Простатит

Как лечить остеохондроз поясничного отдела: упражнения и лекарства | Все про остеохондроз

Ароматерапия

При проведении процедуры могут использоваться масла кориандра, базилика, иланг-иланг, грейпфрута, можжевельника, мяты, эвкалипта. Масла можно вдыхать с рук, применять в виде ингаляций, распылять с аромаламп.

Аромомасла применяют при проведении процедур
Аромомасла применяют при проведении процедур

Ванны

Отличными лечебными свойствами при остеохондрозе поясничного отдела обладают ванны, их можно делать в домашних условиях. Ванны с еловыми, пихтовыми, сосновыми ветками обладает успокаивающими свойствами, активизирует кровообращение. Продолжительность процедуры составляет 20-30 мин. Ванну необходимо принимать на ночь, после процедуры необходимо лечь спать, тепло укрыться.

Травяные ванны следует принимать на ночь
Травяные ванны следует принимать на ночь

Изменение образа жизни

Лечение поясничного остеохондроза на разных стадиях в домашних условиях требует изменения образа жизни, пациент должен соблюдать осторожность при выполнении повседневных действий.

Пациенту очень часто приходится менять привычный образ жизни
Пациенту очень часто приходится менять привычный образ жизни
  1. Необходимо учиться правильно лежать. Спать рекомендуется на ортопедическом матраце. Поверхность должна быть ровной, твёрдой, при боли под поражённый участок рекомендуется подложить валик из ваты. Многие предпочитают спать на животе, в данном случае в целях предотвращения изгибания позвоночника рекомендуется подложить под живот подушку или согнутую в колене ногу. Пробуждение при остром остеохондрозе может превратиться в настоящую пытку. Поэтому перед вставанием с кровати рекомендуется несколько раз потянуться, подвигать пальцами и стопами, лёжа на животе осторожно опустить ногу на пол. Опираясь на неё постараться медленно встать, не делая резких движений.
  2. При сидении на стуле важно следить за осанкой. Корпус должен опираться на седалище, поверхность стула должна быть жёсткой, ступни — упираться в пол. При необходимости продолжительного пребывания в положении сидя следует 2–3 раза в час оглядываться через плечо. Позвоночник должен быть идеально прямым, плечи — развёрнутыми. При вождении автомобиля корпус должен быть расслабленным, спина — иметь опору. В этом качестве может использоваться валик, который следует расположить между спиной и спинкой сиденья. Долгие сидения перед телевизором также должны прерываться на отдых.
  3. Менять опорную ногу при стоянии на ногах. Во время стояния на ногах на позвоночник приходятся большие нагрузки, поэтому через каждые 10-25 минут следует менять опорную ногу. Снизить нагрузку помогут хождение, поднятие и опускания пяток, отведение плеч назад. Рекомендуется поднимать руки вверх, вдыхать, оглядываться через плечо.
    Особую осторожность следует соблюдать при поднятии тяжестей, так как это считается одной из самых распространённых причин остеохондроза. Груз рекомендуется

    равномерно распределять на две руки, резкие сгибания и разгибания в данном случае противопоказаны.

Как быть при беременности?

Во время беременности нагрузка на позвоночник увеличивается, соответственно возникает риск обострения поясничного остеохондроза. Спровоцировать приступ может также гормональный сбой и малоподвижный образ жизни.

Для облегчения состояния и уменьшения нагрузки на позвоночный столб беременной женщине необходимо прилечь. Желательно, чтобы на кровати присутствовал ортопедический матрас. Зафиксировать позвоночник можно дородовым бандажом.

  • В первом триместре беременности запрещено употребление медикаментов, так как они способны нанести непоправимый вред будущему ребенку. Снять болевые ощущения женщине можно с помощью массажа, безопасных народных средств или специальных упражнений для беременных.
  • Во втором и третьем триместре беременности при обострении поясничного остеохондроза разрешено применять Диклофенак натрия и Но-шпу. Однако перед использованием препаратов нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Как вылечить остеохондроз поясничного отдела упражнениями

При верном сочетании различных лечебных методик можно избежать приема лекарственных препаратов. Самыми главными причинами, из-за которых возникают проблемы с поясницей, являются наличие избыточного веса и малоподвижный образ жизни. Также на появление данного заболевания влияют и множество других факторов:

  • Слаборазвитые мышц спины;
  • Травмы, связанные с повреждением позвоночника;
  • Сутулость;
  • Продолжительное сидение к неправильной позе;
  • Наследственность;
  • Хождение в неудобной обуви;
  • Излишняя нагрузка силовыми упражнениями;
  • Заболевание стоп;
  • Замедленный обмен веществ.

Чтобы не допускать развития остеохондроза поясничного отдела, необходимо вести активный образ жизни и сбалансировано выполнять физические нагрузки, не прибегая к длительным физическим перенапряжениям. Занимаясь лечебной физкультурой и выполняя ряд определенных упражнений, можно эффективно избавиться от остеохондроза.

Читать: Лечебная гимнастика при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Как лечить остеохондроз поясничного отдела: упражнения и лекарства | Все про остеохондроз

Стабильные занятия лечебной гимнастикой эффективно борются с заболеванием поясницы, а также оказывают профилактическое действие. Лечебные упражнения выполняются лежа на животе, на спине или повернувшись на бок. Самым главным в выполнении лечебных упражнений должно быть минимальное напряжение позвоночника. Ряд простых упражнений для снятия болевых ощущений при остеохондрозе поясницы:

  • Растяжка мышц коленного сустава в положении стоя;
  • Прогиб и выгиб спины в положении на четвереньках (упражнение «Кошка»);
  • Поднятие и опускание тазовой части вертикально в положении лежа;
  • Подтягивание к грудной клетке колен в положении лежа;
  • Неполный подъем тела вперед, лежа на спине;
  • Поочередное поднятие руки и ноги вверх в положении на четвереньках;
  • Поворот торса влево и вправо, лежа на спине.

