специалист-остеопат руками чувствует напряженные участки в зоне спины и поясницы, а затем при помощи специальной техники воздействует на мышцы и связки, не трогая кости и позвонки.

Остеопатические процедуры часто путают с мануальной терапией, однако в применяемых техниках есть существенная разница – мануальные процедуры воздействуют на отдельные очаги, в частности на область в пояснице, а вот врач-остеопат лечит весь человеческий организм.

В целом, любой массаж, выполненный опытным профессионалом, позитивно влияет при лечении болей в пояснице. Среди главных преимуществ массажа стоит выделить следующие.

  1. Улучшает кровоток в пораженной области поясницы.
  2. Делает мышцы и связки спины более гибкими, крепкими и эластичными
  3. Убирает боли в пояснице.
  4. Выводит лишний токсины из организма.
Владимир Юрьевич Воронов

Владимир Юрьевич Воронов

Врач-травматолог с 20-летним стажем в областной больнице

Задать вопрос

Массаж также можно сочетать с другими полезными процедурами, например, с походами в баню. В особенности, очень полезно париться вениками из дубовой или березовой лозы.

Матрас, подушка и поза для сна

Ортопедическая подушка
Ортопедическая подушка

Место для сна является очень важным, поэтому относиться к его обустройству следует с особой серьезностью. Рекомендуется выбирать качественный ортопедический матрас, который “повторяет” силуэт человеческого тела, то есть изгибы позвоночника. Рекомендуется пользоваться проверенными центрами или магазинами.

Поза сна должна быть удобной, наиболее оптимальным вариантом считается сон на боку, когда нога лежит на ноге, а руки находятся под головой. Также можно спать на спине или животе, но в этом случае необходимо правильно выбирать подушку, чтобы снять нагрузку с шейных позвонков.

Назначение наркотических анальгетиков

Наркотические анальгетики
Наркотические анальгетики

Синтетические наркотики в качестве лекарства назначаются редко, например, когда другие средства не помогают и не убирают болевой синдром в пояснице. Самый мощный препарат – Морфин, но могут выписываться и более слабые варианты – Викодин, Кодеин и Тайленол. Важно помнить, что препараты выписываются доктором и принимаются недолго, чтобы не вызвать зависимость.

Ниже поясницы

Когда болезненные ощущения в пояснице локализуются в нижней части, или же вообще ниже поясницы, то вероятнее всего проблема заключается или в заболеваниях позвоночника, или же в недугах, что связаны с внутренними органами. Для подтверждения или опровержения первого варианта необходимо сделать УЗИ позвоночника.

В случае проблем с внутренними органами, боли считаются отраженными. Такие болевые ощущения в пояснице появляются после длительной ходьбы, сидения на одном месте. Также боли отраженного типа, локализующиеся ниже поясницы проявляются после ушибов и травмирований, тяжелых инфекционных болезней, сильных физических нагрузок. Последний случай является одним из самых распространенных, ведь болезни ЖКТ и мочеполовой структуры (холецистит, запор и др.) встречаются значительно реже.

Признаки, по которым можно понять, что речь идет именно об отраженной боли.

  1. Слишком редкое или учащенное мочеиспускание.
  2. Вздутие и боли внизу живота.
  3. Повышенная температура тела.
  4. Тошнота, которая сопровождается рвотными позывами или рвотой.
  5. Диарея и запор.

У девушек и женщин подобные боли ниже поясницы могут свидетельствовать о климаксе, тяжелой менструации или, если речь идет о беременности, то о ее осложнениях.

Если же нет никаких симптомов и признаков, кроме болевых ощущений ниже поясницы, то это свидетельствует о проблемах с опорно-двигательной системой. Если боль чувствуется ближе к тазу, то это может “отдавать” старая травма или недуг тазобедренного сустава.

Ноющие

Боли ноющего характера в районе поясницы могут появиться по причине образования миозита или воспалительного очага мышц. При этом, человек ощущает скованность даже в наиболее простых движениях тела. Ноющая боль отличается менее выраженными ощущениями, особенно в начале своего появления.

