Простатит

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Профилактика простатита у мужчин

Рекомендуется проходить регулярный осмотр у уролога мужчинам после 30 лет. Проведя изучение состояния вашего здоровья, доктор даст необходимые рекомендации, как уберечься от простатита. Препараты для профилактики простатита делятся на следующие группы:

  1. Противовоспалительные препараты: Витапрост.
  2. Полиоксидоний, Виферон-4.
  3. При наличии воспаления бактериального происхождения: Цифран ОД, Метронидазол, Аводарт, Простатилен и др.
  4. Для предупреждения рецидивов выписывают БАДы: Простагут, Простамол Уно, Ликопрофит и др.

Профилактика аденомы простаты у мужчин может происходить народными средствами. Используют отвары из лещины, коры осины, полыни, петрушки, семена тыквы.

Важный компонент многих народных рецептов – мед. На завтрак рекомендуют есть кашу из смолотых в кожуре тыквенных семечек с медом и нежирным молоком.

Профилактическое лечение народными средствами сопровождается первичными и вторичными способами профилактики болезни. Поэтому перед началом стоит посоветоваться с доктором.

Для мужского организма, его здоровья решающую роль играет качество и рацион питания. Некоторые продукты можно назвать «бомбой» замедленного действия.

При накоплении в организме, они рано или поздно спровоцируют расстройства функционирования органов мочеполовой системы. Очень часто страдает именно простата.

В последствии нарушается и сексуальная активность, появляется эректильная дисфункция.

В связи с этим, наилучшим методом профилактики простатита в домашних условиях будет соблюдение правильного питания. Рацион должен быть богат на витамины, минералы, микроэлементы.

Важными для молодых людей являются цинк, селен, железо, магний, калий, кальций. Строительным материалом для предстательной железы можно считать именно цинк.

Для поддержания высокого его уровня требуется регулярно употреблять в пищу такие продукты:

  • Устрицы;
  • Морская капуста;
  • Морская рыба;
  • Чеснок;
  • Грецкие орехи;
  • Зеленый лук;
  • Тыквенные семечки.

Прежде всего, кардинальных изменений требует рацион больного.

Ряд продуктов ограничивают, а по возможности и вовсе исключают:

  • наваристые блюда из мяса, жирной рыбы и грибов;
  • острые соусы и приправы;
  • алкоголь;
  • крепкие напитки с кофеином;
  • молоко;
  • растения семейства крестоцветные;
  • бобовые культуры.

Вместо жирной, жареной, копченой пищи рацион лучше пополнить новыми овощами, фруктами, зеленью. Если пациент, страдающий от простатита, имеет склонность к запорам, то особого внимания заслуживает чернослив. Из него варят компоты, кисели, отвары. В рацион вводят отруби с йогуртом. Они также способствуют разжижению кала.

профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Одним из самых главных микроэлементов, без которых невозможно нормальное функционирование предстательной железы, является цинк. Оптимальное количество данного вещества содержат большинство морепродуктов. К примеру, устрицы известны всем, как эксклюзивный и эффективный афродизиак.

Этот деликатес настоящий рекордсмен по уровню цинка, что делает его незаменимым «продуктом любви». Также в качестве цинкосодержащих ингредиентов ценятся морская капуста, устрицы, орешки, семечки тыквы и чеснок.

С возрастом каждый мужчина ощущает определенный дискомфорт в работе половой сферы. Чаще всего возрастной промежуток может быть в пределах 30-50 лет.

В основном для развития данного заболевания необходимо совокупность нескольких факторов. Если Вы заметите хоть малейшие признаки этого заболевания, то необходимо сразу же обратится к урологу или проктологу.

Можно воспользоваться лекарственными препаратами или использовать травы для профилактики простатита.

Симптомы и причины

Простатитом называют воспаление предстательной железы, которая в народе именуется простатой. Она располагается под мочевым пузырем. Уретра проходит через всю простату и при ее воспалении начинается передавливание. Это может препятствовать выводу мочи из организма. Такое заблокированное вещество отравляет организм.

Основными причинами появления простатита могут быть:

  • попадание инфекции,
  • застой крови и нарушение ее циркуляции,
  • бактериальное воспаление простаты,
  • травмы мягких тканей и органов малого таза,
  • малоподвижный образ жизни,
  • переохлаждение,
  • запоры хронического характера,
  • воспаления в мочеиспускательном канале или прямой кишке,
  • урологические инфекции,
  • снижение иммунитета (переутомление, вредные привычки, стрессы, физические перенапряжения, плохое питание)

Профилактика простатита у мужчин народными средствами в домашних ...

Основные признаки заболевания делят на 2 стадии развития:

  • Острая: частое мочеиспускание, повышение температуры тела, слабый напор мочи, рези при мочеиспускании, жжение промежности, выделение гноя из прямой кишки или мочеиспускательного канала.
  • Хроническая: жжение в промежности и мочеиспускательном канале, появление гноя, раздражительность и утомляемость.

Опасным считают утрудненное мочеиспускание, что может привести к задержке мочи. Косвенными признаками могут быть: снижение или отсутствие полового влечения, быстрая эякуляция, продолжительная эрекция в ночное время.

Симптомы также делят на 2 периода:

  1. Острая стадия: частые головные боли, повышенная температура тела, недомогание и общая слабость, боль в промежности, которая может переходить в паховую область, раздражительность и нервная нестабильность, частые позывы в туалет, облегчение после которых не наступает. Это следствие того, что мочевой пузырь не полностью опустошается.
  2. Хроническая: особо выраженных симптомов данной фазы нет. Многие путают некоторые дискомфортные ощущения с аденомой предстательной железы. Это может привести к негативным последствиям, так как методы лечения разные. Возможны периодические боли в промежности, области паха или лобка.

Информация к прочтению:  Питание при химиотерапии злокачественных опухолей

 Что делать

Проблема простатита может затронуть любого мужчину, поэтому профилактика этой болезни всегда остается актуальной. Несмотря на неприятные симптомы болезни, мужской пол часто обращается к доктору только в крайних случаях, что грозит тяжелыми последствиями для них.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях сегодня рекомендуется многими специалистами, ведь она является неотделимой частью комплексного подхода для мужского здоровья.

В большинстве случаев простатит представляет собой нарушение питания тканей из-за плохого кровоснабжения предстательной железы.

Лечение простатита включает в себя не одну методику и схему. В каждом отдельном случае доктор подбирает индивидуальную терапию. В зону риска попадают мужчины от 20 лет. Боль при мочеиспускании, плохой сон, нарушение эрекции и другие проблемы не потревожат мужчину, если проведена своевременная профилактика простатита.

