Простатит

Кинезиотерапия: что это, какие бывают методы терапии, при каких заболеваниях будет эффективна, можно ли использовать в домашних условиях.

Беременность

Во время беременности женщины могут испытывать болезненные ощущения и дискомфорт в области позвоночника и суставов, вызванные увеличением массы тела.

Помимо этого, может потребоваться профилактика осложнений, включающих:

  • ослабление мышц живота и промежности;
  • плоскостопие;
  • варикоз и геморрой;
  • тазобедренные артриты и артрозы.

В профилактических целях рекомендуются занятия кинезиотерапией, признанные безопасными для будущих матерей.

В данный период она выполняет несколько важных задач:

  • создает благоприятный эмоциональный фон;
  • укрепляет мышцы спины, ног и живота, минимизирует риск разрывов промежности;
  • повышает подвижность крестцово-поясничного сочленения;
  • улучшает моторную и секреторную функцию желудочно-кишечного тракта, предотвращает метеоризм, запоры и атонию кишечника.

Лечебная гимнастика показана женщинам с момента постановки на учет в женской консультации при отсутствии противопоказаний:

  • маточное кровотечение;
  • многоводие;
  • наличие одного или нескольких выкидышей в прошлом;
  • острый лихорадочный процесс;
  • туберкулез в прогрессирующей форме;
  • флегмона, абсцесс, карбункулы, фурункулы или другие гнойные процессы;
  • декомпенсирующие состояния при заболеваниях почек, а также сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
  • предлежание плаценты;
  • сильно выраженный ранний или поздний токсикоз.

Кинезиотерапия при остеохондрозе позвоночника

Многие думают, что остеохондроз можно вылечить при помощи одних лишь лекарств. Однако это иллюзии. Медикаментозным средствам под силу:

  • Притупить боль в спине
  • Улучшить кровообращение и обменные процессы
  • Частично регенерировать хрящевые ткани

Но прежнее состояние позвоночника такими мерами не вернуть, а при прекращении лечения все приобретения быстро вновь утрачиваются. Закрепить успех и поставить барьер перед новым приступом болезни может кинезитерапия при остеохондрозе.

Кинезитерапия — это сравнительно новый метод лечения дегенеративных заболеваний при помощи движений и физических упражнений

  • анатомия мышечно-связочной системы человека
  • выявляются наиболее болевые «центровые» участки спины
  • разрабатывается системы упражнений (индивидуально для каждого больного)

Цели таких упражнений:

  1. Уменьшение болевых симптомов через снятие спазмов в наиболее напряженных мышцах спины
  2. Разбивка блоков в тугоподвижных суставах позвоночника
  3. Приостановление развития остеохондроза

Отзывы больных о кинезитерапии

О самом методе лечения расскажет видео ниже.

В этом видео больные делятся своими историями, как им удалось реабилитироваться после травм, вылечить остеохондроз, сколиоз, послеродовые осложнения ОДА :

Кинезитерапия считается альтернативным способом лечения остеохондроза:

  • Традиционная методика направлена на остановку разрушений и деформаций самом диске
  • Кинезитерапия делает акцент на укреплении мышц и связок, считая проблемы в них основной причиной боли в спине и почвой для самого остеохондроза

Интересно, что в целом оба взгляда не противоречат друг другу, и если их использовать комплексно, то можно добиться неплохих результатов в лечении остеохондроза.

Основной «камень преткновения» ортодоксальной ортопедии и кинезитерапии — это вопрос к подходу лечения боли:

  • Ортопеды издавна лечат сперва острую боль и рассматривают кинезитерапию исключительно как реабилитационное лечение
  • Последователи кинезитерапии применяют упражнения и в болевой стадии остеохондроза именно как средство для снятия боли
  • Лечебная физкультура
  • Активная и пассивная механотерапия
    • Активная механотерапия — это силовые тренажеры, где больной прилагает усилие, воздействуя на рычаги
    • Пассивная механотерпия- механические приспособления с облегчением движений рычагов при помощи привода
  • Кроме того, активными методами кинезитерапии являются:
    • Занятия спортом
    • Подвижные игры
  • Методы пассивного воздействия на спину:
    • Вытяжка позвоночника
    • Массаж

Бубновский разработал свою авторскую методику лечения позвоночника, которое проводится в специальных тренажерных центрах

Возникает вопрос: нет ли риска при осуществлении подобных упражнений при боли в спине?