Владимир Юрьевич Воронов

Владимир Юрьевич Воронов

Врач-травматолог с 20-летним стажем в областной больнице

Задать вопрос

Чтобы избавиться от ноющих болевых ощущений в пояснице, необходимо изначально принять теплый душ и переодеться в теплую, сухую одежду. Затем следует исключить физнагрузки, использовать для разогрева мази и гели. В случае, если спустя трое суток проблема на будет решена, надо срочно обратиться за помощью к доктору.

Обезболивающие

Наркотические анальгетики представляют собой мощные медикаменты от болей в области поясницы и спины. Выраженную боль хронического характера у больных зачастую купирую при помощи опиоидных анальгетиков, то есть наркотических сильных препаратов. Если учесть при расчете силу воздействия, то их условно можно разделить на две основные группы: слабые (трамадол, кодеин и пропоксифен) и сильные (метадон, фентанил, морфин и гидроморфон). 

Болевые ощущения в пояснице среднего уровня интенсивности могут снять комбинированные медикаменты, которые имеют в своем составе слабые анальгетики опиоидного типа. Невзирая на результативное устранение боли в пояснице, эти лекарства применяются с повышенной осторожностью и исключительно при повышенной необходимости.

Ненаркотические болеутоляющие средства также могут быть нестероидные противовоспалительные и анальгетики, которые могут снижать температуру тела и устранять боли в пояснице и спине. В качестве анальгетиков выступают популярные анальгин и парацетамол.

Среди наиболее востребованных и популярных обезболивающих медикаментов, которые оказывают сильное действие на боли в пояснице, стоит выделить следующие:

  1. Мелоксикам дает возможность притормозить развитие воспалительных процессов при ревматоидном артрите и остеоартрозе. Препарат хорошо всасывается, прием еды не влияет на его эффект, выводиться долго, поэтому можно принимать лекарство раз в сутки.
  2. Диклофенак представляет собой сильное обезболивающее с быстрым действием, назначается исключительно взрослым.
  3. Кетонал – противовоспалительное и болеутоляющее средство, которое выпускается в форме геля или мази, оказывает местное действие.
  4. Фастум гель представляет собой противовоспалительное и болеутоляющее средство местного действия, подходит для пораженных суставов, связок, мышц. Отличается тем, что всасывает довольно долго, применяется от одного до трех раз в сутки.
  5. Быструмгель – анальгезирующее и противовоспалительное средство, которое является эффективным при лечении острых и хронических болезней опорно-двигательной системы, например, при суставной подагре, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе.
  6. Ортофеновая мазь позволяет уменьшить боль в пояснице, снять отеки и гиперемию тканей. Отличается тем, что всасывает очень быстро – в течение 5 минут, и уже через час-два боль утихает, действие мази – до 5 часов.
  7. Феброфид является аналогом Быструмгеля, оказывает болеутоляющее и противовоспалительное местное действие. Назначается при болях в спине, пояснице, позвоночнике, при невралгии и миалгии, воспалительных и дегенеративных недугах опорно-двигательной системы.
  8. Финалгель представляет собой антиагрегантное, жаропонижающее, болеутоляющее и противовоспалительное средство местного действия. Назначается при ревматоидном артрите, остеоартрозе, анкилозирующем спондилоартрите, тендовагините и тендините.
  9. Капсикам, Никофлекс, Апизартрон — это разогревающие мази, которые разогревают ткани, убирают воспалительные очаги, обезболивают, улучшают кровяной ток, снимают отеки. Зачастую используются при хронических болях в пояснице, а также при растяжениях и травмах у спортсменов.