Лучший способ для этого выбирают, установив причины простатита. В одном случае простатит вызывает малоподвижность и пагубные привычки человека, а в другом – нерегулярные половые связи. Все же есть методы, которые подойдут в профилактических целях при любом развитии простатита.

Обязательные профилактические методы

Лечение простатита в домашних условиях - лекарства, приборы ...

Даже если мужчина прошел лечение от коварного заболевания, он не должен забывать о своем здоровье и всеми силами предупреждать повтор простатита всю свою жизнь. Тем более что все средства достаточно просты и доступны для исполнения любому желающему.

Пешие прогулки

Простатит — одно из самых распространенных мужских заболеваний. Чаще всего оно встречается у людей в возрасте от 30 до 50 лет, однако недуг может напасть, даже если вы не входите в данные “рамки”.

В любом случае, болезнь лучше предупредить заранее, чем мучиться с ее лечением позже, поэтому, профилактика простатита у мужчин в домашних условиях, симптомы и последствия позднего лечения — то, о чем пойдёт речь в статье.

Лечение и профилактика простатита неразрывно связаны. Профилактика простатита – начальный способ того, чтобы такой недуг не проявился. Врачи при этом говорят, что заболевание может быть спровоцировано возрастными изменениями в организме. Да, это так. Тут обычный человек сделать не может ничего.

Но каждый может свести риск проявления факторов, которые срабатывают и вызывают заболевание, к нулю. Для этого надо приложить немного усилий и заняться профилактическими мерами. Особенно это относится к мужчинам преклонного возраста.

Если не будет проводиться простатит профилактика, а также вовремя лечиться патология, то это приведет к обострению заболевания. Мужчина в таком случае будет испытывать неприятную симптоматику, а также вообще не сможет заниматься сексом, так как простатит может стать причиной импотенции.

Поэтому врачи рекомендуют принимать меры для предупреждения проявления такой патологии, так как это значительно легче, чем ее потом лечить. А потому важна профилактика простатита. Сегодня может осуществляться профилактика простатита в домашних условиях.

Профилактика и ее виды

Врачи разделяют все виды профилактики на три основные типа. Первоначальная профилактика негативных симптомов предстательной направлена на то, чтобы устранить застой в органах таза. Также врачи отмечают, что лучшей профилактикой такого недуга является здоровый способ жизни.

Лечение простатита дома

Обострение может протекать болезненно. У мужчины появляются неприятные симптомы: частое мочеиспускание, ночное недержание, уменьшение полового влечения и болевой синдром.

Профилактика простатита в домашних условиях, отзывы мужчин

При обнаружении признаков начала воспалительного процесса рекомендуется срочно обратиться к урологу для назначения медикаментозной терапии.

Лечить простатит необходимо обязательно, заболевание имеет тяжелые формы осложнений и последствий. Иногда требуется в запущенных случаях госпитализация.

Чтобы не допустить развития дальнейших патологий, требуется назначение лечения:

  1. Медикаментозные препараты. Для устранения причины и возбудителя простатита врач может выписать курс антибиотиков. Но для профилактики предупреждения обострения чаще назначают медикаменты природного происхождения с антибактериальным и этиотропным эффектом.
  2. Обезболивающие медикаменты. Для снятия спазма и болевого синдрома показаны анальгетики. Для купирования приступа можно использовать мази и свечи. Поможет подобрать лекарственное средство уролог.
  3. Физиотерапевтические процедуры. Самые популярные манипуляции, которые прописывает лечащий врач, это массаж предстательной железы, СВЧ-терапия, электрофорез и другие виды прогревания.

Самое кардинальное решение, которое необходимо на тяжелой стадии заболевания – операция. Хирургическое вмешательство необходимо на том этапе, когда другие методы воздействия на проблему не помогают.

Не стоит забывать соблюдать общие правила профилактического лечения:

  • Соблюдение личной гигиены.
  • Использование антибактериального мыла и других косметических средств.
  • Здоровый образ жизни.
  • Своевременный прием медикаментов и соблюдение схемы лечения.

Лечение простатита в домашних условиях народными средствами включает в себя также медовую терапию. Такое средство подходит только для тех, у кого нет аллергической реакции на мед. Для полного курса терапии используется 10 кг меда. Преимущество отдается цветочным или липовым сортам.

Мед следует добавлять в чай вместо сахара, употребляя за сутки от 100 до 200 г. Уже через некоторое время исчезает боль во время мочеиспускания, человек чувствует улучшение общего состояния организма. Такую терапию можно периодически проводить в целях профилактики простатита у мужчин в домашних условиях.

Прежде чем начать лечение простатита дома, следует определить, что такое простатит у мужчин, и какова стадийность процессов, их причины. После тщательной диагностики, врач дает необходимые рекомендации и назначает курс. В том числе, определяет целесообразность и методы лечения простатита в домашних условиях.

Причины и технологии излечения

Воспаление предстательной железы вызываются:

  • возбудителями инфекций. В этом случае первоначально следует устранить саму причину болезни;
  • внутренним ослаблением жизненных сил в связи с неправильным образом жизни, низким качеством питания, отсутствием достаточных (умеренных) физических нагрузок. Это ведет к застойным процессам в малом тазу, и, как следствие, провоцирует хронические и затяжные формы простатитов.

Справиться с ними поможет медикаментозное лечение простатита в домашних условиях.

Способы лечения простатита в домашних условиях

Холодеющим от ужаса при мысли о необходимом посещении уролога и всем, что за ним последует мужчинам, возможно, станет легче от сознания того, что профилактика и лечение простатита с успехом проводятся и в домашних условиях.

Конечно, запущенные острые формы болезни лечатся только в стационаре, но с хроническим воспалением простаты прекрасно позволяют справиться известные народные рецепты, изменения рациона питания, теплые травяные ванны, прием некоторых медицинских препаратов.

Вторичная профилактика состоит из таких обязательных условий:

  • приема лекарственных препаратов;
  • систематических визитов к доктору;
  • все мужчины после 40 обязательно должны делать УЗИ предстательной железы.

Профилактика при помощи препаратов назначается только лечащим врачом, их прием должен быть постоянным.

Терапия дома

Стационарно лечат все тяжкие патологии и осложненные формы простатита. Лечения в стенах больницы требует хронические болезни в стадии обострения и острые первичные воспалительные процессы.

Главная задача врача уролога: снять болевой синдром и нивелировать мочевыделительную дисфункцию, подобрать подходящую схему терапии, которая иногда приемлема и в домашних условиях. Усилить эффект от иммуностимуляторов и антибиотиков помогают сеансы физиотерапии, особенности проведения которых также тщательно планируют.