Лечебные упражнения традиционно считаются нецелесообразны при корешковой боли, так как считается, что они чреваты еще большим раздражением нерва и усилением боли.

Методика Бубновского снимает не корешковую боль, а мышечную — и в этом плане особых расхождений с официальной ортопедией у него нет

Так как некоторые упражнения сопряжены с повышенной динамикой и нагрузкой, занятия строятся следующим образом:

  • Предварительно обязателен осмотр больного, изучение его состояния и болезни
  • Определяется допуск больного к занятиям
  • Лечение остеохондроза кинезитерапией делится на два этапа — адаптивные упражнения и суставная гимнастика

Первый этап: Адаптивные упражнения:

  • По характеру умеренные, с небольшой нагрузкой
  • Их назначение: адаптация больного к боли в условиях посильной двигательной активности

Видео: Адаптивные упражнения по методике Бубновского

Второй этап: Гимнастика для суставов:

  • Более интенсивные упражнения
  • Цель: разработка суставов, возвращение прежней подвижности

Кинезитерапия возможна и в домашних условиях:

Это доступные всем упражнения, выполняемые на коврике с простейшими гимнастическими снарядами.

Видео: Комплекс для домашнего выполнения

На самом деле лечение движениями использовалось людьми практически всегда. Ведь обычная зарядка — это тоже по сути кинезитерапия.

Утренняя разминка делается обычно по наитию и стихийно.

Но если комплекс вам подскажет опытный инструктор, рассматривая вашу спину как атлас, география которого ему понятна, то безусловно, толку от такой гимнастики будет больше.

Для улучшения адаптации к боли мышц можно применить кинезиотейпирование — использование тейпов (эластичных лент на клеевой основе)

Это новинка, разработанная японскими ортопедами:

  • Крепление тейпа на растянутой мышце спины улучшает лимфодренаж и уменьшает мышечную боль
  • Упражнения можно выполнять с прикрепленными на поверхность спины тейпами

Видео: Кинезиотейпирование при поясничной боли:

источник

Для лечения заболеваний костно-мышечной системы, кроме медикаментов, используют немедикаментозные методики. Кинезиотерапия при остеохондрозе — это новый метод в медицине, что основан на терапии движением. Гимнастика применяется как для устранения заболевания, так и для профилактики, а также подходит для расслабления мышц при длительной сидячей работе.

Кинезиотерапия — лечебная физкультура. Основателем является доктор мед. наук С. Бубновский. Методика заключается в снятии мышечной боли, а не корешковой. Основана терапия на 2-х методах:

  • Пассивная гимнастика. Сюда входит массаж, механотерапия, вытягивание позвонка. При занятиях основным является правильное дыхание. Особое место отводится механотерапии, когда воздействие на позвоночник производится путем доводчиков и приводов. При этом человек двигается без каких-либо усилий.
  • Активная форма. Заключается в энергичных движениях и состоит из занятий спортом, лечебной физкультурой. Активные игры также включены в программу.

Упражнения помогут избавиться от симптомов дегенеративных изменений в позвоночнике.

Чередовать можно оба метода, при этом фитнес-упражнения подбираются индивидуально, а некоторые занятия проводятся на специальных тренажерах. В процессе гимнастических упражнений:

  • облегчаются и устраняются болезненные ощущения, провоцируемые остеохондрозом;
  • укрепляется мышечный корсет, стабилизируется позвоночник;
  • восстанавливается гибкость и эластичность мышечных волокон;
  • снимается напряжение и спазм;
  • проводится профилактика рецидивов и осложнений (остеопороза);
  • улучшается координация;
  • нормализуется работа сердца, крово- и лимфоток;
  • увеличивается двигательная функция суставов;
  • происходит коррекция осанки.