Оксикамы

  1. Владимир Юрьевич Воронов

    Задать вопрос

    Пироксикам представляет собой сильное противовоспалительное средство, которое развивается в течение 1-2 недель постоянного приема. Наибольшего эффекта препарат достигает спустя 3-4 недели. Лекарство способно оказать оперативное и выраженное обезболивающее воздействие, в частности при внутримышечном применении. Несмотря на свою эффективность, средство имеет гастротоксичность, и довольно выраженную, особенно при продолжительном назначении в дозировке от 30 мг в сутки. Средство активно используется при ревматоидном артрите, подагре, при послеоперационных болях. Взрослые должны принимать средство по 20 мг в сутки единожды, детям дозировка устанавливается лечащим доктором.

    Противовоспалительное действие

    5

  2. Владимир Юрьевич Воронов

    Владимир Юрьевич Воронов

    Мелоксикам

    Задать вопрос

    Мелоксикам является представителем нового поколения НПВС, позволяет избирательно притормозить формирование простагландинов, которые принимают участие в образовании воспалительных процессов. Биодоступность средства во время приема внутрь составляет около 90 процентов, и не зависит от приема пищи. Наибольшая концентрация препарата в крови наблюдается через 6 часов после приема. Стоит отметить, что время полувыведения составляет 20 часов, что разрешает принимать препарат лишь один раз в день. Средство используется при ревматоидном артрите и остеоартрозе.  

    Противовоспалительное действие

    4

Пирозолидины

  1. Владимир Юрьевич Воронов

    Владимир Юрьевич Воронов

    Анальгин

    Задать вопрос

    Анальгин или же метамизол натрия представляет собой средство, которое используется в качестве анальгетика и антипиретика. В некоторых странах препарат изъят по причине того, что связан с риском образования агранулоцитоза. Одноразовая доза анальгина в размере 500 мг позволяет снизить болевые ощущения в пояснице и спине примерно на 50 процентов в течение 4-6 часов. Медикамент активно применяется при лихорадочных синдромах разнообразного происхождения, болевых ощущениях, при патологических, временных и послеоперационных проблемах.

    Противовоспалительное действие

    3.5

    Обезболивающее действие

    3.8

  2. Владимир Юрьевич Воронов

    Владимир Юрьевич Воронов

    Фенилбутазон

    Задать вопрос

    Фенилбутазон представляет собой лекарственный препарат, который оказывает противовоспалительное, жаропонижающее и обезболивающее воздействие. Отличается высокой эффективностью при ревматоидном артрите, болезни Рейтера и боля в пояснице и спине.

    Противовоспалительное действие

    3.4

    Обезболивающее действие

    3.8

Препараты на базе пропионовой кислоты

  1. Владимир Юрьевич Воронов

    Владимир Юрьевич Воронов

    Кетопрофен

    Задать вопрос

    Кетопрофен выпускается преимущественно в качестве раствора для внутримышечного введения, имеет прозрачный, бесцветный или же желтый оттенок. Оказывает противовоспалительное и обезболивающее воздействие, иногда применяется в качестве жаропонижающего средства. Биодоступность — более 90 процентов, при этом всасываемость не зависит от приема еды. Активно используется при лечении ревматоидного артрита, подагры, остеоартроза, болевых синдромах разного характера, в том числе при болях в пояснице. 

    Противовоспалительное действие

    3.8

  2. Владимир Юрьевич Воронов

    Владимир Юрьевич Воронов

    Ибупрофен

    Задать вопрос

    Ибупрофен представляет собой противовоспалительный препарат, который несколько уступает по силе воздействия многим иным аналогам, однако при его приеме в дозировке до 1200 мг в сутки достигается вполне удовлетворительный эффект. Средство используется в качестве анальгетика, а также при легких вариантах течения ревматоидного артрита и остеоартроза. Форма выпуска может быть разная: таблетки, ретард, крем и сироп. 

    Противовоспалительное действие

    2

    Обезболивающее действие

    3.2

Приборы – правда или миф

Сейчас популярны устройства, которые можно использовать в домашних условиях, чтобы снять боль в пояснице. Они на самом деле нередко оказываются эффективными.