Важно делать гимнастику регулярно. Все физические упражнения нужно выполнять не спеша, медленно, чтобы избежать возможных осложнений. При появлении болевых ощущений следует снизить нагрузку или на время прекратить занятие физическими упражнениями.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела

Лечение остеохондроза поясничного отдела — очень долгий и упорный процесс. А самое главное, что для успешного лечения недуга многое зависит от самого человека. Ведь ему придется кардинально поменять свой образ жизни и избавиться от многих бытовых привычек, а также работать над своим здоровьем всю оставшуюся жизнь.

В обратном же случае, даже успешное медикаментозное лечение не сможет полностью устранить деформацию позвоночника. Кроме того, после временного улучшения, симптомы вернутся с новой интенсивностью, и лечение придется начать сначала. Хотя иногда, даже при соблюдении режима физической активности, случаются приступы остеохондроза.

Таким образом, лечение остеохондроза осуществляется 3 способами:

  • консервативное медикаментозное лечение;
  • немедикаментозное;
  • хирургическое лечение.

Консервативное медикаментозное лечение

Поскольку остеохондроз позвоночника не поддается полному излечению и является необратимым процессом, то целью консервативного лечения является устранение симптомов и профилактика дальнейшего прогрессирования недуга. Прежде чем приступить к медикаментозному лечению, необходимо минимизировать физические нагрузки. В случае серьезных обострений рекомендуется соблюдать постельный режим. Иногда это эффективней, чем применение лекарств.

Для снятия симптомов воспаления применяют:

НПВП (нестероидные противовоспалительные средства)

Препараты этой группы эффективно устраняют болевые ощущения и воспаление в позвонках. К ним относятся:

  • ибупрофен;
  • индометацин;
  • диклофенак;
  • нимесулид;
  • кетопрофен;
  • мелоксикам.

Медикаменты могут быть в таблетках или уколах.

Глюкокортикостероиды

Эти препараты относятся к стероидным гормонам. Инъекции с глюкокортикостероидами делают непосредственно в полость суставов. В обязательном порядке их дополняют витаминами группы В (В1,В6,В 12).

Седативные препараты

Они необходимы для устранения рефлексогенных и сопутствующих психогенных нарушений. К ним относятся:

  • диазепам;
  • реланиум;
  • зопиклон.

Противосудорожные средства

Устраняют непроизвольные сокращения скелетной мускулатуры. С этой цель назначают:

  • габапентин;
  • прегабалин;
  • топирамат.

Антидеприссанты

Препараты этой группы оказывают влияние на уровень нейромедиаторов, в результате у пациента улучшается настроение, исчезает тоска, тревога и эмоциональное напряжение. К ним относятся:

  • амитриптилин;
  • флуоксетин;
  • тразон;
  • кломипрамин.

Мочегонные препараты

Они необходимы при признаках корешкового синдрома. К ним относятся:

  • фуросемид;
  • трифас;
  • гидроклоротиазид.

Антихолинэстеразные препараты

Препараты этой группы тормозят активность фермента холинэстераза, в результате увеличивается проводимость нервных импульсов. К таким препаратам относятся:

  • галантамин;
  • прозерин;
  • ипидакрин.

Хондропротекторы

Необходимы для предотвращения деформации позвонковых дисков и суставов. Из этой группы применяют:

  • структум;
  • артепаром;
  • румалон;
  • ходроксид.

При остром приступе назначают новокаиновые блокады (введение обезболивающих препаратов непосредственно в пораженную область).

Симптомы поясничного остеохондроза у женщин проявляются иначе, чем у мужчин. У женщин может нарушаться менструальный цикл, а также развиваться гинекологические заболевания: воспаление яичников и матки (эндометрит). Также может возникнуть нарушение репродуктивной функции. В этом случае нужна помощь квалифицированного гинеколога.

Как лечить остеохондроз поясничного отдела позвоночника медикаментами

В период обострения остеохондроза важно устранить болевые ощущения и уменьшить воспалительный процесс. Нужно грамотно подобрать терапевтическое лечение, основанное на использовании медикаментозных препаратов различного спектра действия. В период обострения остеохондроза используются следующие лекарства:

  • Противовоспалительные средства;
  • Обезболивающие препараты;
  • Лекарства, способствующие расслаблению мышц.

Противовоспалительные лекарственные препараты эффективно борются с отечностью в мышечной ткани, после чего воспалительный процесс нейтрализуется, а болевые ощущения уменьшаются. При лечении остеохондроза поясничного отдела для обезболивания и снятия воспаления подходят:

  • Таблетки (Ибупрофен, Диклофенак, Индометацин, Кетанов);
  • Внутримышечные инъекции (Мильгамма, Кетонал, Диклофенак, Витамин В);
  • Гели, мази, крема (Долобене, Фастум гель, Нурофен, Вольтарен гель).

Читать: Уколы при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника

Чтобы лекарственный препарат максимально быстро попал в организм человека, следует вводить его в виде инъекции. После подкожного и внутримышечного введения анестетика медикамент мгновенно действует на нервные ткани и эффективно обезболивает. При правильном проведении данной процедуры обезболивание происходит максимально быстро, не наблюдаются никакие побочные действия, мышцы расслабляются, снижается напряжение.

Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Главным принципом домашнего лечения является устранение симптомов, которые мешают человеку нести качественный образ жизни.

В домашних условиях применяют следующие методы лечения:

  1. Диета. Очень часто причиной остеохондроза является скопление холестерина и потеря эластичности сосудов. Для того чтобы исправить ситуацию необходимо придерживаться диеты с низким содержанием жиров. Также исключить из рациона продукты с высоким содержанием холестерина: яиц, свинины, наваристых бульонов, куриной кожи. Исключить полностью спиртные напитки и никотин, снизить потребление кофе и крепкого чая. Они приводят к спазмам сосудов.
  2. Восстановление кровоснабжения в области поясницы. Для этого используют как растирания лекарственными мазями и компрессы, так и лечебную физкультуру, которую можно выполнять в домашних условиях.
  3. Ортопедические приспособления для сна. Поскольку позвоночник является осью человеческого тела, которая в течение дня испытывает огромные нагрузки, то ему требуется полноценный отдых. В этом качестве выступают ортопедические матрасы и подушки, которые способны придать позвоночнику правильное положение во время сна.