Вернуться к оглавлению

К показаниям для использования кинезиотерапии можно отнести:

  • болезни позвонка (спондилез, спондилоартроз, спондилолистез);
  • остеохондроз различной локализации;
  • болезненные ощущения в области спины;
  • межпозвонковые грыжи;
  • невралгии и напряжение мышц;
  • дефекты осанки (сколиоз, кифоз);
  • поражения суставов (артроз, артрит);
  • результаты травм и операций;
  • нарушения в нервной системе;
  • болезни внутренних органов;
  • деформирующий остеоартроз плечевого сустава;
  • головные и шейные боли и другие.

Вернуться к оглавлению

Занятия кинезиотерапии проводят под наблюдением инструктора в специальном центре, где находится разное биомеханическое оборудование с грузом. Упражнения и их длительность подбирают индивидуально для каждого пациента. Комплекс занятий составляют основываясь на результаты диагностики, что состоит из осмотра врача, рентгена и магнитно-резонансной терапии.

Сами тренировки проходят в 2 этапа:

  1. Адаптивная гимнастика. В основе упражнения, что приспосабливают тело к новым нагрузкам, ощущениям при активной нагрузке. Темп — умеренный с посильной активностью.
  2. Суставная гимнастика. Занятия приобретают более интенсивную форму. При этом разрабатываются сочленения с целью возвращения их подвижности.

При обострении любые упражнения, тем более в активной форме, не проводятся, так как тренировки только усилят страдания пациента и увеличат раздражение нерва.

Курс лечения длятся 12 дней, а потом необходим перерыв. Для эффективности повторяют по 2—3 курса. На первых занятиях состояние пациентов может ухудшиться, но потом стабилизируется. После процедур рекомендован самомассаж. Кроме специализированных залов, кинезиотерапией можно заниматься дома. Для этого потребуется коврик для тренировок. Начинать можно с легких разминочных упражнений по утрам, но для более интенсивных занятий лучше обратиться к инструктору. Специалист подберет удовлетворительный комплекс для выполнения в домашних условиях.

источник

Остеохондроз – заболевание, которое приводит к поражению связочного аппарата позвоночника. Эта патология развивается по многим причинам и приводит к нарушению обмена веществ в межпозвоночных дисках. Чаще остеохондроз возникает у женщин, но у представителей мужского пола, он протекает наиболее болезненно. В статье вы узнаете о симптомах и факторах, влияющих на развитие заболевания, а также методах его лечения.

Остеохондроз – заболевание, которое приводит к поражению связочного аппарата позвоночника. Эта патология развивается по многим причинам и приводит к нарушению обмена веществ в межпозвоночных дисках. Чаще остеохондроз возникает у женщин, но у представителей мужского пола, он протекает наиболее болезненно. В статье вы узнаете о симптомах и факторах, влияющих на развитие заболевания, а также методах его лечения.

Хотя точные причины, из-за которых может появиться остеохондроз, пока не известны, существует ряд факторов, провоцирующих развитие болезни. Среди них:

· чрезмерные физические нагрузки.

Симптомы заболевания непредсказуемы, потому что оно может проявляться себя не только болью в спине или конечностях, но и во внутренних органах. Общие же признаки остеохондроза таковы:

· сильные боли в области позвоночника;

· онемение верхних и нижних конечностей;

Иногда они зависят от того, где присутствует патология. Например, остеохондроз грудного отдела сопровождается болезненными ощущениями в области груди.

Выделяют 4 степени остеохондроза. На четвертой — самой тяжелой, человеку становится трудно передвигаться, любое резкое движение вызывает сильную боль. Именно на последних стадиях заболевания проводят оперативное вмешательство. Но профилактика и своевременное лечение помогут избежать этого.

ЛФК при остеохондрозе – действенный метод в устранении заболевания. Определенные физические упражнения оказывают благоприятное действие на позвоночник, позволяют восстановить правильный обмен веществ, укрепить мышечный корсет.

Не менее эффективным, является и метод кинезитерапии. Кинезитерапия при остехондрозе представляет собой комплекс упражнений, выполняющихся при помощи специальных многофункциональных тренажеров, которые избавляют позвоночник от лишней нагрузки, тренируют мышцы и со временем восстанавливают функции суставов. Они эффективно помогают устранить остеохондроз спины, шеи, грудного отдела. После освоения определенной программы с врачом, можно выполнять ее самостоятельно и лечить остеохондроз в домашних условиях. Достаточно приобрести специальное оборудование для тренировок и восстановление после болезни пойдет быстрее.