По внешнему виду такой прибор похож на клинический физиотерапевтический аппарат. Отличие – в меньших мощностях воздействий. Он действует на болезненные очаги магнитными полями, световыми или электрическими вибрациями, импульсами.

И хотя некоторые специалисты относятся к ним скептически, называя «способом альтернативной медицины», стоит обратить на них внимание. Но только в случае незначительной боли. Любой такой домашний прибор довольно слабый, если сравнивать его с профессиональным физиотерапевтическим оборудованием, которые предлагаются клиниками.

Любые виды приборов отличаются по специфике использования. Заболевание, которое затронуло позвоночник, поражает хрящевые, костные ткани. Поэтому использование вибромассажера может стать причиной ускорения деструктивного процесса.

Совет. Перед покупкой прибора получите консультацию у врача-невролога о том, какой модели лучше отдать предпочтение. Не каждый аппарата относится к физиотерапевтическому. Можно приобрести «пустышку», даже если вам представят сертификат.

Причин возникновения таких болей множество. рассмотрим распространеннее.

  1. Болезненные ощущения в области таза вызываются преимущественно травмами копчиково-крестцовых областей (в 90% случаев). Могут носить как острый, так и хронический характер. При такой травме смещаются крестцы, тазовые кости, копчик, поясничные позвонки. Происходит перенапряжение мышц, поэтому больной вынужден удерживать с усилием неустойчивую конструкцию тела. Такие мышечные перенапряжения, переутомления приводят к развитию болей – в результате накопления в мышцах продуктов обмена, ухудшения циркуляции.
  2. Второй провоцирующий фактор – стресс, переохлаждение, физическое переутомление, простудное заболевание.
  3. Малоподвижный образ жизни или работы в неудобных позах.

Многие у меня спрашивают: «Почему у меня болит поясница? Мои коллеги также долго сидят за компьютером (стоят за прилавком, переносят тяжести), но не имеют проблем». Дело в том, что у каждого человека переносимость нагрузок отличается. Поэтому некоторые травмируются, другие – нет.

Протрузии, межпозвонковые грыжи, также относят к причинам болей в пояснице. Это результат разворотов позвонков и их наклонений относительно друг к другу, что вызывает давление на диски, а последующие напряжения мышцы сдавливают их еще больше, вызывая дискомфорт.

Прогревание и криотерапия

Воздействие той или иной температуры на организм во время лечения болей в пояснице, может, как улучшить общее состояние, так и привести к осложнениям, поэтому необходимо очень внимательно относиться к выбору подходящему методу воздействия. Как правило, всякие прогревания позволяют снять боль в пояснице, но и криотерапия также часто оказывается действенной.

На сегодняшний день среди наиболее действенных методик лечения болей в пояснице и спине термо воздействием, стоит выделить следующие.