Оценка статьи:

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд

(

101

оценок, среднее:

4,80

из 5)

Загрузка…

Как лечить поясничный остеохондроз физиопроцедурами

В настоящее время для лечения остеохондроза поясничного отдела активно применяются различные виды физиотерапевтических процедур. Основные виды, применяемых физиопроцедур:

  • Облучение ультрафиолетом. На больной участок воздействуют теплом, в результате чего устраняется боль, уменьшается спазм и улучшается кровоток.
  • Электрофорез или магнитотерапия. Процедура заключается в том, что на пораженный участок воздействуют при помощи электромагнитного поля. Это помогает устранить воспалительный процесс, восстановить нормальный обмен веществ.
  • Лазеротерапия. Оказывается воздействие гелий-неоновыми излучателями на спинномозговые окончания, улучшая их состояние.

Читать: Признаки остеохондроза поясничного отдела

  • Ударно-волновая терапия. Методика лечения основывается на воздействии на больной участок акустической волной, благодаря чему успешно снимается отечность и улучшается обмен веществ.
  • Бальнеолечение. Физиолечение данного вида осуществляется с помощью минеральных вод и лечебной грязи.
  • Вибрационное лечение. Данная процедура позволяет уменьшить болевые ощущения благодаря воздействию на больной участок вибромассажером.

К сожалению, лечение физиопроцедурами подходит не всем больным. Существует ряд противопоказаний, по которым данные процедуры запрещается проводить:

  • Наличие онкологических заболеваний;
  • Проблемы в работе сердечно-сосудистой системы;
  • Наличие проблем в работе почек;
  • Беременность;
  • Наличие кожных заболеваний.

Читать: Мази при обострении поясничного остеохондроза

ВАЖНО: Не стоит заниматься самолечением. Все назначения и направление на физиотерапевтическое лечение должен давать лечащий врач, учитывая особенности организма и стадию заболевания пациента. При появлении первых симптомов развития остеохондроза стоит незамедлительно обратиться в специализированное медицинское учреждение для получения квалифицированной помощи.

ПОДПИСАТЬСЯ НА ОБНОВЛЕНИЯ САЙТА

Полезные статьи

  • остеохондроз поясничного отдела позвоночника лечение медикаментозноеОсобенности медикаментозного лечения остеохондроза поясничного отдела
  • остеохондроз острая больЧто делать при обострении остеохондроза грудного, шейного, поясничного отдела
  • упражнения при остеохондрозе крестцового отделаКак лечить крестцовый остеохондроз с помощью упражнений
  • остеохондроз крестцового отдела позвоночникаСимптомы и лечение остеохондроза крестцового отдела позвоночника
  • поясничный остеохондроз 2 степениОстеохондроз поясничного отдела позвоночника 1, 2, 3 степени
  • боли при поясничном остеохондрозеБоли при остеохондрозе поясничного, шейного отдела позвоночника
  • обезболивающие при остеохондрозе шейного отделаОбезболивающие препараты при остеохондрозе поясничного и шейного отдела
  • остеохондроз поясницыКак лечится остеохондроз поясницы

Классификация упражнений

В зависимости от стадии болезни упражнения могут быть щадящими или тренирующими.

Первые применимы при выраженных болевых ощущениях. Их целью является:

  1. растяжение и расслабление спазмированных мышц спины;
  2. усиление кровотока, лимфообращения в области поясничного отдела.

При незначительных болевых ощущениях и вне стадии обострения используется гимнастика в тренирующем режиме. Задачи этого типа упражнений:

  • формирование и поддержание мышечного корсета;
  • восстановление подвижности.

Компрессы

Отлично справиться с признаками болезни помогут компрессы, они идеально подходят для применения в домашних условиях. Средства обладают обезболивающими, противовоспалительными свойствами, помогают избавиться от спазмов. Компрессы помогают даже при хронических формах остеохондроза, после их применения наблюдается значительно улучшение состояния пациента. Высокую эффективность показывают компрессы с горчицей, солью.

Горчица и соль используется для компрессов
Горчица и соль используется для компрессов

Лечение народными средствами

Многие не знают, как лечить поясничный остеохондроз на разных стадиях в домашних условиях. На начальных стадиях развития болезни могут оказаться полезными народные рецепты. Стоит отметить, что такое лечение должно быть предварительно согласовано с лечащим врачом, это поможет избежать осложнений в будущем.

Народные средства широко применяют для лечения остеохондроза
Народные средства широко применяют для лечения остеохондроза

Мази для поясницы

Для лечения в домашних условиях зарекомендовали себя мази для наружного местного применения. По типу воздействия и составу их можно разделить на:

  • обезболивающие и согревающие, оказывающие отвлекающее действие, активизируют кровообращение, стимулируют обменные процессы, благодаря чему снижаются болевые ощущения и воспалительные процессы;
  • противовоспалительные, подавляющие воспалительных процессов;
  • массажные;
  • хондропротекторные, активизирующие регенерацию хрящевой и костной тканей;
  • средства комплексного действия;
  • гомеопатические.

При использовании мазей рекомендуется после нанесения использовать усиливающий эффект согревающий пояс.

Массаж и самомассаж

Самомассаж при остеохондрозе - альтернативный вариант лечебному массажу
Самомассаж при остеохондрозе — альтернативный вариант лечебному массажу

В рамках терапии поясничного остеохондроза в домашних условиях используются массаж и самомассаж. Он не рекомендован к проведению при наличии болевого синдрома у пациента, противопоказаниями также являются открытые раны, болезни кожи. Высокую эффективность показывает мануальный массаж, который поможет избавиться от напряжения мышц и боли.

Процедура способствует усилению защитных сил организма, активизации обменных процессов. Стоит отметить, что полный курс массажа обойдётся очень дорого, отличной альтернативой в данном случае считается самомассаж. Проводить его рекомендуется очень аккуратно, должны соблюдаться правила.

Народные методы

Вместе с традиционным лечением можно применять народные средства:

  1. Взять порошок белой глины и добавить в него воды. Должна получиться кашица, которую необходимо нанести на марлевую салфетку и приложить к больному месту. Накрыть компресс полиэтиленом и оставить на 15 минут. После лечения глину смыть водой.
  2. Натереть на терке картофель и добавить немного меда. Полученную кашицу нанести на пораженный участок. Время воздействия — 30 минут.
  3. Листья крапивы ошпарить и измельчить в блендере. Полученную массу нанести на марлевый тампон и приложить к пояснице на полчаса.

