Простатит

Боль в мышцах по всему телу: причины мышечной боли, что делать, как снять сильную боль в мышцах

Если болят мышцы без причины что делать

«Отчего болят мышцы, если спортом я не занимаюсь и вообще никаких физических нагрузок не испытываю?»

Яна, г. Минск.

— Согласно статистике, около 2% жителей экономически благополучных стран постоянно страдают от мышечных болей. В большинстве случаев это связано с формированием стойкого спазма мускулатуры. Его провоцируют травмы, где напряжение мышц является ответной реакцией организма, длительное нефизиологическое положение тела (например, сидение за неудобным столом или ношение сумки на одном плече), эмоциональное напряжение.

если болят мышцы без причины что делать

Само происхождение болей может быть разным. Наиболее распространенной формой миалгии является фибромиалгия, возникающая в связках, сухожилиях, волокнистых мышцах. Это часто аукается еще и бессонницей. Почти у двух третей больных, приходящих на прием к неврологу, мускульная боль сочетается со скованностью по утрам, астеническим синдромом. Фибромиалгия, как правило, поражает шею, затылок, плечи, мышцы возле коленных суставов и грудную клетку. Более предрасположены к такому заболеванию женщины. Усиливают боли эмоциональные или физические перегрузки, длительное недосыпание, переохлаждение, хронические заболевания. Еще одной распространенной причиной боли в мышцах является воспаление мышечных волокон — миозит. Он нередко бывает осложнением после тяжелых инфекций. Кроме того, болевой синдром в мускулатуре может быть первым признаком таких заболеваний, как полимиозит, ревматическая полимиалгия, бруцеллез, грипп, токсоплазмоз, цистицеркоз, трихинеллез, а также возникать при алкогольной и других интоксикациях, сахарном диабете, первичном амилоидозе, ревматизме, остеомиелите.

Что касается ног, то тут дело, возможно, в плоскостопии, о котором пациент может даже не знать. Суть: своды стопы становятся плоскими, ходить сложнее — ноги «тяжелеют». Боль может охватывать всю их нижнюю часть. Еще очень часто ноги болят при нарушении состояния сосудов, когда кровь плохо отходит и поступает к тканям, нервные рецепторы раздражаются. Дело может быть связано с тромбофлебитом (тогда боль толчкообразная, есть ощущение жжения по ходу пораженной вены, сильнее в икрах). При атеросклерозе тоже бывает ощущение, будто ноги сдавлены тисками. Приводят к болевому синдрому и болезни позвоночника, в том числе остеохондроз. Уже не говоря о том, что мышцы способны болеть, когда из–за избыточной массы тела увеличивается нагрузка на нижние конечности. Особенно страдают те, у кого большой вес сочетается с малым размером ступни или голени. С другой стороны, боли в мускулатуре могут быть осложнениями голодания. Кифоз, язва желудка, системные аутоиммунные заболевания, грипп, ангина также зачастую протекают с болевым мышечным синдромом. Он порой сопровождает и беременность. Изменения в организме женщины обязательно затрагивают и мускулатуру. Причем больше вовлечена в процесс гладкая мускулатура (стенки матки, кишечник, кровеносные сосуды, волосяные луковицы, мускулатура живота). На скелетную мускулатуру также приходится нагрузка, ведь вес женщины постоянно увеличивается. Тяжело приходится спине, потому что центр тяжести в организме смещается. Что уж говорить о ногах! И они отвечают судорогами мышц, болями по вечерам. Для предотвращения и облегчения всех этих неприятных явлений следует принимать витамины с микроэлементами, делать специальную гимнастику. А лучше заранее физически подготовить организм к беременности.

Если боль в мышцах все не проходит или очень сильна, нужно записаться на консультацию ревматолога, травматолога или невролога. Есть определенные закономерности, которые дают врачу пищу для размышлений. Скажем, боль в мышцах по ночам чаще всего связана с судорогами. Особенно часты они в икре. Причины: перенапряжение мускулатуры в дневное время, недостаток магния, кальция и калия в рационе, первичная фаза диабета. До визита к врачу можно попробовать разнообразить свой рацион зеленью, редиской, морковкой. Очень полезна зарядка для ног, которая делается прямо в постели. Перед сном стоит погреть больное место грелкой, но не очень горячей.