  1. Диатермия. Представленный способ лечения подразумевает использование электротерапии, при котором осуществляется сверхглубокой прогревание тканей при помощи специальный токов ВЧ большой силы воздействия, которые излучает особое оборудование. Используется для устранения разнообразных воспалительных процессов, недугов мышц и суставов, нервной системы и так далее.
  2. Грелки. Практически у каждого человека дома есть специальная грелка, которая нагревается от электросети. Чтобы лечить нею боль в пояснице, необходимо прикладывать хорошо разогретое устройство к больному месту. Если же в наличии нет специальной электрической грелки, то вы без проблем можете использовать соли или песок, разогретые на сковороде и помещенные в мешок.
  3. Физиопроцедуры или прогревание синей лампой – один из самых эффективных вариантов лечения болей в спине при помощи прогревания. Отличительной чертой считается то, что назначить такую процедуру может лишь лечащий врач, поэтому она считается наиболее безопасной и результативной. 
  4. Контрастный душ также может помочь при лечении болей в поясницу. Для этого необходимо сначала поливать пораженную хону горячей водой, а затем комнатной. Так нужно проделать несколько раз. Эффект достигается из-за того, что сосуды то сужаются, то расширяются, улучшая при этом кровообращение.
  5. Прогрев в ванне. Если вы ощущаете боли в спине не четко, то есть, ощущения могут отдавать в поясницу, лопатки, плечи, то в этом случае прогрев следует осуществлять полностью, погружаясь в ванную, наполненную хорошо теплой водой.
  6. Банные процедуры очень полезны. Греть болезненную поясницу или спину в бане необходимо, так как это улучшает кровообращение, увеличивает скорость метаболизма. Однако делать это нужно только в тех ситуациях, если нет никаких противопоказаний. Для достижения максимально быстрого результата, нужно посещать баню трижды в неделю. При этом важно не допускать никаких переохлаждений.
  7. В качестве прогревания можно использовать разнообразные медицинские средства, например мази и гели местного воздействия, желательно, чтобы подходящий препарат назначил доктор.
  8. Лечение холодом. Криотерапия может быть локальная, общая, домашнего типа и массажного характера. Перед использованием следует посоветоваться с врачом, однако в целом такая процедура благотворно влияет на организм. Если нет возможности пользоваться спецсредствами и устройствами, то в домашних условиях подойдет пузырь со льдом или холодной водой. Важно, чтобы у вас не было противопоказаний!

Производные от фенилуксусной кислоты

  1. Владимир Юрьевич Воронов

    Владимир Юрьевич Воронов

    Диклофенак

    Задать вопрос

    Диклофенак оказывает быстрое обезболивающее действие. Взрослым при болях в пояснице необходимо принимать по 2-3 таблетки в день за 2-3 приема, иногда доза может увеличиваться до 4 таблеток. Для детей препарат не предназначен.

    Противовоспалительное действие

    3.2

  2. Владимир Юрьевич Воронов

    Владимир Юрьевич Воронов

    Ацеклофенак

    Задать вопрос

    Ацеклофенак представляет собой анальгезирующее средство, которое активно применяется для лечения симптомов ревматоидного артрита, остеоартроза, болезни Бехтерева, купирования воспалений и болей разного характера, в том числе и зубной. Несмотря на широкое и эффективное действие, препарат справляется исключительно с симптомами, а на прогрессию недуга никак не влияет.

    Противовоспалительное действие

    4.4

Протрузии

Протрузии появляются в местах постоянной подвижности, поэтому поясничный пояс имеет повышенный риск их образования. Признаки долго не очень выраженные, однако затем начинают усиливаться. В частности, появляются неприятные ощущения в пояснице, которые переходят в боль и нарастают.

Протрузии
Протрузии

Профилактика и полезные советы

При регулярных проблемах со спиной соблюдайте простые меры профилактики и придерживайтесь полезных советов:

  1. Регулярно занимайтесь лечебной гимнастикой, растягивая спину. Это поможет убрать боль и расслабить спазмированные мышцы.
  2. Одно из лёгких, но лучших упражнений — поочерёдные наклоны тела вправо и влево. Эти движения вы можете делать везде — дома или на рабочем месте, во время небольших перерывов. Знакомое с детства упражнение расслабляет косые мышцы спины и тренирует позвоночный столб.
  3. Опорные пояса для позвоночника используйте только в крайних случаях. Старайтесь укреплять мышечный корсет самостоятельно.
  4. Постоянно улучшайте осанку. Втягивайте мышцы живота в стоячем положении, а голову держите прямо. Это поможет выровнять позвоночник во всех его отделах, избежать зажимов, спазмов и сутулости.
  5. Если у вас стоячая работа, чаще отдыхайте, присаживаясь на удобный стул или кресло со спинкой.
  6. Обувь на высоких каблуках носите только в исключительных случаях. Максимально допустимое время для ношения таких туфель составляет 2 часа.
  7. Если у вас сидячая работа, справиться с болезненными ощущениями в спине поможет кресло с ортопедической спинкой.
  8. Матрас для сна не должен быть слишком мягким. Лучше, если он будет в меру жёстким, но удобным. При проблемах с шейным отделом позвоночника пользуйтесь ортопедической подушкой.
  9. Не перенапрягайте спину, поднимая тяжёлые предметы.
  10. Откажитесь от курения и употребления алкогольных напитков.
  11. Избегайте переохлаждений и сквозняков.
  12. Запишитесь в бассейн, чаще гуляйте на свежем воздухе.
  13. Сбалансируйте рацион питания. Старайтесь есть меньше фаст-фудов, а также острой, жареной и солёной пищи. Включите в меню больше фруктов, овощей, свежих соков, пейте морсы и не злоупотребляйте кофе.