Помните, что умеренные физические нагрузки, помогают справиться с болезнью. Регулярная зарядка при остеохондрозе, является необходимостью. Однако тренировки рекомендованы лишь на начальной стадии течения болезни. Ниже приведены примеры упражнений, которые можно делать в домашних условиях.

1. В положении лежа на боку по очереди прижать каждое из бедер к животу и возвратить в исходное положение. Упражнение должно выполняться плавно. Повторить около 5 раз.

2. В положении стоя на четвереньках нужно проползти, так как будто впереди препятствие. Повторить упражнение раза.

3. В положении стоя на четвереньках поднять поочередно правую и левую ногу. Держать их ровными и прямыми. Повторить до 10 раз.

источник

Врачи при лечении, восстановительном периоде пациентов назначают курс лечебной физкультуры. Одна из форм – кинезитерапия, сочетающая много наук от классической медицины до биохимии. Благодаря изучению, применению принципов, больные излечиваются, улучшается их состояние, поддерживается здоровый дух. Стоит применять подход в ЛФК для профилактики рецидивов психофизического дискомфорта пациента.

Правильные движения влияют на системы организма. Главное в этой форме ЛФК – курс подбирается индивидуально. В учёт входят факторы от физиологии, возраста до анамнеза, сопутствующих заболеваний. Постепенно больной адаптируется, в организме происходят изменения – восстанавливается трофика, стабилизируется обмен веществ.

В кинезитерапии выделяют 2 методики оздоровления:

Активная методика нацелена на движение, активность пациента самостоятельно. Причисляются занятия спортом, лечебная физкультура, подвижные игры. Последнее подходит для детей, взрослых.

Пассивная кинезитерапия представляет комплекс, при котором активность пациента излишня – массаж, вытягивание позвоночника, механотерапия. Механотерапия – воздействие на позвоночник путём доводчиков, приводов, позволяющих двигаться, не прилагая усилий. Методики стоит сочетать, использовать поочерёдно.

Занятия происходят в тренажёрных центрах со специализированным оборудованием. Используются не простые тренажёры, закупается лечебно-реабилитационное оснащение залов. Основную роль занимают уроки правильного дыхания. В противном случае считается, что польза от подготовленной доктором программы, не заметна.

Врачи назначают кинезитерапию пациентам с проблемами опорно-двигательного аппарата. Часто на реабилитацию, лечение направляют в крупные города. Специализированных тренажёрных центров нет в провинциальных небольших населённых пунктах. Заболевания, при которых стоит направить на курс этой формы ЛФК:

Проблемы опорно-двигательного аппарата

  • остеохондроз;
  • боли в позвоночнике с функциональными нарушениями;
  • сколиоз;
  • парезы, параличи;
  • грыжи межпозвонковых дисков;
  • нестабильность шейного, поясничного отдела позвоночника;
  • коксартроз, гонартроз (1, 2 степени);
  • дорсалгия;
  • периартроз плече-лопаточной зоны;
  • полинейропатия;
  • боли в крупных суставах;
  • постхирургическое восстановление конечностей.
  • онкология в злокачественной форме;
  • переломы трубчатых костей;
  • кровоизлияния;
  • острое прединсультное (прединфарктное) состояние.

Многие врачи разрабатывают для пациентов методики. Доктор Бубновский подготовил курс для избавления от болезней позвоночника. Для прохождения курса потребуется обратиться в специализированный тренажёрный зал. В результате гарантировано избавление от мышечной боли.

Не путайте тип боли с корешковой. При обострении ЛФК не проводится, потому что усилит страдания пациента, увеличит раздражение нерва. Снимет мышечные боли! Занятия динамичные, иногда с дополнительной нагрузкой. Важно слушать врача.

Желающий пройти методику Бубновского, осматривается у врача. Доктор выносит решение о состоянии больного, особенностях течения болезни. Пациент получает допуск к занятиям. Восстановление делится на 2 этапа:

  1. Адаптивные упражнения. Курс нацелен на приспособление пациента к принятию болезненных ощущений при активной двигательной нагрузке. Занятия происходят в умеренном темпе, с небольшой нагрузкой.
  2. Суставная гимнастика. Используются активные, интенсивные занятия. Благодаря напору пациент разрабатывает суставы, возвращает подвижность.