Для каждого заболевания — свое лечение, его должен назначить врач. Но в любом случае помогают мази от боли и анестезирующая жидкость, содержащая новокаин, ментол, спирт и анестезин. Вытяжка из горной арники — эффективное средство для компрессов и растираний. Применяются при миозитах, радикулитах, травмах мышц и связок пчелиный и змеиный яд. Может облегчить состояние грамотный массаж. Негормональные противовоспалительные средства не только притупляют боль, но и снимают воспаление, хотя долго принимать такие препараты нельзя из–за побочных эффектов.

Ольга ПЕРЕСАДА, профессор кафедры акушерства и гинекологии БелМАПО, доктор медицинских наук.

Советская Белоруссия № 250 (25132). Среда, 28 декабря 2020

Лечение

При травме следует оставить руку в полном покое. Если произошло повреждение связок, накладывают тугую повязку из эластичного бинта и прочно фиксируют сустав. Чтобы снять боль, применяются различные мази противовоспалительного действия. Большинство кремов и гелей для лечения болезненного синдрома оказывают выраженный обезболивающий эффект.

Помогут устранить боль такие мази, как:

  • Кетонал;
  • Фастум гель;
  • Долгит;
  • Финалгон;
  • Диклофенак;
  • Капсикам;
  • Никофлекс.

Эти препараты оказывают мощное противовоспалительное и анальгезирующее воздействия. Мази блокируют раздражение болевых рецепторов, уменьшают интенсивность боли. Средства отлично улучшают микроциркуляцию крови в болезненных мышцах и улучшают подвижность суставов.

После нанесения лекарственная мазь глубоко проникает в мышечные структуры. В результате нормализуется проницаемость вен, ликвидируется боль, устраняется отечность. Мазь улучшает кровоснабжение мышечно-суставного аппарата и ликвидирует скованность конечностей.

Для снятия мышечной боли применяются также разогревающие мази. Они наполняют повреждённую органическую ткань кровью. Применять препараты этой группы целесообразно в реабилитационном периоде после оперативного вмешательства или травмы. К разогревающим мазям относятся:

  • Гель Венорутон;
  • Дип Рилиф;
  • Ибупрофен;
  • Миотон;
  • Долобене.

Такие средства особенно помогают при миалгии, вызванной воспалительным процессом. Наносить средство требуется 1-2 раза в сутки. Берут небольшое количество средства и втирают массажными движениями в больную мышцу.

Боль в мышцах при закрытой травме помогут снять охлаждающие препараты. Врачи рекомендуют применять:

  • Бен-Гей;
  • гели и мази на основе алоэ;
  • Быструм гель;
  • Репарил.

Препараты снимают тяжёлые симптомы повреждения связок и мышц. Они повышают тонус кровеносных вен, улучшают микроциркуляцию кровяных масс, обезболивают и усиливают клеточный метаболизм.

как снять боль в мышцах после тренировки

Причины

Боль в мышцах практически всегда возникает за некоторое время до развития основных проявлений заболевания. Появление симптома связано с локальным нарушением процессов кровообращения в мышечной ткани, что приводит к нарушению её питания. Постепенное накопление продуктов обмена раздражает нервные окончания, что вызывает развитие болевых ощущений.

В первую очередь причины требуется разделить на две основные группы, так как они требуют различного подхода к лечению. Для этого нужно учитывать в диагностике следующие критерии:

  1. Сначала выясняется возможное происхождение боли в мышцах – при переутомлении или травме обязательно имеется указание на чрезмерную физическую нагрузку.
  2. Воспалительные процессы таким способом определяются крайне редко – их лучше выявлять с помощью объективных методов обследования. Основным критерием будет повышенная температура тела, или её аналоги – проявления лихорадки (жар, озноб, потливость).
  3. Затем уделяется внимание скорости появления симптомов – при повреждении они возникают быстро и внезапно, а воспаление характеризуется медленным нарастанием проявлений.
  4. Учитывается локализация неприятных ощущений, и какие именно группы мышц (рук, ног или спины) поражены. Важным признаком воспаления является симметричность – мышечные боли отмечаются на одинаковых участках конечностей.
  5. Последним критерием служит длительность и стойкость симптомов, что позволяет легко разделить практически все причины боли в мышцах между собой.