В меру подвижный образ жизни и правильное отношение к своему здоровью помогут избавиться от болей в спине и надолго сохранить работоспособность опорно-двигательного аппарата.

Салицилаты

  1. Владимир Юрьевич Воронов

    Владимир Юрьевич Воронов

    Аспирин

    Задать вопрос

    Аспирин или ацетилсалициловая кислота — это один из самых старых и проверенных НПВС, который, как правило, при осуществлении клинических испытаний и проб является стандартном для сравнения с иными НПВС. В зависимости от дозировки, аспирин способен вызвать торможение агрегации тромбоцитов, оказывать анальгезирующее и жаропонижающее воздействие, противовоспалительное действие. Взрослым нужно принимать при неревматических недугах 0,5 г препарата около 4 раз в сутки, а при ревматических проблемах — 0,5 г 4 раза в день. Затем следует увеличивать дозировку еженедельно до 100 мг в сутки. Для детей рекомендуемая доза при неревматических проблемах в возрасте до 1 года — 10 мг на килограмм веса 4 раза в сутки, старше года — 15 мг на кг веса 4 раза в сутки. При ревматических болезнях при весе до 25 кг — 80-100 мг на килограмм массы в сутки, при весе от 25 кг — 60-80 мг на один килограмм массы в сутки. Дозировку превышать нельзя, в противном случае наблюдается сильная интоксикация организма.

    Противовоспалительное действие

    1

  2. Владимир Юрьевич Воронов

    Владимир Юрьевич Воронов

    Дифлунизал

    Задать вопрос

    Дифлунизал представляет собой не ацетилированный салицилат, который имеет сильное противовоспалительное и обезболивающее действие. От аспирина отличается тем, что не способен снизить температуру тела, так как не достигает ЦНС, а также не имеет настолько выраженной гастротоксичности. Используется при ревматоидном артрите, остеоартрозе, при болях в пояснице и спине. Препарат не используется при лечении детей, а взрослым нужно принимать при болях в пояснице в таком режиме: 1 доза — 1 грамм, а потом через каждые 12 часов по 0,5 грамм. 

    Противовоспалительное действие

    5

Сидячий образ жизни

Сидячий образ жизнь
Сидячий образ жизнь

Сидячий образ жизни является крайне вредным и опасным для человеческого здоровья. Неподвижно сидеть несколько часов нельзя, так как давление на позвоночник увеличивается более, чем в 10 раз. Из-за этого позвонки подвергаются деформации, защемляется хрящевая ткань. Это приводит к образованию раковых опухолей, гипертонии, недугам сердца.

Если нет возможности поменять работу, то необходимо делать различные физические упражнения. Например, сидя надо отводить лопатки назад и пытаться сводить их вместе, чтобы облегчить дыхание. Надо следить за осанкой, нельзя низко наклонять тело и голову. Каждый час сидячей работы нужно вставать и ходить в течение 5 минут, выполняя при этом небольшую зарядку.

Согревающие ванны

Чтобы прогреть больную поясницу можно использовать горячие ванны. Однако для лучшего эффекта, следует добавлять те или иные компоненты. Как правило, самый лучший результат достигается, если добавлять в ванную горчичный порошок. Прогревать тело в такой воде необходимо до тех пор, пока вода из горячей не превратится в теплую.