Заниматься кинезитерапией можно в домашних условиях, потребуется коврик для упражнений. Многие называют курс ЛФК лечением движениями. Движение – это жизнь. По утрам стоит разминаться по собственному усмотрению, комплекс выбрать, исходя из состояния. Обратитесь к инструктору, получите рекомендации по необходимым упражнениям.

источник

Государственный университет по землеустройству

Кафедра физической культуры

«Кинезиотерапия и рекомендуемые средства физической культуры при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника»

Выполнил студент 24 группы

Кинезиотерапия — естественный метод восстановления работы организма при возникновении проблем опорно-двигательного аппарата воздействием на систему мышц, связок, суставов. Включает: комплекс лечебной физкультуры в динамическом режиме; занятия на тренажерах; спортивно — прикладные упражнения; игры; дыхательную гимнастику.

Болевые мышечные синдромы являются частыми спутниками людей предпенсионного и более старшего возраста. Как известно, жизнь — это движение. Движение в различных его проявлениях: от невидимых глазом ритмических сокращений клетки до гигантских скачков прыгуна. Кинезиология — наука, изучающая механизмы формирования движения и причины его нарушения. Мышца — индикатор нарушения здоровья и его благополучия.

Кинезиотерапия — это лечение движением (пациент многократно повторяет одни и те же движения и доводит их до совершенства), тем самым воздействует на систему мышц, связок, суставов. Все системы организма связаны с мышцами в виде мышечных рефлексов. Метод построен на способности мышц организма реагировать на малейшие изменения настроения человека и его мысли. Наше тело играет интегрирующую роль во всех интеллектуальных процессах, начиная с самого раннего детства и до глубокой старости. Именно телесные ощущения «подкармливают» мозг информацией, идущей от окружающей среды, формируя, таким образом, понимание мира и создают основу для развития интеллектуальных возможностей.

Кинезиотерапия — это уникальный метод, позволяющий выявить и устранить психоэмоциональную причину практически любого психосоматического заболевания, быстро и эффективно избавить организм от последствий пережитого стресса.

Любая информация, поступающая извне, не только осознается человеком, но и запоминается клетками его организма. Негативная информация (стрессы, усталость, психологические проблемы и т.д.) приводит к развитию энергетических и мышечных блоков, зажимов, спазмов и т.д. В таком виде след от пережитой когда-то травмы может храниться долгие годы, и часто человек уже и не помнит о неприятном событии, а оно все равно продолжает оказывать влияние на его жизнь и поступки.

С помощью мышечного тестирования можно безошибочно определить в каком возрасте человек пережил ту или иную стрессовую ситуацию, которая и положила начало его болезни. Кроме того, определяется способ реагирования человека и его эмоциональный фон при столкновении с проблемой. Иначе говоря, почему человек выбрал болезнь или ошибки вместо того, чтобы адекватно принять ситуацию, понять и откорректировать ее. Затем, с помощью определенных техник кинезиотерапии «стирается» вся негативная информация (мышечные и энергетические блоки, зажимы и др.), оставленная действием травмирующего фактора с уровня клеточной памяти и подсознания. Таким образом, устраняется значимость этого переживания для человека, и оно перестает оказывать влияние на его жизнь и поступки.

Методы кинезиотерапии совершенно безопасны, поэтому их можно применять даже детям с самого раннего возраста, беременным, кормящим женщинам и пожилым людям

Боли в спине и суставах, онемение рук и ног, головные боли и скачки давления — источником всех этих проблем является наш позвоночник. Мышцы, поддерживающие его в течение жизни, постепенно становятся дряблыми, осанка портится. Так возникают всевозможные искривления, остеохондрозы, радикулиты, грыжи дисков.