Настойка из листьев брусники

10 г брусничных листьев залить 1 ст. л. кипячёной воды, настаивать в течение 3 ч., остудить. Настой пить по 2 ст. л. ежедневно с интервалом 3–4 ч. Действие средства направлено на избавление от болевого синдрома, активизацию обменных процессов.

Настойка из листьев брусники
Настойка из листьев брусники

Настойка или чай из травы мокрицы

Высокую эффективность при лечении остеохондроза показывает мокрица, 10 г измельчённой травы необходимо залить 200 мл кипятка, закутать тёплой тканью, оставить на пару часов. Профильтрованный остуженный настой принимать по 50 мл перед едой.

Чай из травы мокрицы
Чай из травы мокрицы

Несложный комплекс упражнений

Как лечить остеохондроз поясничного отдела: упражнения и лекарства | Все про остеохондрозКомплекс щадящих упражнений при поясничном остеохондрозе:

  1. Лежа локтях. Поднимать верхнюю часть туловища как можно выше, держа бедра прижатыми к полу.
  2. То же самое, но опираясь на вытянутые и поставленные перед собой руки. Стараемся расслабить поясницу и ягодицы.
  3. Лежа на спине, ноги вместе и согнуты, руки под головой. Стараемся прижать поясницу к полу, напрягая пресс.
  4. И. п. (исходное положение) то же. Поворачивать сведённые вместе колени в стороны.
  5. И. п. остается. Прижать колени к груди сначала вместе, потом по одному.
  6. И. п. – стоя на четвереньках. Наклонять подбородок вниз, напрячь живот, выгибая спину.
  7. Сесть на согнутые ноги, наклониться вперед, скользя руками по полу.

Каждое положение удерживать по 3 секунды. Выполнить по 10 повторов.

Укрепление мышц торса:

  1. И. п. – стоя на четвереньках. Поднимать поочерёдно прямые руки. Спина прямая.
  2. И. п. то же. Поднимать поочередно ногу параллельно полу.
  3. Совместить предыдущие упражнения. Напрячь пресс, поднять одновременно руку и противоположную ногу.
  4. Упражнения на мышцы пресса: подъемы торса, скручивания.

Повторять все движения по 10 раз. Закончить растяжкой.

Для укрепления мышечного корсета хорошо зарекомендовали себя упражнения в бассейне, скандинавская ходьба.

Ортопедическая коррекция

Поясничный корсет поможет облегчить состояние больного
Поясничный корсет поможет облегчить состояние больного

Облегчить состояние в острый период болезни помогут специальные ортопедические конструкции, при поражении поясничного отдела рекомендуется носить корсеты. При их изготовлении используется специальный воздухопроницаемый эластичный материал. Все конструкции усилены пластиковыми или металлическими вставками, за счёт которых достигается необходимый уровень жёсткости.

Функции корсетов:

  • разгрузка мышц, снижение нагрузки с позвонков;
  • фиксация позвоночного столба в правильном положении, исправление дефектов осанки, восстановление функционирования внутренних органов;
  • снижение болевого синдрома.

Ортопедические приспособления

Существует ряд ортопедических приспособлений, зарекомендовавших себя при лечении и профилактике остеохондроза.

  1. Ортопедические подушки служат для поддержания физиологических изгибов позвоночника, способствуют снижению нагрузки на мышцы. Рекомендуется использовать во время сна, сидячей работы, поездки в транспорте.
  2. Ортопедические валики хорошо использовать вечером перед сном для разгрузки поясницы.
  3. Корректоры осанки и корсеты, способствуют выработке привычки держать правильную осанку, носятся максимум по часу 2-3 раза в день.
  4. Всевозможные аппликаторы (например, аппликатор Кузнецова, коврики Pranamat). Во время их использования происходит отвлечение от боли, усиление притока крови, в результате чего спадает спазм.

Осложнения

Отсутствие лечения при остеохондрозе может привести к осложнениям, а именно:

  1. В результате неправильного кровоснабжения спинного мозга и сужения межпозвонкового пространства развивается компрессионно-васкулярная ишемия. Патология сопровождается разрастанием костной ткани, дистрофическими изменениями в поясничном отделе, наблюдается рефлекторное сужение сосудов.
  2. При сужении позвоночного канала поражается спинной мозг и возникает тяжелое осложнение остеохондроза — компрессионная миелопатия. Основными симптомами заболевания являются потеря чувствительности и нарушение двигательной функции.
  3. Поясничный остеохондроз в запущенной форме способствует появлению межпозвоночной грыжи. В результате патологии возникает воспаление нервных окончаний, ухудшается кровоснабжение позвоночника, деформируется и смещается межпозвоночный диск. Пациент ощущает сильную боль в пояснице, нижних конечностях, двигательная функция нарушена.

Нелеченный остеохондроз поясничного отдела способствует возникновению таких тяжелых последствий, как:

  • радикулит;
  • паралич ног;
  • спондилоартроз;
  • стеноз позвоночника.

Питание

Еду лучше всего готовить на пару
Еду лучше всего готовить на пару

Важную роль при остеохондрозе играет поддержание диеты. Питание должно быть дробным, порции — маленькими. В день следует принимать пищу 5-6 раз. Необходимо отказаться от острых, солёных, копчёных, консервированных продуктов, фастфуда, алкоголя, газированных напитков, кондитерских изделий.

Полезные статьи

  • остеохондроз поясничного отдела позвоночника лечение медикаментозноеОсобенности медикаментозного лечения остеохондроза поясничного отдела
  • остеохондроз острая больЧто делать при обострении остеохондроза грудного, шейного, поясничного отдела
  • упражнения при остеохондрозе крестцового отделаКак лечить крестцовый остеохондроз с помощью упражнений
  • остеохондроз крестцового отдела позвоночникаСимптомы и лечение остеохондроза крестцового отдела позвоночника
  • поясничный остеохондроз 2 степениОстеохондроз поясничного отдела позвоночника 1, 2, 3 степени
  • боли при поясничном остеохондрозеБоли при остеохондрозе поясничного, шейного отдела позвоночника
  • обезболивающие при остеохондрозе шейного отделаОбезболивающие препараты при остеохондрозе поясничного и шейного отдела
  • остеохондроз поясницыКак лечится остеохондроз поясницы

Принцип лечения поясницы при приступе

Для эффективного устранения приступа поясничного остеохондроза используются препараты из разных фармакологических групп. Комплексное лечение оказывает мощное положительное воздействие на:

  • межпозвоночные диски;
  • мягкие ткани;
  • позвонки;
  • нервные окончания и мышцы.