Медикаментозные средства

Очень популярными являются препараты для профилактики простатита у мужчин. Это связано с тем, что в них содержатся биологически активные и натуральные компоненты, которые можно применять в домашних условиях.

Врач после обследования сможет подсказать, что более эффективно (свечи или таблетки) для проведения профилактики. К самым популярным препаратам можно отнести: «Витапрост», «Простамол», «Цернилтон» и т.д..

Современная медицина предлагает специализированные препараты для профилактики простатита. Прибегать к таким средствам в молодом возрасте не следует. Они предназначаются для мужчин, перешагнувших отметку в 50 лет. Среди самых популярных средств выделяют:

  • Витапрост. Производится на основе вытяжки из простаты крупнорогатого скота. Для профилактики его нужно пить на протяжении 10 дней по одной таблетке два раза в сутки.
  • Просталамин. Это биологически активная доставка к пище. Она производится на основе экстрактов лекарственных растений. Применение такого средства способствует восстановлению полноценного функционирования простаты.
  • Простамол Уно. Изготавливается на основе экстракта серенои репенс. Целесообразно применение такого лекарства для профилактики простатита и аденомы. Препарат пьется по одной таблетке в сутки. Продолжительность курса должна подбираться специалистом индивидуально для каждого человека.
  • Простата форте. Относится к группе БАДов. В его состав входят экстракты лопуха, тыквенных семян, плодов пальмы и некоторых других растений. Дополнительно средство обогащено витамином С и аминокислотами. Благодаря этому Простата форте не только улучшает отток секрета из простаты, но и нормализует обменные процессы в организме. Принимать такой препарат для профилактики простатита у мужчин необходимо по 1 капсуле дважды в сутки на протяжении месяца.
  • Простатилен. Применяется для лечения и профилактики заболевания. Его применение помогает улучшить циркуляцию крови, улучшить состояние сосудистой системы, улучшить тонус мышц мочевого пузыря. Препарат выпускается в форме раствора для инъекций и ректальных свечей. Часто используется для предотвращения хронического простатита у мужчин.
  • Ликопрофит. Применение такого средства для профилактики болезни помогает нормализовать функционирование простаты, предотвратить разрастание железистой ткани и развитие воспалительных процессов. Принимать Ликопрофит следует каждый день в течение месяца по одной капсуле.

Лекарственные препараты можно принимать только после консультации с врачом. Бесконтрольный их прием может негативно сказаться на мужском здоровье. Принимать медикаменты нужно в строгом соответствии с инструкцией.

Помимо основного лечения, во время течения болезни могут использоваться лекарственные препараты. С их помощью удается противостоять болезни с нескольких сторон. Обычно в качестве дополнительных лекарств используют иммуномодуляторы.

Народные средства

С древних времен мужскую силу помогали сохранить народные методы профилактики. Профилактика простатита в домашних условиях дает потрясающие результаты и способствует укреплению потенции без существенных затрат.

Тем, кто решит ими воспользоваться, нужно учитывать особенности своего организма и причину болезни. Поэтому прежде чем выбрать тот или иной метод, нужно проконсультироваться с доктором.

Немедикаментозные препараты для профилактики и лечения простатита могут быть следующими:

  • Отвар, приготовленный из кожуры конского каштана. Чтобы приготовить лекарственное средство, необходимо 2 столовые ложки подготовленного (измельченного) сырья, залить 500 мл кипятка. Настаивается средство в течение 24 часов, после чего процеживается и пьется ежедневно натощак по 1 чайной ложке каждое утро.
  • Отличным средством для мужчин является цветочная пыльца. Многие рецепты препаратов с ее использованием помогают улучшить потенцию и лечить простатит. Если нужна профилактика заболевания, то рекомендуется каждый день съедать по 1 столовой ложке этого продукта. Курс приема составляет 1 месяц. После небольшого перерыва, его можно повторить и так до 6 курсов в течение 1 года.

Медикаменты – это первостепенное средство для лечения любой из форм простатита и его профилактики. Предупреждение проводится с помощью групп таблеток:

  1. Антибактериальные. Предназначены для уничтожения возбудителей болезни.
  2. Альфа-адреноблокаторы. Налаживают работу мочеполовой системы.
  3. Мышечные релаксанты. Снижают тонус мышц промежности.
  4. Обезболивающие таблетки
  5. Гормональные таблетки. Нормализируют гормональный фон.
  6. Витамины. Выписывают для укрепления иммунитета, улучшения здоровья.

Народные методики следует применять вместе с консервативными средствами, иначе они не будут оказывать действительно выраженного воздействия. Одно из наиболее эффективных народных вспомогательных средств, которое можно использовать в качестве первичной профилактики, — тыквенные семечки.

Советуют съедать небольшую горсть семян в сутки, высокое содержание цинка и других полезных элементов хорошо помогает против простатита.

Также полезным средством является мед с грецкими орехами. Нужно растолочь грецкие орехи и смешать их с медом в одинаковых пропорциях.

Мед следует брать наилучшего качества. В день следует съедать несколько ложек смеси.

Не стоит делать подобное средство про запас, чтобы оно было действительно действенных, лучше каждый день делать свежий продукт.

Кроме того, против простатита полезны сухофрукты: курага, чернослив. Их можно измельчать в блендере вместе с грецкими орехами и съедать по несколько ложек в сутки. Данное средство помогает защититься от простатита и оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом.

Лечение простатита народными средствами – самые эффективные и безопасные методы. Бабушкины рецепты эффективны не только при обострении, но и помогают в хронической форме купировать приступы надолго.

Народные средства для профилактики не имеют побочных эффектов и противопоказаний. Единственное ограничение к употреблению – индивидуальная непереносимость компонентов.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях ...

Народные средства лечения простатита широко используются и по сей день, при этом некоторые из них считаются намного эффективнее, чем современные лекарственные препараты. Их также можно периодически использовать в качестве профилактики данного недуга.

Например, вы можете использовать обычный овес, из которого следует приготовить отвар, который затем применяется по 100-150 мл один раз в день. Готовится такой отвар очень просто – берется 2 ст.л.

неочищенного овса, заливается 0,7 л воды и варится на медленном огне на протяжении получаса (нужно, чтобы зерна стали мягкими). После этого отвар настаивают еще несколько часов, процеживают и смешивают со свежевыжатым соком петрушки (для данного количества достаточно будет 50-60 мл).