Вернуть мышцам и позвоночнику природную подвижность поможет кинезиотерапия — лечение движением самых различных заболеваний. Каждый, у кого хоть раз болела спина, знает: больному нужен покой — резкое движение или неловкий поворот могут вызвать резкое ухудшение. «Лежать и плавать!» — такой совет раньше врачи давали тем, у кого подтвердился диагноз «межпозвонковая грыжа». Но опытные неврологи опровергают это мнение: без работы над внутренними мышцами невозможно вернуть здоровье межпозвонковых дисков, гибкость и молодость спине. Если не укреплять внутренние мышцы спины, со временем сходят на нет все усилия врачей, осанка продолжает ухудшаться, остеохондроз развивается с каждым годом всё больше, появляются новые грыжи дисков, и здесь не спасёт даже операция.

Оказывается, ослабленные мышцы легко оживить, а зажатые, окаменевшие — расслабить. Главное — дать им нужную нагрузку. Именно так и действует изометрическая кинезиотерапия. Этот уникальный комплекс физических упражнений укрепляет внутренние мышцы спины, позвоночника и его связок и формирует правильную осанку. Во врачебной практике немало случаев, когда во время занятий у пациентов проходили даже сильные боли в спине, руках, ногах, головные боли. Дело в том, что кинезиотерапия помогает снимать мышечные блоки, возвращает смещенные межпозвонковые диски в правильное положение и восстанавливает нормальную работу сосудов и нервов. Это очень полезно при остеохондрозе, радикулите, сколиозе и грыже диска.

А еще при выполнении этого комплекса происходит естественный массаж внутренних органов грудной, брюшной и тазовой областей. Но лечение должно проходить под строгим контролем инструктора-кинезиотерапевта и врача-невролога, который вначале назначат процедуры для снятия боли. Если организм хорошо реагирует на занятия, то можно заниматься и дома самостоятельно. Это даст гарантию, что болезнь не вернётся вновь. При этом комплекс упражнений может подобрать только опытный врач, учитывая возраст, диагноз и индивидуальные особенности пациента.

Термин «остеохондроз» образован из двух греческих слов, означающих «кость» и «хрящ».

Остеохондроз — заболевание хрящевых поверхностей костей опорно-двигательного аппарата, преимущественно позвоночника (а так же тазобедренных и коленных суставов).

Чтобы понять суть этого заболевания, необходимо хотя бы в общих чертах разобраться в строении позвоночника. Позвонки соединены друг с другом связками и межпозвоночными дисками. Отверстия в позвонках образуют канал, в котором находится спинной мозг; его корешки, содержащие чувствительные нервные волокна, выходят между каждой парой позвонков. При сгибании позвоночника межпозвоночные диски несколько уплотняются на стороне наклона, а их ядра смещаются в противоположную сторону. Проще говоря, межпозвоночные диски — это амортизаторы, смягчающие давление на позвоночник при нагрузках. Массовая заболеваемость связана, прежде всего, с вертикальным положением человека, при котором нагрузка на позвоночник и межпозвоночные диски значительно выше, чем у животных. Если не научится правильно сидеть, стоять, лежать, то диск потеряет способность к выполнению своей функции (амортизация) и спустя некоторое время внешняя оболочка диска растрескается, и образуются грыжевые выпячивания. Они сдавливают кровеносные сосуды (что приводит к нарушению спинального кровообращения) или корешки спинного мозга, а в редких случаях и сам спинной мозг. Эти изменения сопровождаются болевыми ощущениями и рефлекторным напряжением мышц спины.

По статистике чуть ли не каждый второй человек в возрасте от 25 до 55 лет страдает остеохондрозом. Но в основном люди начинают чувствовать проявления остеохондроза после 35 лет. Развитию и обострению остеохондроза позвоночника способствуют статические и динамические перегрузки, а также вибрация.

работой, связанной с частыми изменениями положения туловища — сгибаниями и разгибаниями, поворотами, рывковыми движениями,

подниманием тяжелых грузов,

неправильной позой в положении стоя, сидя, лежа и при переноске тяжестей,

занятиями физкультурой и спортом без учета влияния больших физических нагрузок,

неблагоприятными метеоусловиями — низкая температура при большой влажности воздуха.

Но нельзя сказать, что если вы будете в точности следовать всем указаниям, то остеохондроз вам не грозит. Ведь причиной возникновения этого заболевания могут быть травматические повреждения.

Мне кажется, что абсолютно необходимо знать к чему может привести остеохондроз, так как лишь в этом случае человек будет стараться сделать так, чтобы болезнь прошла мимо.