Благодаря правильно подобранной комбинации медикаментов:

  1. быстро исчезает острая боль;
  2. улучшается кровообращение в пояснице;
  3. приостанавливаются нежелательные процессы в позвоночнике;
  4. предотвращаются осложнения заболевания.

Причины развития остеохондроза поясничного отдела

Остеохондроз поясничный возникает намного чаще, чем остеохондроз грудного или шейного отдела, ведь на поясницу приходится наибольшая нагрузка во время ходьбы и бега, при длительном сидении на стуле или поднятии тяжести.

Поскольку этот анатомический участок принимает на себя максимальную нагрузку, то его строение очень прочное и надежное. Поясничный отдел состоит пяти позвонков и соединяет грудную клетку с крестцом. Между ними находятся межпозвоночные диски, которые придают позвоночнику гибкость и подвижность.

В свою очередь межпозвоночные диски состоят из желеобразного ядра, который находится внутри твердого фиброзного кольца. Когда развивается остеохондроз, нарушается нормальное питание дисков, в результате они истончаются, теряют эластичность, а расстояние между ними уменьшается. В результате ущемляются нервные корешки, что приводит к сильнейшим болевым ощущениям и даже к инвалидности.

Таким образом, причинами развития этой патологии являются:

  • травмы позвоночника;
  • болезни эндокринной, пищеварительной и сердечно — сосудистой системы;
  • интенсивная физическая нагрузка (поднятие тяжести, сильный бег);
  • малоподвижный образ жизни;
  • сбои в работе гормональной системы;
  • плоскостопие;
  • аномалии межпозвоночных дисков;
  • старческий возраст;
  • воспалительные заболевания суставов, например ревматоидный артрит.

Факторами риска для развития недуга служат:

  • сутулость и нарушение осанки;
  • неправильный образ жизни;
  • неправильное питание, ожирение;
  • долгое нахождение в неправильной позе;
  • наследственный фактор;
  • стрессы;
  • переохлаждение.

Главным симптомом недуга является — боль в пояснице. Ее можно почувствовать сразу или после интенсивной физической нагрузки.

Другими симптомами поясничного остеохондроза являются:

  • ноющая боль, отдающая в поясницу;
  • усиление боли после поднятия тяжести, чихания, кашле, перемещения тела;
  • скованность в теле после долгого нахождения в одной позе;
  • постоянные спазмы мышц спины;
  • внезапное болевое ощущение (прострел) после переохлаждения организма;
  • нарушение чувствительности в ягодицах, бедре, голени и стопы;
  • парезы в ногах;
  • зябкость стоп;
  • спазм артерий стоп;
  • повышенная потливость;
  • сухость и шелушение кожи в местах боли.

Остеохондроз поясничного отдела может обостриться из-за любого неловкого движения, например при движениях или повороте корпуса в сторону. При этом болевые ощущения замечаются не только в пояснице, но и в ногах. Также наблюдается сильный спазм поясничного отдела, поскольку таким образом организм снимает нагрузку на этот участок тела. Во время обострения человек находит для себя удобную позу, в которой болевые ощущения стихают.

Одним из осложнений остеохондроза поясничного отдела является сбой в работе мочеполовой системы. Иногда наблюдается учащенное мочеиспускание и дискомфорт в области почек. К недугу может присоединиться воспаление седалищного нерва и люмбалгия (болевой синдром в пояснице).

Прогноз выздоровления

Как лечить остеохондроз поясничного отдела: упражнения и лекарства | Все про остеохондрозОт остеохондроза можно избавиться, если начать лечение на начальной стадии заболевания. Благоприятный прогноз наблюдается в основном у молодых пациентов, так как их организм еще способен к восстановлению поврежденных тканей. Своевременное и правильное лечение, подвижный образ жизни, а также ежедневное выполнение профилактических мероприятий поможет забыть об остеохондрозе навсегда.

Людям старшего поколения избавиться от болезни практически невозможно, особенно если она сопровождается осложнениями. У пожилого человека наблюдается недостаток кальция в организме, позвонки, а также межпозвоночные диски способны быстро истираться, кости и хрящи истончаются, становятся не такими прочными.

Вылечиться от остеохондроза нельзя, но чтобы не было обострений, нужно поддерживать свой организм:

  1. выполнять все предписания врача;
  2. регулярно обследоваться;
  3. заниматься физкультурой;
  4. вести правильный образ жизни.

Профилактика

Обострение поясничного остеохондроза можно предотвратить, если соблюдать несколько правил:

  1. Ежедневно выполнять утреннюю гимнастику.
  2. Избегать сквозняков и переохлаждения тела.
  3. Не набирать лишний вес.
  4. Спать на ортопедическом матрасе.
  5. Больше употреблять в пищу продуктов, богатых кальцием, минералами и витаминами.
  6. Избегать стрессовых ситуаций, не нервничать.
  7. Не поднимать тяжести, исключить резкие движения.
  8. Чаще заниматься плаванием, больше ходить пешком.
  9. Не сутулиться, по возможности держать спину всегда прямо.
  10. Отказаться от обуви на высоком каблуке.
  11. Исключить тяжелые физические нагрузки.

Периодически нужно посещать врача и проходить необходимые обследования. Раннее выявление патологий позвоночника поможет избежать тяжелых осложнений и длительного лечения.

Обострение поясничного остеохондроза сопровождается сильной болью и воспалительными процессами в позвоночнике. Поражаются ткани, позвонки, нервы и межпозвоночные диски. Чтобы избежать осложнений, заболевание необходимо лечить. Для этого применяются различные медикаменты, массажи, народные средства, иглотерапия, а также физиопроцедуры. Предотвратить обострение болезни можно, если соблюдать профилактические меры.