Народными средствами являются такие профилактические методы: употребление в пищу сухофруктов, меда, орехов и других продуктов, богатых витаминами. На предстательную железу благотворное влияние оказывает цинк, который содержат мясо, рыба, тыквенные семечки, яблоки, капуста, петрушка, лук и т.д. Чтобы цинк лучше усваивался организмом, старайтесь не сочетать перечисленные продукты с молочными, так как они будут препятствовать усвоению главного элемента.

Прежде чем отправить пациента на лечение в домашних условиях, врач оставляет следующие назначения:

  • антибиотики (обычно назначают орально, если простатит инфекционного генеза);
  • препараты для снятия воспаления;
  • спазмолитики;
  • устранение отечности с помощью препаратов и физиопроцедур;
  • препараты, позволяющие ускорить регенеративные процессы в структуре предстательной железы.

Мужчинам молодого возраста вряд ли понадобится лекарственная профилактика недуга. Препараты чаще назначаются людям, уже перенесшим острый процесс и имеющим хронический простатит. Профилактический прием определенных препаратов в домашних условиях входит в стандартное лечение воспаления.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Какие препараты полезно принимать

Наименование лекарства

Фармакологическая группа и чем полезен препарат

Дозировки

Витапрост

Простатопротектор. Лекарство животного происхождение (вытяжка из простаты крупнорогатого животного).

Для профилактики нужно принимать 1 табл. 2 р/день порядка 10 дней. Если лекарство в суппозиториях, то по 1 свече ректально.

Просталамин

Биологически активная добавка к пище. Лекарство животного происхождения. Действующее вещество — цитамин. Вещество способствует восстановлению функций предстательной железы и улучшает структуру органа.

Если не рекомендовано другой схемы, профилактика и лечение проводится одинаково: препарат нужно принимать по 1-3 таблетки до приема пищи (за 10-15 мин.) 2-3 р/день. Курс профилактического применения — не менее 10 дней.

Простамол Уно

Растительный препарат: содержит экстракт Серенои репенс. Показанием к профилактическому применению служат хронический простатит, сочетающийся с аденомой простаты и затруднениями мочеиспускания.

Таблетки в оболочке принимают 1 р/день. Курс профилактического приема определяет лечащий врач, он же определяет, как часто потребуется профилактический прием.

Простата форте

Растительный препарат, относящийся к биологически активным добавкам к пище. В состав входят экстракты семян тыквы, корня лопуха, плодов карликовой пальмы и т. д. Комплекс обогащен микроэлементами (цинком, медью), витамином С, аминокислотами. Комплекс полезен при нарушениях потенции, репродуктивной функции. БАД улучшает качество секрета органа, нормализует обменные процессы в органе.

Профилактическое применение проводится по 1 капс. 2 р/день не менее 1 месяца. Таблетки в оболочке принимают во время или сразу после еды.

Для профилактики хронического простатита в домашних условиях полезным будет делать курсы иммуномодулирующей терапии. С этой целью назначают Виферон-4.

Действующим веществом лекарства является человеческий рекомбинантный интерферон. Выпускается в свечах.

При бактериальном простатите с профилактической целью может назначаться курсами по 1 супп. дозировкой 500 тыс. МЕ 2 р/день 5-10 дней.

Для предупреждения заболевания используют такие же медикаменты, которыми лечат его. Но во время профилактики они принимаются по другой схеме, которую назначает врач. Лекарственные средства выпускаются в форме таблеток, свечей, инъекций и капсул.

Препараты для профилактики простатита обладают такими свойствами:

  • Нормализуют кровоток.
  • Блокируют развитие воспаления.
  • Помогают восстановить поврежденные ткани.
  • Нормализуют питание простаты.
  • Некоторые средства снимают отеки и убирают застои.

Возможно проводить профилактику простатита у мужчин в домашних условиях. Для этого можно воспользоваться следующими советами:

  • Смешать 0,5 кг молотых тыквенных семечек с 200 граммами меда. Из готовой массы скатать шарики и принимать ежедневно по 1-2 штуки. А также можно съедать каждый день по 30 тыквенных семечек за полчаса перед приемом пищи.
  • Кору и листья лещины заварить кипятком и настаивать 20-40 минут. Отвар принимают по 1 стакану в день на голодный желудок.
  • Скорлупу каштанов заварить кипятком и принимать в качестве чая каждый день.
  • Сок бузины выпивать по 1 ст. ложке в сутки перед едой.

Мужчинам, входящим в группу риска по развитию заболевания, врач должен назначить лекарственные средства для профилактики простатита. Большинство из них основаны на натуральных компонентах.

Уролог, зависимо от состояния здоровья мужчины, может назначить таблетки или же свечи для профилактики простатита.

Чаще всего профилактика простатита проводится с применение нескольких традиционных препаратов:

  1. Тиотриазолин;
  2. Просталамин;
  3. Простата Форте;
  4. Цернилтоном;

Кроме применения лекарственных препаратов мужчина обязан принимать различные витаминные комплексы, обогащенные:

  • витамином А — профилактика аденомы предстательной железы;
  • витамином D — улучшение работы кровеносной системы и урегулирование кровотока;
  • витаминами Е и К — профилактика развития новообразований в простате.

Очень эффективно можно проводить профилактику простатита у мужчин народными средствами, которые являются не только очень доступными, но и гораздо более безопасными.

При этом травы для профилактики простатита и прочие натуральные ингредиенты народных рецептов помогут ничем не хуже лекарственных средств уменьшить риск развития патологий в предстательной железе:

  1. Народные средстваЕжедневно необходимо съедать мужчине по 30 тыквенных семян. Употреблять их следует за полчаса до еды.
  2. Обычный чай замените отваром скорлупы каштанов. Также можете заваривать каштановые орехи.
  3. Прополис и мед можно есть как самостоятельно, так и добавлять в любимые блюда.
  4. Эффективным зарекомендовал себя чай с корнем имбиря. Его можно употреблять самостоятельно, а также в комплексе с другими напитками.

Помните, что простатит гораздо легче предупредить, чем потом долго его лечить. Поэтому для крепкого мужского здоровья уделяйте профилактике простатита особое внимание в своей жизни!

Обычно используются различные средства, которые помогают не допустить повторного проявления инфекции, которая провоцирует заболевание.

Обычно используют Полиоксидоний, Простатилен, Кордицепс и их аналоги.

Также используют различные виды ректальных свечей, которые практически не имеют противопоказаний, например, Витапрост. БАДы.

Данные таблетки не являются официальными лекарственными средствами, их можно использовать исключительно в сочетании с консервативными методиками. Обычно применяют Простамол Уно, Ликопрофит, Простагут и другие.