Если происхождение неприятных проявлений непонятно для самого пациента, то лучше обратиться с этой проблемой к врачу, чтобы провести её своевременную и точную диагностику.

Диагностика

Болевой синдром в мышцах рук – довольно сложная с точки зрения диагностики патология. По этой причине пациенту могут быть назначены разнообразные методы и способы обследования для определения первопричин болевых ощущений в руках.

Ввиду того, что в подавляющем большинстве случаев подобные боли возникают на фоне невралгических недугов и патологий, травм и вертеброгенных факторов, в первую очередь следует записаться на прием к:

  • невропатологу;
  • хирургу или травматологу;
  • вертебрологу (специалисту по заболеваниям позвоночника).

Каждый из этих врачей во время первичного осмотра и анализа жалоб пациента может сделать первые предположения относительно причин таких болей и, в случае необходимости, отправить на дополнительную консультацию к другим узким специалистам.

Для повышения эффективности диагностических мероприятий в большинстве случаев используются стандартные схемы обследования пациентов, страдающих мышечными болями в руках.

  • Сбор анамнеза (информации о характере боли, образе жизни пациента, вредных привычках, физической активности, ранее перенесенных травмах и заболеваниях, пройденном лечении и т.п.).
  • Осмотр верхних конечностей, пальпация, определение точного места локализации болей.
  • Общий клинический лабораторный анализ крови, а также анализ крови на биохимию.
  • Неврологический осмотр.
  • Рентгенография позвоночника в нескольких проекциях, при необходимости – рентген рук.
  • МРТ или компьютерная томография.
  • Допплерография сосудов верхних конечностей (по показаниям).
  • Электромиография.

Как избежать боли в мышцах

Хотя некоторые люди гордо считают воспаленные мышцы доказательством того, что они тренируются «должным образом», никто не любит боль в мышцах. К счастью, есть некоторые меры, которые могут быть приняты, чтобы избежать мышечной боли.

  • Тренируйтесь по структурированной программе: с помощью правильной тренировочной программы можно предотвратить боль в мышцах. Важно увеличивать нагрузку медленно и постепенно, чтобы мышцы не были перегружены. Это особенно верно для незнакомых движений, таких как новое гимнастическое упражнение.
  • Быть активным регулярно: регулярные физические упражнения снижают риск мышечных болей. Потому что, если вы много двигаетесь, вы улучшаете свою координацию – и чем больше скоординированных упражнений выполняется, тем лучше работают мышцы. Регулярная тренировка мышц также делает мышцы более эластичными. Микро травмы в этом случае становятся редкими.
  • Охлаждайтесь: согласно некоторым исследованиям, боль в мышцах можно предотвратить или, по крайней мере, уменьшить, если вы будете заниматься спортом в течение нескольких минут в прохладной воде (на 10-15 градусов). Различные профессиональные спортсмены активно пользуются этим методом.

Примечание. Упражнения на растяжку и разминку перед тренировкой не помогают предотвратить болезненность мышц. Но они, однако, важны, потому что снижают риск мышечного напряжения.

Боль в мышцах: когда к врачу?

Обычно вам не нужно идти к врачу с болью в мышцах. Тем не менее, это может потребоваться, когда:

  • Синдром воспаленных мышц не исчезает и через десять дней
  • Вы не можете объяснить причину боли в мышцах

В этих случаях нет уверенности, что мышечные боли действительно связаны только с безвредными болями в мышцах. Есть много других, а иногда и серьезных причин болезненности мышц. Поэтому, в неясных случаях целесообразно посещение врача.

Врач сначала попросит вас подробно рассказать историю болезни ( анамнез ). Например, он спрашивает, были ли вы недавно чрезмерно физически активными и выполняли ли непривычную физическую деятельность. Кроме того, врач спрашивает, когда именно возникла боль и как она проходит (например, усиливается, становится постоянной, колит и т. д.). Эта информация поможет узнать предварительную причину.