Профилактика заболевания

Соблюдение мер профилактики поможет предотвратить остеохондроз. Очень важно проходить регулярные профилактические осмотры, при появлении патологической симптоматики следует немедленно записаться на приём к врачу.

Меры профилактики:

  • избавление от избыточной массы тела;
  • прогулки на воздухе;
  • поддержание полноценного рациона питания;
  • избегание повышенных нагрузок на позвоночник;
  • регулярное выполнение физических упражнений;
  • правильный выбор рабочего и спальных мест.

Даже незначительные дискомфортные ощущения считаются поводом для обращения за медицинской помощью. Гимнастика не занимает много времени, зато поможет избежать серьёзных проблем в будущем.

Рецепты народной медицины

Основное их назначение состоит в том, чтобы снять боль и уменьшить воспаление — восстановить поврежденные ткани средствам нетрадиционной медицины не под силу. Но при этом они являются важной частью комплексной терапии поясничного остеохондроза, эффективно справляясь с его симптомами и практически не имея побочных действий и противопоказаний.

Проверенным средством при болях и дискомфорте в пояснице являются ванны с лечебными травами:

  1. Смешать листья березы, мелису и мяту в равных пропорциях, 200 г смеси залить 10 л кипятка, поставить на медленный огонь на 2-3 минуты, а затем влить в набранную для процедуры ванну.
  2. Приготовить отвар из 300 г ромашки и 5 л воды, настоять его, процедить и добавить в воду для ванны. Для достижения желаемого результата процедуру рекомендуется проводить ежедневно не менее недели.

Лечебную ванну лучше принимать не дольше 15-20 минут при температуре воды не выше 40 ⁰С.

Не менее эффективны при поясничном остеохондрозе и приготовленные в домашних условиях мази и растирки:

  1. Смешать 100 г жидкого меда, 150 мл водки и 50 г перемолотых на мясорубке листьев алоэ, переложить полученную смесь в непрозрачную емкость и оставить на хранение в холодильнике. Мазью следует натирать поясницу, а затем укутывать ее чем-нибудь теплым, повторяя процедуру до улучшения самочувствия.
  2. Приготовить смесь из взятых по 100 г меда и топленого свиного жира, добавить 100 мл тройного одеколона и 1 ч. ложку уксуса и поставить в холодильник, переложив в непрозрачную емкость. Во время обострения остеохондроза мазью можно натирать поясницу 2 раза в сутки, лучше всего утром и перед сном.

Также полезны при остеохондрозе приготовленные на основе лекарственных растений отвары и настои для приема внутрь:

  1. Смешать 100 г сосновых почек, щепотку шалфея и 1 ч. ложку пустырника, залить ½ л горячей воды, довести до кипения, а затем настоять час-полтора. Готовое средство при обострении остеохондроза пить небольшими глотками в течение суток.
  2. Измельчить в блендере чабрец и подорожник, взятые в равном количестве, отжать сок и пить 3 раза в сутки по 2 ч. ложки.
  3. Выжать сок из 100 г крапивы, добавить 100 мл спирта и 2 ст. ложки меда, а затем, периодически взбалтывая, настоять в течение 10 дней в прохладном, защищенном от света месте. Настойку нужно принимать 1 раз в сутки по 2 ч. ложки.

И, конечно, не стоит забывать и о профилактических мерах: здоровом образе жизни, отказе от вредных привычек, умеренных физических нагрузках, которые необходимы ежедневно, правильном питании, соблюдении питьевого режима, а также о покупке ортопедического матраса и курсах оздоровительного массажа хотя бы два раза в год.

Рецепты с мёдом

  1. Смешать в одинаковом соотношении мёд и сок лимона, принимать до приёма пищи.
  2. Смешать растёртый чеснок и мёд в пропорции1:1.5.
  3. Настоянную в течение двух недель смесь принимать перед каждым приёмом пищи по одной десертной ложечке.
На основе меда готовят средства, помогающие бороться с недугом
На основе меда готовят средства, помогающие бороться с недугом

Симптомы

Основные симптомы поясничного остеохондроза:

Болевой синдром - один из первых симптомов заболевания
Болевой синдром — один из первых симптомов заболевания
  • болевой синдром — возникает в зоне поясницы, по мере развития болезни распространяется дальше, боль может быть ноющей, постоянной, прерывающейся, стреляющей;
  • ощущения холода, жжения — возникает вследствие снижения пространства между позвонками;
  • корешковый синдром — сопровождается интоксикацией организма, пациент может чувствовать потливость, жар, озноб;
  • ишемический синдром — возникают боль и спазмы в бёдрах, ягодницах, состояние сопровождается сужением кровеносных сосудов, ухудшением кровообращения, нарушением поступления питательных веществ в органы;
  • позвоночный синдром — наблюдаются процессы деформации в позвоночнике, ухудшением осанки, походки;
  • нарушения функционирования мочеполовой системы, задержка, недержание мочи.

Симптомы, характерные для острого периода

Как лечить остеохондроз поясничного отдела: упражнения и лекарства | Все про остеохондрозСпровоцировать обострение остеохондроза могут:

  1. чрезмерные физические нагрузки;
  2. травмы в области поясницы;
  3. длительное пребывание в одном положении;
  4. переохлаждение организма;
  5. резкие движения тела;
  6. нервные состояния.

Обострение заболевания характеризуется появлением следующих симптомов:

  • «простреливающая» боль в области поясницы;
  • скованность движений;
  • нарушение походки;
  • спазм мышц поясницы;
  • болевой синдром при кашле, чихании и даже глубоком вдохе;
  • тянущая боль в пояснице, отдающая в ноги и бедра;
  • невозможность разогнуться и держать спину прямо;
  • онемение нижних конечностей.

При возникновении признаков остеохондроза необходимо как можно быстрее обратиться к врачу и пройти обследование. Если диагноз подтвердится, нужно лечиться, иначе могут возникнуть тяжелые последствия.

Смягчение боли с помощью холода и тепла

Как лечить остеохондроз поясничного отдела: упражнения и лекарства | Все про остеохондроз

Методика проста. Пакетом со льдом растирают больное место в течение 2-5 минут. Для лучшего оттока крови желательно, чтобы массируемый участок был приподнят.