Важно! Нельзя начинать прием лекарственных препаратов без предварительной консультации с врачом.

Если при этом невозможно избежать сидячего образа жизни, при работе офисе или дома следует периодически отвлекаться на зарядку, рекомендуют делать различные махи ногами, немного походить, чтобы разогнать кровь.

Одно из наиболее эффективных народных вспомогательных средств, которое можно использовать в качестве первичной профилактики, — тыквенные семечки.

Советуют съедать небольшую горсть семян в сутки, высокое содержание цинка и других полезных элементов хорошо помогает против простатита.

Также полезным средством является мед с грецкими орехами.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Нужно растолочь грецкие орехи и смешать их с медом в одинаковых пропорциях. Мед следует брать наилучшего качества.

В день следует съедать несколько ложек смеси.

Не стоит делать подобное средство про запас, чтобы оно было действительно действенных, лучше каждый день делать свежий продукт.

Кроме того, против простатита полезны сухофрукты: курага, чернослив.

Их можно измельчать в блендере вместе с грецкими орехами и съедать по несколько ложек в сутки.

Данное средство помогает защититься от простатита и оказывает общеукрепляющее действие на организм в целом.

Мы в этой статье затронем наиболее эффективные рецепты народной медицины для повышения… 

Полезные процедуры

Существует множество противоположных мнений о том, насколько действенен и полезен с целью профилактики простатита массаж железы. Некоторые считают, что для каждого мужчины после 50 лет нужен массаж страпоном, чтобы предотвратить застойные явления, а значит, и застойный простатит.

Однако следует отметить, что указанный выше предмет для профилактики заболеваний не используется — у него другие цели. А вот в целом массаж простаты делать бывает полезно.

Народные средства

Чтобы эффективно противостоять болезни, необходимо использовать все доступные средства. Профилактика и лечение простатита в домашних условиях включает в себя использование народных средств. Люди долгое время сталкивались с заболеванием, поэтому удалось собрать массивный багаж средств народной медицины.

  • Настои Лещины и коры осины.
  • Сок петрушки.
  • Настой Полыни.

Перед самостоятельным применением народных средств важно проконсультироваться с врачом. Их преимуществом является то, что они очень редко вызывают побочные эффекты.

Таким образом, их применение не вредит человеку, а только повышает эффективность общей терапии. Основное лекарство должно быть подобрано квалифицированным специалистом.

Дополнительные препараты могут подбираться человеком самостоятельно. Народные способы могут использоваться, как средства первичной профилактики заболевания.

Чтобы вылечиться от простатита дома, нужно приложить много усилий. Большое значение имеет точное соблюдение пропорций, указанных в рецептах.

Хорошим вариантом для лечения мужского недуга считаются семена тыквы, о их пользе даже существуют легенды. В древние времена семена тыквы использовались для лечения разных форм простатита.

В тыквенных семечках содержится большое количество цинка. Именно это вещество обязательно должно быть в рационе всех взрослых мужчин.

Употребляя каждый день примерно по 30 тыквенных семян, вы заметите положительный результат очень быстро. Есть семечки тыквы крайне желательно перед приемом пищи. Такое простое народное средство поможет избавиться даже от простатита в запущенной форме.

Вы не знаете, можно ли вылечить простатит в домашних условиях с помощью народных методов? Если сочетать медикаментозную терапию с рецептами народными, то устранить заболевание вполне возможно. Есть еще один проверенный рецепт с тыквенными семенами:

  • очистите от кожуры 500 г семечек тыквы;
  • тщательно измельчите их мясорубкой (блендером);
  • добавьте к семенам 200 г меда;
  • перемешайте полученную смесь и сформируйте небольшие шарики.

Если не желаете допустить хронической формы заболевания, выполняйте гимнастические упражнения, стимулирующие кровоток. Таким образом, вы сможете предотвратить инициацию воспалительного процесса.

К профилактическим мероприятиям относят:

  • первичные— их главной целью является предотвращение развития воспалительных процессов;
  • вторичные– предназначаются уже заболевшим, с целью воспрепятствовать развитию болезни в хроническую стадию.

Первичная стадия профилактики включает здоровый образ жизни. Мужчины, проводящие большую часть времени сидя, подвергают себя большому риску, поэтому им необходимо выполнять физические упражнения.

Специальные упражнения Кегеля, которые первоначально были предложены гинекологом из Германии для восстановления женщин после родов, стали панацеей для многих мужчин. Главной особенностью таких упражнений является тренировка мышц анального отверстия.

Чтобы понять, какие мышцы вам следует тренировать, во время мочеиспускания удержите поток мочи, посчитайте до трех и снова расслабитесь. После этого, лобково-копчиковые мышцы тренируйте уже вне мочеиспускания.

Проводите упражнения с такой частотой:

  • первая неделя – 5 подходов по 10 сокращений в день;
  • со второй недели тренировок, выполняйте по 150 упражнений в день.

Такие профилактические меры удобны и просты, поскольку такие занятия можно проводить на дому.

  • Опираясь на левую ногу, правой делайте широкие махи по 100 раз, затем поменяйте ногу;
  • прыжки на месте – 100 раз. Лучше выполнять гимнастику, будучи полностью обнаженным или в просторной одежде, не стесняющей движений;
  • также крайне полезен контрастный душ – попеременно теплая вода (30 сек) и холодная (15 сек), лучше перед сном;
  • поставьте ноги на ширину плеч, наклоняйтесь в стороны по 15 раз;
  • лёжа горизонтально на спине, приподнимайте прямые ноги, делая «березку», а затем переходите к упражнению «велосипед»;
  • лёжа на спине, поочередно подтягивайте ноги к животу, а затем широко разводите их в стороны. Глубоко дышите, делая пятисекундную задержку дыхания, затем сядьте, ноги вытяните вперед, кончиками пальцев рук дотягивайтесь до носков;
  • лёжа животом на резиновом мячике катайтесь полу, поддерживая себя руками. Такие упражнения не только помогут избежать заболевания простатитом, но и улучшат общего состояния.

Издавна лечение предстательной железы проводилось народными средствами. Народная медицина советует в домашних условиях приготовить отвары, настои, которые укрепляют мужское здоровье.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях

Какие самые популярные народные средства?

Рецепт 1.

Домашние рецепты советуют лечение лопухом, из которого готовят отвар. Корень лопуха – кладезь микроэлементов, витаминов, которые препятствуют появлению мужской проблемы.

Для отвара небольшую горсть лопуха измельчить и залить небольшим количеством кипяченой воды. Полученную смесь кипятить десять минут, принимать четыре раза в сутки перед употреблением пищи.

Рецепт 2.

Один из известных народных методов – лечение простаты петрушкой. Из трех чайных ложек измельченной петрушки и кипяченой воды нужно приготовить настой. Проварить смесь двадцать минут. Охлажденный настой принимают маленькими дозами в течение дня.

Рецепт 3.

Действенными народными средствами считаются чистотел, медуница, солодка, известные противовоспалительными свойствами.

Из этих трав готовят настои:

  1. Например, известный целебными свойствами чистотел. Измельчить немного чистотела, добавить двести граммов горячей воды. Два-три часа настоять, после этого процедить. Схема приема такова: три раза в день перед едой по одной столовой ложке.
  2. Народными целителями предлагается простое лечение медуницей: десять граммов сухой медуницы настаивать двадцать минут. Употребляют смесь три раза в день.
  3. Настои из солодки готовятся по такой же схеме. Но тем, у кого повышенный уровень сахара в крови, употреблять не рекомендуется.

Рецепт № 4.

Понадобятся листья черной смородины. Взять их нужно из такого расчета: на пятьсот миллилитров кипятка четыре столовых ложки смородины. Процеженный настой употреблять в течение дня три раза, за каждый прием – половина стакана.

Фитотерапия для предупреждения серьезного мужского заболевания – один из эффективных методов, который дополняет медикаментозную терапию. Но фитотерапия должна подбираться индивидуально, травяные сборы лучше менять через один-два месяца. Это предотвратит привыкание организма.

Первичная профилактика

Профилактика простатита с молодого возраста заключается в защите от инфекций, которые могут передаваться половым путем. Для этого следует избегать случайных половых связей и всегда пользоваться барьерными методами контрацепции.

Если все же незащищенный контакт произошел, а вы не уверены в том, что ваш партнер был абсолютно здоров, необходимо пройти обследование у врача, которое даст возможность определить наличие ЗППП на раннем этапе, когда оно легко поддается лечению и не приводит к необратимым последствиям.

У мужчин, которые ведут сидячий и малоактивный образ жизни, со временем происходит застой крови в тазовой области. А это, в свою очередь, может спровоцировать воспалительный процесс в предстательной железе у мужчины.

Чтобы избежать этого, важно выделять время на занятие спортом и для пеших прогулок. Но не менее важен в профилактике застойных явлений – регулярный секс. Дело в том, что предстательную железу нужно периодически опорожнять. При этом совсем неважно, как мужчина это сделает: путем мастурбации или классического секса.

К застойным явлениям могут приводить вредные привычки (курение, алкоголь и т. д.), следовательно от них тоже нужно отказаться. Соблюдая эти простые меры по профилактике простатита, каждый мужчина существенно снизит риск развития у себя заболевания.

Рассмотрев основные причины появления воспалительного процесса в простате, можно понять как избежать простатита? Застойные явления предупреждают различные упражнения. Для этого не нужно тратить много времени или иметь специальную физическую подготовку. Гимнастика выполняется в положении сидя, стоя и лежа на твердой поверхности.

Упражнения, исходным положением для которых является положение стоя:

  1. Делая упор на одну ногу, второй необходимо делать махи вперед и назад с максимальной амплитудой. За один подход следует выполнять от 50 до 80 таких махов. Далее нога меняется.
  2. Попеременные наклоны в разные стороны (не менее 30 на каждый бок).
  3. Глубокие приседания. Начинать нужно с 5 раз, но с каждой тренировкой стараться увеличивать их количество, доведя до 40-50.

Из положения сидя выполняются следующие упражнения:

  • Наиболее эффективным считается так называемое «хождение на ягодицах». Достаточно 2-5 минут таких ежедневных хождений.
  • Растяжка в положении сидя. Ноги вместе. При этом нужно стараться дотронуться ладонями до стоп.

Лежа на полу:

  1. Упражнение «березка», которое многие помнят еще со школы.
  2. Нужно вытянуть туловище, пытаясь сделать упор на ягодицы и затылок.

Но физическая зарядка даст положительный результат только в том случае, если выполнять все упражнения регулярно. С каждым днем, состояние пациента будет существенно улучшаться.

Лекарство не является единственным способом предотвращения болезни. Немедикаментозный вариант предотвращения воспалительного заболевания предстательной железы – физические нагрузки.

Главная цель занятий спортом – увеличить приток крови к простате, улучшить ее снабжение кислородом, уменьшить патологическую отечность. Йога, ходьба, приседание, «ходьба» на ягодицах – это те виды физической активности, которые помогут вам улучшить состояние органов малого таза.

Врачи рекомендуют ежедневно выполнять упражнения Кегеля. Вы сможете прочувствовать, где находятся мышцы мужского ануса, попробовав удержать струю во время мочеиспускания.

В быстром темпе чередуйте этапы напряжения и отдыха мышц. Начните с 30 сокращений пару раз в день, постепенно увеличивая количество.

Выполнение этих простых действий должно стать вашей привычкой.

Профилактика аденомы простаты у мужчин проводится с помощью спорта. Легкая гимнастика не только поможет в лечении простатита, но и укрепит здоровье в целом. Зарядка от простатита выглядит примерно следующим образом:

  1. Лежа на спине, приподнимайте таз разжимая колени. Данное упражнение необходимо делать по 5-8 раз, 3 подхода.
  2. Упражнение «березка». Необходимо поднимать нижнюю часть тела вверх, придерживая руками поясницу. Это упражнение стоит делать 5 раз в 2 подхода.
  3. Находясь на животе, поднимайте и опускайте ровные ноги. Делайте по 10 повторений 2 подхода.
  4. Лежа на животе, одновременно поднимайте ноги замирая на пару секунд, потом возвращайтесь в исходную позицию. Необходимо сделать несколько подходов по 5 раз.
  5. Стоя, разворачивайте тело направо и налево. Делайте 1 подход по 10-15 раз.

Ежедневно после выполнения зарядки принимайте контрастный душ. Он поможет улучшить состояние стенок сосудов, понизить нагрузку на сердце, стимулировать работу иммунитета, что повысит устойчивость к инфекциям вашего организма.

После принятия душа необходимо растереть тело до легкого покалывания. Продолжительность лечения должно быть как минимум 20 дней.

Комплекс процедур позволит замедлить развитие патологических процессов в теле. Профилактика хронического простатита имеет первичный и вторичный характер.

Первичная заключается в сбалансированном питании, исключении жирной пищи из рациона, отсутствие воздержания от секса, лечении инфекционных заболеваний, регулярном посещении стоматолога, избегание переохлаждения.