После собеседования следует медицинский осмотр . Врач сканирует пораженные мышцы. Если есть подозрение, что это не обычная боль в мышцах, а травма мышц (например, разрыв мышц), врач назначает обследование , такое как ультразвуковое сканирование или магнитно-резонансная томография .

Ревматологические

Наиболее неблагоприятной причиной боли в мышцах рук и ног является их аутоиммунное поражение (чаще дерматомиозит, системная красная волчанка). В основе лежит нарушение чувствительности иммунитета к собственным тканям, после чего к некоторым из них начинают выделяться антитела. Они запускают воспалительный процесс, который без лечения уже не остановится. Для него характерны следующие признаки:

  • Проявления всегда развиваются постепенно – причём на ранних этапах болезни происходит чередование обострений и спонтанных «выздоровлений».
  • Симптомы поражения имеют прогрессирующий характер – со временем они становятся всё более стойкими и выраженными.
  • Характерным признаком аутоиммунного процесса в мышцах является стойкое повышение температуры тела – нередко без симптомов лихорадки.
  • Мышечные боли обычно наблюдаются в начальных отделах рук и ног – мускулах бедра и плеча. Причём неприятные ощущения сопровождаются развитием резкой слабости в конечностях.
  • Поражение мышечной ткани нередко сочетается с кожными проявлениями – разнообразными пятнами и сыпью на коже.

Любое подозрение на аутоиммунный процесс сразу должно стать поводом для углублённого обследования, чтобы успеть застать болезнь на ранней стадии.

Гиподинамия

Гиподинамией называют такое патологическое состояние, которое возникает вследствие значительного ограничения физической активности. Для такого заболевания характерно нарушение работы опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой и респираторной системы и пр.

Что происходит при гиподинамии? Симптомы такого состояния проявляются не сразу, а постепенно. Сначала больной ощущает нарастающую усталость, быструю утомляемость, нарушение сна, снижение работоспособности, повышенную беспричинную нервозность, увеличение массы тела, регулярные головные боли, одышку даже при незначительной физической нагрузке.

При длительном течении такого патологического процесса у пациента уменьшается костная масса, после чего нарушается работа суставов и позвоночника. В связи с ослаблением связочного аппарата образуются межпозвонковые грыжи.

Почему болят все мышцы тела без причины? Несмотря на то что гиподинамия – это не очень частое явление, именно это состояние может поспособствовать развитию неприятных ощущений в верхних/нижних конечностях и спине.

Травматические

Иногда нагрузка превышает предел прочности и эластичности мышцы, что приводит к формированию её полных или частичных разрывов. При этом развивается сильнейшая мышечная боль, связанная с мгновенным раздражением множества нервных волокон и окончаний. Она имеет следующие типичные черты:

  • Характерна выраженная связь с физической нагрузкой – повреждение всегда происходит на её высоте.
  • Большое значение имеет резкое движение из фиксированного положения, удар по руке или ноге, что становится причиной разрушения мышечных волокон.
  • Боль в мышцах возникает мгновенно, а также имеет интенсивный жгучий характер, с течением времени не ослабевает.
  • Поражение крайне редко симметрично – повреждение может произойти в любой группе мышц, как на конечностях, так и на туловище (разгибатели спины).
  • В области разрушенных мышечных волокон можно нащупать болезненное углубление, в проекции которого вскоре формируется кровоизлияние.
  • Сразу же после травмы утрачивается подвижность поражённой руки или ноги, что связано со спазмом мускулов.

Повреждение требует немедленного начала лечения, так как самостоятельно организм не сможет устранить такой крупный очаг разрушения.

В суставах и мышцах

Блуждающая боль в суставах и мышцах часто является симптомом такого заболевания, как артралгия. Данный недуг бывает самостоятельной болезнью, связанной с раздражением нейрорецепторов в синовиальной сумке сустава, или выступает предвестником развития артрита или артроза. К основным причинам появления артралгии относят:

  • травмы суставов;
  • инфекции (вирусные или бактериальные);
  • опухоли;
  • нарушения в работе иммунной системы;
  • избыточные нагрузки на сустав в силу профессиональной деятельности человека.

Болевой синдром может быть ноющим, острым, тупым, возникающим то в одном, то в другом суставе. В большинстве случаев лечение артралгии имеет симптоматический характер, то есть блуждающая боль в суставах устраняется с помощью анальгетиков. При этом заниматься самолечением крайне не рекомендуется, поскольку патология часто бывает ранним симптомом более серьезных болезней.

Если человека беспокоят мышечные боли, то помимо артралгии, врачи рассматривают ряд других заболеваний:

  • ревматоидный артрит;
  • фибромиалгию;
  • реактивный артрит;
  • системную красную волчанку;
  • инфекционные процессы (грипп, заражение паразитами, бруцеллез).

Функциональные

Эта причина не зря поставлена на первое место в списке – она встречается чаще всего среди пациентов всех возрастов. Её появление связано с банальным переутомлением мышечных волокон, после чего в них начинается накопление большого количества продуктов обмена.

  • Лёгкие тянущие ощущения появляются в мускулах рук, ног или спины сразу после прекращения нагрузки – в покое. На следующий день они резко усиливаются, приобретая жгучий характер.
  • Проявления наблюдаются не симметрично – мышечные боли развиваются только в тех группах, которые подвергались накануне максимальной нагрузке.
  • Неприятные ощущения не препятствуют человеку выполнять нормальный объём движений, хотя и создают некоторое чувство дискомфорта.
  • Симптомы на фоне лечения или без него не сохраняются дольше 3 дней, так как за этот период полностью нормализуются процессы обмена в мышечной ткани.

Такой механизм повреждения является полностью физиологичным, что позволяет организму быстро и самостоятельно восстановиться даже без специальной помощи.

Инфекционные

В основном мышечная боль сопровождает вирусные инфекции, при которых она развивается раньше остальных проявлений. Механизм симптома при этом связан с ранним распространением возбудителя с током крови, после чего он фиксируется в мелких сосудах мышц. Иммунитет обнаруживает их там, и запускает местный воспалительный процесс (миозит). Для него характерны следующие черты:

  • Проявления развиваются внезапно, без какой-либо видимой причины, и часто сопровождаются умеренным недомоганием – головной болью, слабостью.
  • Болевые ощущения наблюдаются только в крупных мышечных группах – бедренных и икроножных мускулах на ногах, плечевом поясе рук, разгибателях спины.
  • Характерной чертой инфекции является сохранение и усиление симптомов в покое (ломота), и их небольшое уменьшение после движений.
  • Боль в мышцах имеет чёткую симметричность – на руках и ногах она ощущается в одинаковых областях.
  • Развитие основных проявлений болезни приводит к постепенному ослабеванию и исчезновению признаков поражения мышечной ткани.

Лечение такого воспаления обычно имеет неспецифический характер, и направлено на скорейшее удаление возбудителя инфекции из организма.

Когда следует срочно обратиться к врачу

В некоторых ситуациях боли разного характера могут сохраняться в руке продолжительное время, быть очень интенсивными, нарушающими привычный образ жизни. В таком случае визит к врачу будет необходим в самое ближайшее время.

Иногда может потребоваться срочная медицинская помощь. Как правило, речь идет про травмы и механические повреждения рук, которые сопровождаются острой сильной болью.

Другие ситуации, когда следует как можно скорее показаться специалисту:

  • Болевой синдром не проходит и даже усиливается спустя несколько дней после тренировки.
  • Боль имеет пульсирующий, «дергающий» характер.
  • Болевые ощущения сохраняются более трех суток.
  • За короткий промежуток времени поднялась температура.
  • Появилась отечность верхних конечностей.
  • Отмечается нарушение координации.
  • Учащенное сердцебиение.
  • Одна или обе конечности приобрели синюшный оттенок.
  • Появилось головокружение, тошнота, рвота.
  • Возникли симптомы токсического шока.

Во всех вышеописанных ситуациях следует как можно скорее обратиться за помощью в ближайшее медучреждение.

Боль в мышцах после тренировки

В 50-60% случаев от общего числа пациенты жалуются на болезненные ощущения в мышцах рук, возникающие после физической нагрузки, которой подвергается организм во время спортивных тренировок. Причина таких мышечных болей – микротравмы, которые появляются в мышцах и соединительной ткани при интенсивных занятиях спортом.

Практически у всех людей боль после тренировки появляется уже через 10-12 часов. Ее пик приходится на 2 сутки и именуется отсроченной болезненностью мышц. Такой болевой синдром не является патологией, он свидетельствует о том, что мышечная ткань и организм адаптируются к повышенной нагрузке.

Если во время тренировки организм был подвержен чрезмерной нагрузке, то в результате микротравм на некоторых участках кожи могут появиться видимые гематомы, отечность рук.

В подавляющем большинстве случаев болезненность в мышцах возникает после длительных перерывов в тренировках или введения новых видов активности.

Чтобы обезопасить себя от возможных неприятных ощущений и проблем, следует постепенно увеличивать нагрузку, по возможности не делать продолжительных перерывов между тренировками.

Что предпринять, если болят мышцы рук

Когда мышечная боль в руках застала врасплох, важно понять, что ее вызвало, и по возможности устранить провоцирующий фактор.

Так, если боль вызвана травмой, в течение нескольких дней следует обеспечить руке полный покой. При растяжении мышц и связок можно воспользоваться эластичным бинтом. Для облегчения состояния в этот период подойдут мази, кремы, бальзамы и лосьоны с противовоспалительным и обезболивающим эффектом.

Если боль в мышцах возникла из-за судорог, следует попытаться их расслабить. В такой ситуации может помочь активная гимнастика рук (махи руками, шевеление пальцами и кистями, сжимание и разжимание кулаков и т. п). Еще один эффективный способ снять боль в руках при судорогах – самомассаж.

Чаще всего судороги возникают в одной руке, очень редко – сразу в двух, поэтому выполнять самомассаж можно второй кистью, активно растирая и массируя руку, в которой возникли боли.

Боли в мышцах вызваны инфекционным заболеванием? Единственно верное решение – как можно скорее обратиться за помощью к врачу, который назначит медикаментозное и иное лечения.

Спина

Спинальные мышцы могут болеть из-за вертеброгенных патологий, заболеваний внутренних органов. Например, если у пациента дисфункция желудка с поджелудочной железой, то болезненность проявится в пояснице.

Боль в мышцах спины
Когда существуют патологические процессы в органах мочевыделения, то дискомфорт локализуется в нижнем сегменте спины

Спина заболит даже тогда, когда человек из теплой комнаты вышел на улицу, где холодно. И также мышцы спины чувствительны к сквознякам. Еще они заболят из-за того, что были перегружены, травмированы, также миалгия вызывается унаследованными заболеваниями.

Что советует народная медицина

Если вы уверены, что мышечная боль в руках не вызвана серьезной травмой или патологией, можно прибегнуть к народным средствам.

Компрессы из вербы

. В весенний период несколько свежих веток вербы нарезать мелкими кусочками, залить кипятком и дать настояться в течение 2-3 часов. Использовать полученный настой в виде компрессов на больное место.

Настой ягод физалиса

. Два десятка свежих ягод залить 0,5 литра кипятка, поставить на огонь и довести до кипения. Убавить огонь и проварить в течение 20-30 минут. Снять с огня и остудить. Пить перед едой по 50 мл 4-5 раз в день.

Отвар из листьев ивы

. 2-3 столовых ложки ивовых листьев залить стаканом кипятка и настоять в течение часа. Процедить и принимать внутрь по столовой ложке через каждые 3-4 часа.

Медовый компресс

. Тщательно обмазать больную конечность жидким медом, и наложить сверху компресс. Оставить на 20-30 минут. Процедуру можно повторять по 2-3 раза в день до улучшения состояния.

Различают острые и хронические миалгии.

Острая боль чаще всего наблюдается при травмах, перегрузках, инфекционных заболеваниях. Она может иметь разную интенсивность – от незначительной до резко выраженной, обычно проходит за 2-7 дней.

Хроническая боль длится может длиться больше месяца и обычно свидетельствует о развитии миофасциального синдрома.

Выделяют такие степени мышечной боли9:

1 степень. Локальная или местная боль, которая проявляется только при воздействии на мышцу – давлении или растяжении. При пальпации можно обнаружить уплотнение, а в ответ на прощупывание могут быть небольшие судорожные подергивания. Мышечная сила в норме.