Криомассаж чередуют с тепловыми процедурами. При этом нужно помнить, что переохлаждение при остеохондрозе противопоказано и может усугубить ситуацию. Для смягчения болевых ощущений спину традиционно греют, мажут согревающими составами, укутывают.

Видео «ЛФК при остеохондрозе»:

Для лечения и профилактики остеохондроза зарекомендовал себя комплекс упражнений «Крокодил».

Способы лечения

Поясничный остеохондроз, особенно если его не удалось вовремя распознать, требует довольно длительного лечения, которое не всегда удобно проходить в стационаре. Неудивительно, что пациенты часто предпочитают бороться с болезнью в домашних условиях, тщательно соблюдая предписания врача.

В первую очередь речь идет о приеме специальных лекарственных препаратов, призванных быстро облегчить состояния человека во время обострения болезни. Как правило, это обычные обезболивающие и противовоспалительные средства («Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Кетопрофен»), но в особо тяжелых случаях для снятия болевого синдрома при остеохондрозе поясничного отдела назначаются глюкокортикоиды («Дексаметозон», «Бетаметазон», «Преднизолон»).

Параллельно прописываются препараты для улучшения микроциркуляции в тканях, заметно страдающей при остеохондрозе («Кавинтон», «Трентал»), миорелаксанты для устранения мышечного спазма и витамины группы В, в первую очередь, В1, В6 и В12. В некоторых случаях пациентам с тяжелой формой поясничного остеохондроза также необходимы седативные средства («Реланиум», «Диазепам») и антидепрессанты («Тразодон», «Амитриптилин»).

Но для достижения желаемого результата подход к лечению поясничного остеохондроза обязательно должен быть комплексным — помимо приема аптечных препаратов пациентам необходима специальная гимнастика, лечебные ванны, компрессы, а также приготовленные в домашних условиях травяные отвары и настои.

Стадии остеохондроза поясничного отдела

К сожалению, остеохондроз неизлечимое заболевание, а процесс разрушения межпозвоночных дисков — необратимый. Существуют четыре степени развития остеохондроза:

  1. Первая степень, при которой изменяется и перемещается желеобразное ядро внутри диска.
  2. Вторая степень- это период разрушения фиброзного кольца в диске;
  3. Третья степень, при которой происходит разрыв фиброзного кольца и выход за его пределы желеобразного ядра, что обуславливает формирования грыжи диска.
  4. Четвертая степень — период развития дегенеративных процессов позвонков с вовлечением в него межпозвонковых суставов и связок. Происходит развитие артроза межпозвонковых суставов (спондилоартроза).

Первая степень

Характеризуется болевыми ощущениями из-за раздражения нервных окончаний, находящихся в фиброзном кольце и продольных связках. Пациент ощущает боль и дискомфорт в отделе пораженного диска. Боль может быть резкой, острой или тупой, имеет постоянный характер и локализуется в пояснично — крестцовом сегменте. Очень часто она отдает в ногу, а иной раз ощущается только в ноге.

Раздражение нервных окончаний приводит к развитию рефлекторных синдромов. По этой причине человек не всегда ощущает боль в проблемной зоне, а далеко за ее пределами. Также происходит нарушение роботы внутренних органов, возникновение рефлекторного спазма мышц; нарушение кровообращения в конечностях и связках.

Вторая степень

На данном этапе наблюдается характерная нестабильность и увеличение подвижность позвонков, приводящее к стойкому смазмированию мышц. При этом человеку трудно стоять, он чувствует дискомфорт и боль в пояснице. Иногда поясница «ломит», а больной не понимает, по какой причине.

Третья степень

Характеризуется выпадением фрагментов диска, которые проявляются сдавливанием нервных корешков. В этот период наблюдается нарушение чувствительности в зоне иннервации сдавленного нерва. К тому же присоединяются неприятные ощущения в виде покалывания, жжения, онемения, а также полная потеря чувствительности, которая сопровождается нарушением двигательной функции, иногда приводящая к параличу.

В пораженной зоне замечается атрофия мышц, их истончение и уменьшение. Зоны, где наблюдаются вышеописанные изменения, красноречиво свидетельствуют о месте поражения позвоночника. Характерным проявлением третьей степени является появление симптома Ласега.

При выпадении осколков межпозвоночных дисков в просвет спинномозгового канала происходит повреждение спинного мозга. Еще один синдром так называемый «конский хвост» проявляется нарушением чувствительности и двигательной функции ног, а также тазовых органов и мочевого пузыря.

Четвертая степень

Этот период характеризуется исчезновением болевых ощущений и восстановлением функции опорно — двигательной системы. Однако при этом наблюдается ограничение двигательной функции. Позвоночник как бы становится деревянным, поскольку развивается фиброз диска и происходит замещение всех его элементов плотной рубцовой соединительной тканью.

Степени и виды болезни

Различают следующие стадии протекания поясничного остеохондроза:

  1. Первая — сопровождается незначительными болевыми ощущениями в пояснице, усиливающимися после длительной физической нагрузки. Данный симптом свидетельствует о начальной стадии разрушительного процесса. Боль преимущественно тупая, иногда отдаёт в ягодницы, возникает при поднятии тяжёлых предметов, резких движениях.
  2. Вторая — на данной стадии наблюдается уменьшение расстояния между позвонками, что провоцирует разрушительные процессы фиброзного кольца и окружающих тканей. Боль резкая, иррадиирует при ходьбе в мышцы нижних конечностей, при её возникновении пациент наклоняется в противоположную сторону от её локализации. На поражённом участке возникают ощущения холода, жжения.
  3. Третья — сопровождается разрушением фиброзного кольца, появлением межпозвоночных грыж. На участке поясницы развиваются дегенеративные процессы, боль становится более сильной и интенсивной. Дискомфортные ощущения практически не прекращаются вне зависимости от тяжести нагрузок и амплитуды движений.
  4. Четвёртая — позвонки в поясничном отделе сильно разрастаются, возникает атрофирование хрящевых тканей, что создаёт затруднения при передвижении. В итоге наблюдается значительное снижение подвижности и гибкости на поражённом участке, пациенту присваивается группа инвалидности.