Вторичная профилактика предусматривает осмотры уролога, принятие общеукрепляющих лекарств.

Практически половина мужского населения земли страдают от доброкачественной гиперплазии предстательной железы. При несвоевременном лечении, болезнь перетекает в хроническую форму, что усложняет задачу для врача справиться с недугом.

Внимание! Большинство заболевших – мужчины в возрасте от 30 до 50 лет.

За последние годы диагноз «молодеет», охватывая младшую категорию пациентов.

Профилактика и лечение простатита в домашних условиях – это защита от онкологических заболеваний. Самым страшным осложнением считается рак простаты.

Молодое поколение мужчин чаще страдает от инфекционного простатита. Уже с 30 лет рекомендуется соблюдать общие правила профилактики доброкачественной гиперплазии предстательной железы, даже если симптомов простатита нет.

После 40 лет нужно отказаться от вредных привычек, уменьшить употребление вредных блюд и продуктов. При обострении болезни нужно обратиться к врачу, в зависимости от этиологии происхождения будет назначено лечение.

Пациентам от 50 лет и старше следует строго придерживаться диеты. Особенности возраста не позволяют заниматься активными видами спорта, однако вечерняя часовая прогулка должна стать ежедневным обязательным ритуалом. Также следует следить, чтобы в рационе было достаточно витаминов и минералов.

Внимание! Часто врачи прописывают своим пациентам лекарственные средства на основе цинка.

Микроэлемент положительно влияет на функциональность предстательной железы, Простатилен-Цинк иногда может заменить целый комплекс препаратов.

Для первичного противодействия достаточно выполнять самые простые вещи. Среди них находятся:

  • Регулярное занятие спортом (бег, приседания).
  • Регулярная половая жизнь.
  • Соблюдение диеты и избавление от лишнего веса.
  • Исключение вредных привычек.

Все это помогает повысить иммунитет, а также не дает образовываться застойным процессам. Физическая нагрузка является ключевой частью всей профилактики простатита у мужчин.

С ее помощью удается повысить кровообращение в области малого таза. Очень важно регулярно заниматься сексом, если нет такой возможности, то необходимо использовать мастурбацию.

Застойные процессы связаны с длительным воздержанием. Многими учеными проводились исследования, которые доказали вред такого состояния.

Мужская половая система крайне негативно реагирует на периоды без эякуляции.

Если имеется предрасположенность к воспалению предстательной железы, то желательно менять сферу деятельности, либо уделять внимание нагрузкам в любой свободный момент. То есть при работе в офисе потребуется регулярно совершать простую ходьбу по кабинету.

Каждый человек, сомневающийся в своем здоровье, должен провести диагностику. Проверку простаты у мужчин осуществляет врач-уролог. При обнаружении первых симптомов или сомнениях в своем здоровье — следует проводить проверку.

Очень часто от болезни на начальном этапе легко избавиться, используя профилактические действия. Такое возможно если простата воспалилась без присутствия инфекции. Такой вид заболевания можно победить за считанные дни. Лечение и профилактика простатита тесно связаны друг с другом.

Действия для противостояния болезни применяются практически на любом этапе лечения. Они начинают использоваться с самого начала, и продолжаются даже после полного исцеления. Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях осуществляется только если болезнь полностью отсутствует.

Средства для профилактики простатита могут быть неправильно подобраны. В таком случае наступает ухудшение состояния. Следует консультироваться с врачом, прежде чем приступать к использованию каких-либо мер.

Часто можно столкнуться с применением несовместимых средств. Профилактика простатита у мужчин лекарствами должна осуществлять под надзором специалиста. Только так удастся получить от нее максимум пользы.

Лечить поражение предстательной железы, не используя комплексный подход — практически невозможно. При терапии любой патологии используется специальный комплекс действий, противостоящих возвращению заболевания.

При воспалении предстательной железы эти действия так же важны, как и основное лечение. Они должны быть подобраны для каждого человека в соответствии с его особенностями. Нужно учитывать возраст, состояния иммунитета и тяжесть воспалительного процесса.

Каждый здоровый человек тоже может выполнять комплекс профилактических действий. Они помогут снизить шансы развития недуга, а также научат распознавать отклонения от нормы. Первичный комплекс действий весьма скромен, но эффективен. Без надобности не рекомендуется употреблять аптечные средства.

Человек, страдающий от хронического поражения, при помощи регулярного соблюдения норм может создать длительную ремиссию, которая приведет к полному выздоровлению. Для этого требуется использовать вторичный комплекс действия для противостояния поражению предстательной железы.

После достижения результата, могут использоваться поддерживающие профилактические меры. Они требуют изменения образа жизни на более благоприятный для общего здоровья человека. Сделав шаг в сторону ведения ЗОЖа и отказа от всех вредных привычек, многие навсегда забывают о хронических поражениях.

Как уже говорилось, одна из причин, причем основных, простатита — атака железы болезнетворными бактериями. Поэтому для предупреждения воспаления простаты необходимо:

  • Соблюдать личную гигиену.
  • Вовремя и тщательно лечить инфекционные заболевания различных органов, в особенности циститы, пиелонефриты.
  • Тщательно следить за соблюдением профилактики венерических заболеваний — избегать незащищенного секса и интимной близости со случайными партнерами.
  • Не допускать развития геморроя, связанного с риском трещин и кровотечений.

При борьбе с застойными явлениями, весьма эффективна пассивная гимнастика для органов таза и брюшины. Лучше упражнения не пропускать, делая их каждый день.

  1. Примите колено — локтевое исходное положение, приподняв таз. Опирайтесь на выпрямленные руки. Задержите дыхание на вдохе, выгните спину вверх, опустив голову. Держите такую позу 4 счета. Живот необходимо втянуть, одновременно сокращая мышцы промежности. Расслабьте все мышцы, стараясь прогнуться в пояснице и высоко держа голову — на выдохе.
  2. Исходное положение – такое же. Вращайте тазом в одну, затем в другую сторону. Дышите свободно.
  3. Лёжа на животе, руки вытяните вдоль туловища, пальцы сожмите в кулак. Поднимайте поочередно выпрямленные ноги, напрягая мышцы ягодиц и промежность. Дышите произвольно.
  4. Исходное положение то же. Задержите дыхание на вдохе, поднимайте выпрямленные ноги вверх. При этом напрягайте мышцы ягодиц и промежность. На выдохе — полностью расслабляйтесь.
  5. Встаньте на колени, обопритесь на прямые руки. Сделав вдох, одновременно поднимите другую руку и ногу вверх. Держите ее так 5—10 с. Опустившись в исходное положение, сделайте выдох. Повторите то же другой ногой. Сделайте упражнение 3 — 5 раз.