Владимир Юрьевич Воронов

Владимир Юрьевич Воронов

Врач-травматолог с 20-летним стажем в областной больнице

Задать вопрос

Также хорошее воздействие оказывает мятный отвар, ведь такая ванна поможет не только хорошо прогреть место поражения, но и окажет успокаивающий и противовоспалительный эффект на очаг воспаления.

Учитесь правильно стоять

Правильная осанка
Правильная осанка

Также как и сидеть, не рекомендуется долго стоять. При продолжительном пребывании на ногах нагрузка на поясницу, спину и сердце возрастает в несколько раз, так как мышцы находятся в постоянном напряжении. Таким образом, оба положения (сидеть и стоять) нужно чередовать, а также добавлять физические нагрузки, разминаться и делать зарядку. Когда вы стоите, нужно следить за осанкой, менять положение ног и так далее.

Физические упражнения и зарядки

Как быстро снять боль в спине в домашних условиях – проверенные способы
Зарядка с валиком

В очень редких случаях по медицинским показаниям людям нельзя заниматься физическими упражнениям, как правило, такие противопоказания связывают с неврологическими и кардиологическими проблемами. В остальных же ситуациях, физ. нагрузки являются полезными и действенными, в частности при устранении болей в пояснице и спине. Физические упражнения для лечения болей в пояснице могут быть разного характера:

Одним из разновидностей физ. нагрузки для людей, страдающих болями в пояснице, считается лечебная физкультура. ЛФК – представляет собой медицинскую физкультуру, которая используется для реабилитации больных и инвалидов, профилактики недугов опорно-двигательной системы.

Владимир Юрьевич Воронов

Владимир Юрьевич Воронов

Врач-травматолог с 20-летним стажем в областной больнице

Задать вопрос

При лечении болей в пояснице необходимо заниматься ЛФК ежедневно по 10 минут с небольшими перерывами трижды в день, при этом для дополнительного эффекта следует спать на жестком ортопедическом матрасе и принимать специальные лекарства на укрепление мышц и суставов. Именно такой комплексный подход позволяет добиться быстрого результата.

Кинезитерапия представляет собой одну из разновидностей лечебной физкультуры, очень часто для устранения болей в пояснице в кинезитерапии и ЛФК используются специальные декомпрессионные тренажеры. Декомпрессионные тренажеры являются особыми приспособлениями, которые работают не на нагрузку, а на разгрузку мышц и суставов. Это становится возможно из-за опции декомпрессии и антигравитации.

В целом, физические упражнения и зарядка позволяют не только укрепить мышцы и суставы, устранить боли в пояснице и спине, но и разрешают сделать осанку лучше и ровнее, а общее состояние здоровья лучше.

Этот эффективный комплекс упражнений помогает устранить боль всего за несколько минут.

  1. Встать на четвереньки. Руки вытянуть вперед перед собой, аккуратно опустив к ягодицам пятки. Голова опускается на пол, затем ладони передвигаются вперед до полного выпрямления рук. В такой позе надо застыть на полминуты. Повторить 3-4 раза.эффективный комплекс упражнений помогает устранить боль
  2. Положение «лежа на спине». Ноги согнуты в коленях, но при этом расставлены. Сгибая правую ногу, необходимо одновременно приподнимать стопу правой, поместив ее на противоположное колено. Руки обхватывают правое бедро, голова с плечами остаются не приподнятыми. Постарайтесь удержаться в таком положении 20 минут. Повторите, поменяв ноги.эффективный комплекс упражнений помогает устранить боль
  3. Лежа на спине, сгибаются ноги в коленях, затем конечности отводятся в сторону. Например, влево. При этом правая нога остается на полу, а лодыжка левой располагается над правым коленом. Чередуйте положение, сделав 3-4 подхода.эффективный комплекс упражнений помогает устранить боль
  4. Опершись на руки, делается выпад ногой – сначала правой, потом противоположной. Делается небольшой шаг на ширину руки. Затем слегка покачайте бедрами, не меняя положения рук. Сделайте по 3 упражнения для каждой ноги.эффективный комплекс упражнений помогает устранить боль
  5. Поставьте ноги шире плеч, отведя в стороны носки. Пресс напряженный, плеча слегка опущенные, спина остается ровной. Опуститесь, имитируя положение «сидя», одновременно делая выдох, при этом разведите в стороны колени. Удержите положение на 20 минут. Сделайте 3-4 упражнения.эффективный комплекс упражнений помогает устранить боль
  6. Ноги широко расставлены. Делайте наклоны вниз, оставляя спину прямой и немного сгибая колени. При наклоне делается плавный вдох. Наклонившись, задержитесь на полминуты, расслабьтесь. Вернитесь медленно в исходное положение.эффективный комплекс упражнений помогает устранить боль
  7. Поза «сидя на ягодицах» (выполняется на полу). Левая стопа заводится за правое колено и помещается на пол по правую сторону от бедер. Колени при этом размещаются друг над другом. Постарайтесь приподняться на кистях так, чтобы положение таза стало ровным. После этого надо медленно опуститься и задержаться на 30 секунд. Упражнение выполняется в 3-4 подхода.эффективный комплекс упражнений помогает устранить боль
  8. Положение «сидя на полу.». Ноги выпрямлены. Согните колени, затем перекиньте правую ногу через левую так, чтобы она стала с внешней стороны левого бедра. Притяните к ягодице левую стопу. Левую руку согните, заведя за правое колено. В таком «скрученном» положении замрите на 20 секунд. Повторите упражнение с другой ногой.эффективный комплекс упражнений помогает устранить боль
  9. В положении лежа подтягивайте к животу колени, делая выдохи. При вдохах необходимо захватить внешние стороны стоп руками. Теперь колени разводятся в стороны, а затем руками подтягиваются к подмышкам. В такой позе надо продержаться 20 минут, стараясь, чтобы голени оставались перпендикулярно к поверхности.Как быстро снять боль в спине в домашних условиях – проверенные способы

Эффективные мази при боли в спине

Сейчас в аптеках можно купить без рецепта множество мазей, помогающих избавиться от боли в пояснице. Они делятся на восстанавливающие, согревающие, охлаждающие.

Каждый препарат имеет свои показания и противопоказания. Поэтому надеяться на то, что, купив средство без рекомендации врача, вы полностью излечитесь, не стоит.

Компресс или разогревающая мазь помогают при боли, вызванной не осложненной протрузией, миозитами, невралгиями. В составе препаратов содержится вытяжка красного горького перца (капсаицин), скипидар или пчелиные (змеиные) яды. При нанесении на проблемные участки начинаются процессы активации кровотока, улучшается питание ткани, постепенно проходит отечность. Такие мази противопоказаны при:

  • остром воспалительном процессе;
  • грыже крупного размера;
  • при свежеполученном растяжении, ушибе, вывихе.

Состав охлаждающей мази иной. В них содержаться вещества, тормозящие воспалительные процессы, устраняющие боль. Такие как, вытяжка мяты, камфора, ментол.

И разогревающая, и охлаждающая мазь наносится в дозировках, указанных в инструкции. При большом количестве нанесенного на кожу средства может появиться зуд, аллергическая реакция, высыпание, развиться отек Квинке. Если у вас чувствительная кожа, есть кожное заболевание, мазь может повредить.

Помимо этого, используют хондропротектор. Он способен восстановить хрящевые ткани. Относится к лучшим средствам в лечении остеохондроза, остеоартроза. Однако такое средство оказывает терапевтические эффекты, а не направлено на устранение болевых ощущений.

Противовоспалительная мазь может быть назначена при сильной боли. Обладает противовоспалительным, противоотечным действием. Как и любые другие мази должна быть назначена специалистом.

Adblock
detector