2 степень. Боль спонтанная, тянущая, по всей мышце, обнаруживаются соответствующие кожные зоны с повышенной болевой активностью. Сила мышц может незначительно снижаться, примерно на 25%9.

3 степень. Разлитая выраженная боль в покое, задействована целая группа мышц, их сила снижается на 30% и больше.

Откуда берется боль в мышцах?

Причина боли в мышцах – крошечные трещины (микро повреждения) в мышечных волокнах , которые составляют мышечную ткань. Травмы обычно вызваны непривычной физической активностью. Это может порвать мышечные волокна. Усилия тела по восстановлению повреждений вызывают небольшие очаги воспаления.

Боль в мышцах по всему телу: причины мышечной боли, что делать, как снять сильную боль в мышцах
Болезненность вызвана крошечными трещинами в мышечных волокнах. Они являются основной единицей скелетной мышцы.

Видео

Острая боль в мышцах рук лечение может потребовать при воспалении мышечных тканей при миозите. Это серьезная болезнь, провоцируемая воспалением скелетных мышечных тканей, является осложнением гриппа. Нередко миозит развивается в результате перенапряжения мускулатуры, травмы или чрезмерной физической нагрузки.

Боль ноющая, но при движении усугубляется. В мышцах ощущается тяжесть и чувствуются маленькие плотные узелки. При открытой травме внутрь может проникнуть инфекция, вызвав гнойную форму болезни. При заболевании возрастает температура тела, появляется озноб и конечность опухает, мускулатура уплотняется и перенапрягается, а на коже возникает покраснение.

Болевой синдром на фоне паразитарного миозита встречается нечасто. Болезнь возникает при поражении мышц паразитами. Больного сильно лихорадит, грудная клетка болит, а также появляется болезненность в жевательных мышцах и языке.

История болезни

Чтобы поставить диагноз, доктор спросит вас, например:

  • Как давно вы чувствуете боль?
  • Где у вас болит мышца?
  • Как ощущается боль (например, судорога или жжение)?
  • Насколько сильны мышечные боли?
  • Они пришли постепенно или произошли внезапно?
  • Когда мышечные боли усиливаются, в состоянии покоя или стресса?
  • Боль сохраняется постоянно или только изредка?
  • Вы наблюдаете сопутствующие симптомы, такие как мышечная слабость или двигательные расстройства?
  • Предыдущие и текущие заболевания?
  • Принимаете лекарства, алкоголь и наркотики?

Эта история болезни уже может предоставить важные подсказки о причине мышечной боли. Например, если у вас острое заболевание, за ним обычно стоят травмы или судороги. Нарушения движения могут быть признаком заболевания нервной системы.

Молочная кислота не виновата!

Широко распространенное предположение, что мышечная болезненность вызвана перепроизводством молочной кислоты (лактата) в напряженной мышце, теперь опровергнуто. Под электронным микроскопом ученые смогли распознать мелкие, вызывающие боль трещины в мышечных волокнах.

Что также говорит против теории молочной кислоты: период полураспада лактата составляет всего 20 минут. Это означает, что после этого короткого промежутка времени уже половина исходного количества лактата будет уменьшена. К тому времени, когда начинается болезненность, уровень молочной кислоты уже давно нормализуется.

Кроме того, болезненность мышц встречается реже при занятиях спортом с высокой выработкой молочной кислоты (например, бег на 400 метров), но гораздо чаще, например, после силовых тренировок, при которых мышца подвергается большому механическому стрессу.

В голове

Блуждающая боль в голове чаще всего возникает в затылочной области и связана с защемлением шейного нерва. Под воздействием определенных факторов (остеохондроз, миозит, спондилез и т. д.) происходит передавливание нервных окончаний в позвоночном столбе, что и влечет за собой точечные болевые ощущения в разных частях затылка.

Можно ли заниматься спортом при заболеваниях суставов?

Иногда пациенты жалуются на болевой синдром в лобной части, который может быть связан с остеохондрозом, инфекциями головного мозга, опухолями, травмами, резкой сменой давления. Часто к подобным ощущениям приводят и более банальные причины – неудобное положение тела или ношение очков и украшений, которые при тесном и длительном контакте с головой оказывают точечное воздействие на черепную коробку.

Боль в мышцах из-за спорта

Наиболее распространенной причиной мышечной боли является спорт. Особенно «опасными» в этом отношении являются виды спорта с частыми остановками и стартами, например, теннис , футбол или силовые тренировки. Даже бег с другой стороны вызывает меньше боли.

Классика истинной боли в мышцах – это ходьба в гору: мышцы выполняют гораздо большую работу, чем на ровной поверхности.

Примечание: чем меньше вы тренированы, тем выше риск испытать мышечную боль. Но даже у хорошо подготовленных спортсменов новые движения представляют опасность. Кроме того, усталость во время длительных соревнований может ухудшить координацию мышц и привести к их воспалению.

Краткая информация

  • Что такое боли в мышцах: безвредные боли в мышцах , особенно после чрезмерных физических нагрузок (как в спорте)
  • Причины: микротравмы мышечных волокон, воспалительные процессы, эпилептические припадки и некоторые лекарства
  • Лечение: избегайте сильной нагрузки, при необходимости согревайте пораженные мышцы и слегка растягивайте
  • Профилактика: регулярная физическая подготовка, правильная структура тренировок (медленное увеличение нагрузки)
  • Когда к врачу? Когда боль продолжается более десяти дней или ей предшествует чрезмерная или непривычная физическая активность

Терапия

Терапия мышечной боли зависит от ее причин.

  • Если болезнь вызывает мышечную боль, врач в первую очередь лечит ее .
  • Если боль в мышцах возникает как побочный эффект некоторых лекарств, таких как статины или пенициллин, их, возможно, следует прекратить .
  • Для борьбы с болью в мышцах врач может назначить обезболивающие , такие как нестероидные противовоспалительные препараты. Их можно принимать или применять в качестве болеутоляющего средства в соответствующих местах.

В противном случае необходимо проводить различие между острой и хронической мышечной болью для терапии:

Терапия хронической мышечной боли

  • Массаж для расслабления напряженных мышц
  • Физиотерапия , в частности: тренировка спины или тренировка мышц шеи при синдроме плеча и шеи
  • Электротерапия (терапия электричеством)
  • Акупунктура или точечный массаж
  • Нервная терапия : применение местного анестетика влияет на вегетативную нервную систему (терапия альтернативной медицины).
  • Психотерапия : по психическим причинам врач может порекомендовать соответствующее лечение.

Терапия острой мышечной боли

  • Отдых: в большинстве случаев безболезненные мышечные травмы являются следствием мышечных болей. Затем врач назначит отдых, чтобы мышцы могли зажить.
  • Повязка: В случае мышечного волокна или разрыва мышц врач может применить противоотечное средство и защитную повязку.
  • Операция: Большие мышечные разрывы могут потребовать от врача их сшивания.

В спине

Блуждающие боли в спине имеют те же причины, что и болезненные ощущения в суставах. Во многих случаях их виновником является артралгия, связанная с зажатием нервных окончаний в одном из отделов позвоночника. При ущемлении происходит нарушение кровообращения или спазм околосуставных мышц, что влечет за собой раздражение нейрорецепторов и дискомфорт.

Боль в мышцах при истощении и воспалении

Более редкой формой мышечной боли является усталость. Трещины в мышечных фибриллах возникают, когда обмен веществ был долгим и интенсивным, например, во время марафона. Недостаток энергии вызывает повреждение клетки, процессы восстановления сопровождаются воспалением. Как результат – боль в мышцах.

Боль в мышцах из-за эпилептических спазмов и лекарств

Боль в мышцах также может быть вызвана эпилептическими спазмами и некоторыми расслабляющими мышцы препаратами (так называемые деполяризующие миорелаксанты). Эти лекарства используются для проведения анестезии . Они вызывают тонкие сокращения мышц, которые могут привести к мышечной болезненности.

Блуждающая боль в разных частях тела

Иногда блуждающая боль возникает не по всему телу, а в отдельных его местах. Рассмотрим основные источники появления таких ощущений.

Причины болей в мышцах после тренировки (видео)

Почему болят мышцы после тренировки и физических нагрузок. Как себе помочь? Советы профессионала.