Вначале возникают тупые боли в области поясницы и в ногах, затем обычно отмечаются онемение конечностей, значительное увеличение болей при резких движениях туловищем, при тряске.

Следующий небольшой комплекс упражнений служит отличной профилактикой остеохондроза поясничного отдела позвоночника. Включите его в утреннюю гимнастику и выполняйте ежедневно. Он не займет много времени, пользу же принесет огромную: поможет сохранить ваш позвоночник гибким, подвижным до преклонного возраста.

Вис или полувис в течение 70 сек. на перекладине, которую можно прибить над дверью.

И. п. — стоя руки на бедрах. Наклоны вперед, назад, вправо, влево. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

И. п. — стоя, руки на бедрах. Движение тазом вперед, назад. Повторите по 10 раз в каждую сторону.

И. п. — стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Сложитесь как перочинный ножик, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15 — 20 раз.

И. п. — лежа на животе, упор согнутыми руками в пол. Выпрямите руки, отожмитесь от пола, не отрывая ног. Повторите 10 — 15 раз.

И. п. — стоя на коленях, упор прямыми руками в пол. Максимально прогните спину вверх, вернитесь в и. п. Повторите 10 — 15 раз.

И. п. — лежа на спине. Прижмите согнутые в коленях ноги к груди. Повторите 10 — 15 раз.

Формы занятий физкультурой

Людям, страдающим остеохондрозом позвоночника, можно рекомендовать следующие формы занятий физкультурой:

утренняя гигиеническая гимнастика;

физкультурная пауза в процессе труда;

занятия физической культурой по избранной программе;

Утреннюю гигиеническую гимнастику лучше начать с самомассажа поясницы и спины, а затем выполнить упражнения для мышц рук, пояса верхних конечностей и туловища, маховые движения ногами, упражнения в смешанном или чистом висе, а также дыхательные упражнения. Закончить утреннюю гимнастику желательно водной процедурой, после которой необходимо насухо вытереть тело и сильно растереть полотенцем поясницу и спину. Не рекомендуется выполнять прыжки, подскоки и бег, создающие большую нагрузку на межпозвоночные диски. Подробнее остановлюсь на некоторых упражнениях рекомендуемых при остеохондрозе:

Исходное положение (И. П) — сидя на стуле или на табурете, руки опущены вдоль туловища, ноги согнуты в коленных и тазобедренных суставах.

И. П.; круговые движения надплечиями вперед и назад. Повторить 4-6 раз в каждом направлении, темп средний.

И. П.; поднять руки через стороны вверх над головой и соединить кисти рук тыльными поверхностями — вдох, опустить — выдох. Повторить 3 раза, темп медленный.

И. П.; кисти рук к плечам; поднять локти, потом опустить их. Повторить 6 раз, темп средний. Дыхание свободное.

И. П.; наклонить голову вперед, стараясь коснуться подбородком груди, и максимально откинуть голову назад. Повторить 2-6 раз, темп медленный. Дыхание свободное. Это упражнение надо выполнять с особой осторожностью.

Физкультурная пауза проводится в течение 5 — 6 минут. Для тех, кто работает в положении сидя с опущенной головой, рекомендуется комплекс, состоящий из 8 — 9 упражнений, выполняемых в исходном положении — стоя, в среднем темпе и со средней амплитудой. Тем, кто работает в положении стоя, рекомендуется выполнять 7 — 9 упражнений в положении сидя с несколько подтянутыми ногами с небольшим напряжением, в среднем темпе и с ограниченной амплитудой. После упражнений следует активно промассировать поясницу и спину в течение 1 — 3 минут, а затем расслабить мышцы ног.

Лечебная гимнастика показана, прежде всего, тем, кто страдает частыми обострениями остеохондроза в виде радикулита. В комплекс включаются общеразвивающие специальные и дыхательные упражнения, а также упражнения на расслабление мышц и самомассаж. Заниматься рекомендуется ежедневно, лучше утром. Большинство упражнений выполнять в и. п. — лежа или в упоре стоя на коленях, т.к при этом снимается осевая нагрузка с позвоночника и в определенной степени расслабляются мышцы, удерживающие его в вертикальном положении.

Плавание. Наиболее эффективно плавание на спине. