Простатит

Восстановление после операции тур аденомы простаты

Как долго мужчинам делать упражнения Кегеля после удаления простаты

После перенесенной операции в случае недержания мочи и других осложнений нужно с разрешения врача как можно раньше приступать к разработке мышц промежности. Их нужно укрепить, чтобы улучшить качество жизни, избежать постоянного дискомфорта.

Начинать нужно с пары повторов. Это не страшно. Главное — правильно выполнять гимнастику, чтобы мышцы укреплялись, а не перегружались. Со временем число упражнений в одном повторе увеличивается, пока не дойдет до 20. Превышать это количество не следует.

Минимальный объем упражнений в день – 5-7 сокращений и расслаблений мышц, 3 повтора. На максимальной загрузке остается 3 повтора гимнастики в день, но последовательных сокращений и расслаблений мышц промежности нужно выполнять по 20.

Правильное выполнение тренировки подразумевает сохранение ритма дыхания. На вдохе напрягаются мышцы, на выдохе расслабляются.

Операция по удалению аденомы простаты: частые последствия, диета и ...

Нежелательно напрягать ягодиц и пресс, нужно четко ощущать, какие конкретно мускулы работают. Даже если сразу не получится, это не повод огорчаться.

Хорошее здоровье поддерживают пожизненным выполнением гимнастики Кегеля, поэтому время, чтобы научиться, есть.

Преимущества гимнастики Кегеля заключаются в свободе выбора места и времени для занятий. Окружающие даже знать не будут о том, что человек укрепляет здоровье. Специального оборудования и тренажеров покупать не придется, тратиться на транспорт и спортивную форму – тоже.

Занятия лечебной физкультурой после операции

• маринады;
• специи;
• уксус;
• цитрусовые;
• томаты;
• шпинат и щавель;
• копчености;
• соленья;
• шоколад;
• лук и чеснок;
• газировку, крепкий чай и кофе;
• алкоголь.

Постепенно, через 2 месяца при хорошем самочувствии, допускается постепенное расширение рациона, с учетом индивидуальных особенностей и предпочтений. Все непонятные пищевые добавки, подсластители, красители, стабилизаторы, консерванты должны быть исключены.

В первую неделю после ТУР простаты необходимо усилить питьевой режим до 2 – 2,5 литров, показаны несладкие компоты, кисель, отвары из растительных компонентов (березовые почки, семена укропа, медвежьи ушки), брусничный и клюквенный морс, компот из кураги, чернослива, изюма и пр.

сухофруктов. Можно пить обычную негазированную артезианскую воду.

Операция по удалению аденомы простаты: частые последствия, диета и ...

От молока лучше отказаться, особенно, если ранее были проблемы с фосфатурией. Обоснован прием цистона по 2 таб. 3 р./д. 1 месяц, это предотвратит процесс солеобразования.

• кабачки;
• картофель;
• тыква;
• морковь;
• свекла.

Уже давно доказано, что ходьба намного полезнее бега. Достаточно выполнять 10000-12000 шагов в сутки (для их подсчета существует масса полезных программ на телефон).

Во время прогулки стоит постоянно менять темп и выбирать маршруты с разным наклоном поверхности. Полезной будет и ходьба по ступенькам.

Дома можно выполнять шаги на месте – сначала совершать обычные шаги (в течение 3 минут), после поменять на ходьбу с высоким поднятием бедра (как на картинке ниже).

Это упражнение стоит добавить в комплекс гимнастики при аденоме предстательной железы, так как оно помогает укрепить мышцы бедер и малого таза, а также хорошо влияет на эрекцию.

Выполняется оно просто: сесть на пол, вытянуть перед собой ноги (не сгибать их на протяжении всего упражнения), спину держать ровно. Теперь надо делать шаги на ягодицах, передвигаясь без помощи рук.

Сначала сделайте 10 «шагов» вперед, а затем столько же назад.

При аденоме простаты советуют добавить в комплекс лечебной гимнастики приседания со стулом. Во время выполнения физического упражнения следите, чтобы спина была прямой, а колени не сгибались больше 90 градусов. Также не стоит отрывать пятки от пола, чтобы не создать ненужную нагрузку на колени и поясницу.

Это упражнение выполняется из положения лежа на спине. Убедитесь, что поясница, плечи, лопатки, шея и макушка плотно прижаты к полу (во время выполнения их отрывать от пола нельзя – следите за этим).

Руки можно вытянуть вдоль туловища и прижать ладони к полу. Теперь надо оторвать ноги от земли и начать выполнять перекрестные движения.

Достаточным будет 10-12 повторений.

Знакомое нам с детства физическое упражнение, которое очень полезно для предстательной железы мужчин. Напомним, как оно делается: лежа на спине надо поднять ноги вверх и начать выполнять круговые движения, изображая езду на велосипеде. После выполнения этого гимнастического движения активизируется кровоток в тканях малого таза.

При выполнении этого физического упражнения происходит «разгон» застойных образований в органах малого таза. При аденоме простаты полезно делать березку, так как это упражнение помогает снять воспаления, уменьшить боли, нормализовать мочеиспускание. Выполняется упражнение так, как показано на картинке.

Еще раз обращаем внимание: перечисленные упражнения подходят только при хронической стадии аденомы предстательной железы. Во время обострения не стоит вообще делать гимнастику – лучше находиться в состоянии покоя, так как физические упражнения могут только усилить симптомы.

Пациенту, который перенёс хирургическое вмешательство, необходимо:

  • избегать резких движений;
  • минимизировать физические нагрузки, заниматься лечебной физкультурой;
  • пить кипяченую воду в большом количестве;
  • не перенапрягаться и не засиживаться в туалете при совершении акта дефекации;
  • соблюдать диету;
  • избегать поднятий по лестнице, лучше отдать предпочтение лифту;
  • не поднимать тяжести (больше 5 кг);
  • при необходимости принимать слабительные препараты;
  • не допускать переохлаждения организма;
  • проводить больше времени на улице, чем дома;
  • не садиться за руль.

Длительность реабилитации после удаления простаты может составлять от 2 месяцев до 1 года.

Действия прооперированного мужчины во время восстановительного периода направлены:

  • на улучшение работы мочевого пузыря;
  • на нормализацию половой функции;
  • на обеспечение рационального питания и физической активности.

На продолжительность реабилитационного периода влияет поставленный ранее диагноз, проведенный метод проведенной терапии, наличие осложнений, общее состояние здоровья пациента.

Даже если после резекции предстательной железы мужчина нормально себя чувствует, это не повод игнорировать предписания доктора. Все рекомендации специалиста больной должен соблюдать беспрекословно.

Для возобновления сексуальной активности, возвращения к полноценной жизни мужчине обязательно поможет лечебная физкультура Арнольда Кегеля. Такая гимнастика препятствует недержанию урины, устраняет половую дисфункцию.

Также лечащий врач может порекомендовать специальный прибор – электромиостимулятор, который будет менять импульсы тока и вызывать сокращение тазовых мышц.

Упражнения Кегеля: противопоказания

Несмотря на ряд преимуществ гимнастики, не всем разрешено выполнять упражнения. К примеру, противопоказано напрягать мышцы промежности тем, кто болеет хронической формой простатита, а также синдромом тазовой боли.

Дело в том, что гимнастика увеличит напряжение в малом тазу, и это способно усиливать боль на фоне простатита, ухудшить общее состояние.

Основные этапы восстановления после ТУР простаты с учетом осложнений

• кровотечение;
• эректильная дисфункция;
• развитие стриктуры уретры;
• недержание мочи;
• острый воспалительный процесс.

Задержка мочи после ТУР встречается реже, чем недержание. Некоторые осложнения не зависят от поведения пациента, но несоблюдение правил в послеоперационном периоде значительно повышают их риск.

Сразу после операции показан строгий постельный режим в течение суток, а уже на вторые сутки пациент может передвигаться по мере возможности, что считается хорошей профилактикой тромбофлебита.

Кровотечение

В настоящее время широко распространено операционное лечение доброкачественных новообразований в предстательной железе. Одним из эффективных методов является трансуретральная резекция аденомы простаты.

В ходе вмешательства врач может удалить видимую область пораженного органа, восстановить процесс мочеиспускания даже при наличии серьезных патологий мочеполовой системы.

Для того, что приступить к лечению, врач должен провести комплексное обследование. Это необходимо для исключения развития осложнения после операции.

Преимущества операции

При наличии доброкачественных новообразований в предстательной железе проводится два вида оперативного вмешательства: ТУР аденомы простаты и трансвезикальная аденомэктомия. Последняя является открытой операцией.

При аденоме простаты проводится два вида операций

По сравнению с аденомэктомией, резекция имеет ряд преимуществ. Поэтому врачи чаще назначают данный вид лечения.

Наиболее распространенными последствиями после удаления простаты можно считать:

  • кровотечение;
  • задержка, недержание урины;
  • инфекционный процесс в органах мочеполовой системы;
  • проблемы сексуального характера.

Упражнение Кегеля с целью профилактики простатита

Лучший способ избежать осложнений после операции по удалению простаты – заняться профилактикой простатита и своевременно его лечить. Поддерживать здоровье мышц поможет выполнение такого упражнения Кегеля: сжать мышцы ануса, задержать их в напряжении 5 секунд, затем расслабить. Повторить 10-20 раз.

Чтобы гимнастика, рекомендованная для мужчин при выявленном простатите, несла пользу, нужно выполнять ее правильно. Врачи советуют:

  • не задерживать дыхание;
  • полностью расслаблять мышцы в малом тазу между упражнениями;
  • не напрягать мускулатуру бедер, ягодиц, живота. Должны работать только те мышцы, которые влияют на работу мочеполовых органов.


Приведенные выше упражнения помогают в профилактике и лечении простатита, аденомы. Не нужно терпеть факторы, сопровождающие перечисленные заболевания, а также связанные с реабилитационным периодом после хирургического лечения. Пациентам назначают витамины и медикаменты и в обязательном порядке – гимнастику.