Профилактика простатита у мужчин в домашних условиях может быть первичной и вторичной. Первичной профилактике мужчины должны следовать уже с 30-летнего возраста, чтобы не допустить развития воспаления предстательной железы. Вторичная профилактика проводится уже после лечения простатита. Общие правила профилактики достаточно просты.

Издавна народные методы лечения и профилактики использовались для сохранения мужского здоровья и силы. Такой вариант позволяет усилить функции простаты в домашних условиях.

К тому же, народна профилактика не требует финансовых затрат, не имеет противопоказаний. Но, встречаются случаи, когда травы и сборы могут вызвать аллергическую реакцию у мужчины.

Достаточно просто исключить аллерген. Как представители народной, так и традиционной медицины советуют предварительно проконсультироваться со специалистом.

Высокой эффективностью при защите предстательной железы отличается отвар из коры конского каштана. Для приготовления препарата необходимо измельчить зеленую кожуру конского каштана.

2 столовые ложки сырья заливаются 0,5 литрами кипятка. Пусть средство настоится в течение суток.

После этого лекарство принимают по одной столовой ложке каждое утро. Не менее эффективной считается пыльца цветов.

В целях профилактики простатита советуют употреблять каждое утро о чайной ложке пыльцы. Курс приема составляет 1 месяц.

В год разрешено проводить 6 курсов, с перерывами между каждым в 1 месяц. Но, такой вариант категорически не подходит для аллергиков, страдающих поллинозом, аллергией на мед.

Как правило, основной причиной развития воспалительных реакций в структуре предстательной железы являются застойные явления. Даже вирусные и бактериальные простатит не смогли бы в полной мере проявить себя, если бы не застой секрета и ухудшение его качества из-за сбоя в работе железы.

Именно поэтому мужчинам рекомендуют прислушаться к следующим простым, но важным рекомендациям:

  • регулярные прогулки способствуют адекватной работе предстательной железы;
  • регулярная зарядка, особенно для людей, которые вынуждены вести сидячий образ жизни, просто необходима;
  • тренировки мышц промежности;
  • массаж поясницы;
  • контрастный душ на регулярной основе;
  • высокий уровень культуры сексуальной жизни.

Все эти мероприятия препятствуют образованию застойных явлений в структуре простаты. К тому же, выполнять рекомендации не сложно.

В первую очередь подвержены простатиту мужчины, которые уже перенесли данное заболевание в острой форме. В этом случае проводится вторичная профилактика, поскольку простатит может перерасти в хроническую форму.

Первичная профилактика необходима мужчинам, находящимся в группе риска по данному заболеванию. В первую очередь сюда относятся люди, переболевшие болезнями, передающиеся половым путем.

Особенно мужчины, страдающие уретритами, трихомониазом или гонореей. Даже после выздоровления у мужчины остается неспецифическое воспаление мочеполовых путей, что в дальнейшем может стать причиной развития простатита.

В группу риска относятся также мужчины, ведущие сидячий образ жизни. Это программисты, дальнобойщики и представители других профессий, вынужденные подолгу находиться в сидячем положении. Такое положение снижает отток крови из области малого таза, что провоцирует появление простатита.

А также регулярно проводить профилактику необходимо при начальной стадии гипертрофии предстательной железы, а также мужчинам после 40 лет (с этого возраста происходит падение уровня мужских половых гормонов, что увеличивает риск заболевания).

Для предотвращения простатита необходимо использовать комплекс мероприятий. Первичные меры помогут улучшить циркуляцию кровотока в области малого таза. Они включают в себя:

  • Активный образ жизни.
  • Занятия в спортзале.
  • Пешие прогулки.
  • Специальные упражнения.
  • Сбалансированное питание.
  • Массаж.

В редких случаях врач может назначить прием препарата с этой целью.

Этот вид мероприятий применяется, если болезнь уже присутствует. Цель профилактики – предотвратить осложнения заболевания и появление рецидивов. Профилактические меры необходимы для предотвращения развития хронической формы простатита. Вторичная профилактика включает в себя:

  • Активный образ жизни.
  • Специальную гимнастику.
  • Массаж.
  • Регулярное посещение доктора.

Также следует знать, что профилактические меры по предотвращению заболевания проводят только после полного выздоровления больного.

О простой истине, гласящей: «Болезнь проще предотвратить, чем лечить. » большинство мужчин, к сожалению, не помнит.

Это напрасно, поскольку заботиться о сохранении здоровья следует на протяжении всей жизни. Профилактические меры выполнять проще простого потому, что они не предполагают осуществления каких-то немыслимых условий – все максимально просто.

  • Мышечная тренировка. Предполагает проведение физических упражнений в целях профилактики мышечного тонуса. Простая гимнастика, касающаяся сокращения мышц в области промежности, сможет улучшить кровообращение и исключить застой в предстательной железе. На ее проведение потребуется примерно 10 минут каждый день. Доктора отмечают, что наиболее полезными такие упражнения являются для тех, кто много сидит на одном месте.
  • Контрастный душ. Если нет желания постоянно принимать таблетки, следует проводить контрастный душ. Струйный массаж помогает активизировать кровообращение в паху, а также повышает иммунитет мужчины.
  • Прогулка. Гулять необходимо как можно чаще. Специалисты отмечают, что среди тех мужчин, которые гуляют пешком подолгу, простатит встречается намного реже. Для профилактики заболевания каждый день нужно проходить минимум 4 километра.

Зачем нужна диета?

Тем мужчинам, которые хотят сохранить здоровье своей простаты, необходимо обратить внимание на свое питание. Для этого необходимо не превышать употребление допустимого количества калорий в ежедневном рационе и придерживаться питьевого режима.

Если количество выпиваемой воды будет превышать 2 литра, то вместе с мочой из организма будут выводиться вредные вещества и бактерии, способные спровоцировать воспалительный процесс.

Что касается суточной калорийности рациона, то этот показатель не должен превышать 3 000 ккал. При этом количество белков не должно быть менее 100 г, углеводов не более 400 г, а жиров – не более 70г. Если говорить о жирах, то 1/3 часть суточного рациона должна быть животного происхождения, остальная часть – растительного.

Готовить пищу лучше на пару или запекать в духовке. Также стоит ограничить количество острого, жареного и алкоголя.


Во время профилактики простатита у мужчин необходимо исключить продукты, раздражающие простату. Ежедневное питание должно быть максимально полезным и сбалансированным.

Adblock
detector