Травы при остеохондрозе

Перед тем как вылечить поясничный остеохондроз народными средствами, следует удостовериться в отсутствии противопоказаний, к ним относятся беременность, гипертония и другие. Важную роль играет тип растений, все они могут иметь побочные эффекты.

Отвар зверобоя
Отвар зверобоя

При приготовлении настоев и отваров используются:

  • зверобой;
  • одуванчик;
  • тысячелистник;
  • шалфей;
  • бузина;
  • багульник и другие растения.

Уколы

Как лечить остеохондроз поясничного отдела: упражнения и лекарства | Все про остеохондроз

В случае необходимости незамедлительного эффекта в домашних условиях применяют блокаду, то есть обкалывание болевого места анестетиками, эффект лечения наступает быстро, и держится до 9 часов.

Упражнения на боку

Эффективно будет лечь набок и совершать каждой ногой последовательно круговые движения сначала в одну сторону, а затем в противоположную. Также полезно будет совершать вращательные движения каждой ногой по очереди в разные стороны.

Выполнение упражнений на боку
Выполнение упражнений на боку

Упражнения на животе

Очень полезно выполнение движений, напоминающих обычное плавание. При этом не стоит слишком высоко поднимать шею, чтобы не перегружать позвонки. В расслабленном состоянии, лёжа на животе, нужно совершать движения руками, как во время плавания.

Выполнение упражнений на животе
Выполнение упражнений на животе

Упражнения на спине

  1. Необходимо лечь на спину, поднять левую ногу, согнуть в колене и выпрямить.
  2. После этого ногу опустить и повторить другой ногой те же манипуляции. Также полезен «велосипед», который необходимо выполнить в разных направлениях по 10 раз, начиная с каждой ноги.
  3. Следующим этапом будет выполнение всем известных «ножниц». Такое упражнение нужно сделать вертикально и горизонтально.

Несмотря на «старость» и простоту такого комплекса, указанные виды упражнений помогают поддержать кровообращение и укрепить связки.

Выполнение упражнений на спине
Выполнение упражнений на спине

Целебные ванны

Один из самых приятных и доступных способов снять болевые ощущения. Стоит помнить, что длительность приема такой ванны не должна превышать 15 минут:

  1. Солевые ванны. Раствор готовится из расчета 2 кг смеси морской и поваренной соли в пропорции 1:1 на 150-200 л воды. Температура раствора 40-60°С.
  2. Травяные ванны. При остеохондрозе используют: листья березы, корни аира, кору дуба и хвойных пород, сложные отвары из бузины, крапивы, душицы, листьев черной смородины, почек сосны.

Чем сопровождается и каким образом диагностируется недуг?

Обострение остеохондроза поясницы часто сопровождается спазмом мышц спины и болью, которая может быть тянущей, острой или режущей. Болевые ощущения в поясничном отделе распространяются на бедра и нижние конечности. Человеку сложно передвигаться, наклоняться, поворачиваться, а также разгибаться.

Для диагностики заболевания необходимо сначала обратиться к терапевту. После сбора анамнеза и визуального осмотра он направит к ортопеду, невропатологу либо вертебрологу. Квалифицированный врач обязательно назначит пациенту сдать анализ мочи и крови с исследованием скорости оседания эритроцитов.

Повышенные показатели СОЭ свидетельствуют о том, что в организме происходит воспалительный процесс.

Визуального и физиологического осмотра, а также лабораторных исследований недостаточно для выявления остеохондроза, поэтому врач назначает дополнительно аппаратную диагностику:

  1. рентген;
  2. компьютерную томографию;
  3. магнитно-резонансную томографию.
  • Рентгенография — способ обследования внутренних органов и костной системы человека с помощью рентгеновских лучей. Выполняется рентген поясницы в двух проекциях: со стороны спины и сбоку. Исследование позволяет обнаружить:
    1. изменение формы позвонков;
    2. выявляет состояние межпозвоночных дисков и хрящей;
    3. определяет наличие трещин и нежелательных новообразований.
  • Компьютерная томография (КТ) — метод обследования, который позволяет выявить патологии с помощью рентгеновских лучей. Выполняется процедура на томографе закрытого или открытого типа. В отличие от рентгенограммы на снимках получаются объемные качественные изображения в разрезе, информативность диагностики увеличивается. КТ выявляет:
    1. повреждения костей;
    2. поражения суставов;
    3. наличие грыжи;
    4. возникновение сколиоза;
    5. остеопороза;
    6. защемление нерва.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ) — современный и самый безопасный метод обследования с помощью электромагнитных волн. Сигналы томографа обрабатываются на компьютере и преобразуются в трехмерное изображение обследуемого участка. МРТ позволяет выявить:
    1. грыжи;
    2. опухоли;
    3. протрузии;
    4. патологии спинного мозга;
    5. поражения суставов, межпозвоночных дисков и позвонков.

    На сегодняшний день это самый информативный и точный способ диагностики.

Этиология заболевания

На начальных этапах болезнь характеризуется бессимптомным протеканием, по мере продвижения патологического процесса наблюдаются затруднения двигательной активности, отёки мышц. При появлении симптомов поясничного остеохондроза требуется диагностика, на основании полученных данных назначается лечение, которое проводится, в том числе, в домашних условиях.

Существует множество причин, провоцирующих развитие заболевания
Существует множество причин, провоцирующих развитие заболевания

Остеохондроз развивается в процессе износа межпозвоночных дисков, что, в свою очередь, происходит из-за травмирований. Существует точка зрения, в соответствии с которой болезнь развивается вследствие старения организма, так как к 80 годам патология поражает 90% населения планеты. Такая теория не находит подтверждения из-за того, что симптоматика проявляется также в молодом возрасте.

https://www.youtube.com/watch?v=7h1amei9cWU

Причины развития болезни:

  • малоподвижный образ жизни;
  • злоупотребление вредными привычками;
  • плохое питание;
  • повышенные нагрузки на позвоночник (ситуация усугубляется в ситуации, когда повседневная деятельность связана с необходимостью поднятия тяжестей);
  • травмы, повреждения позвоночного столба.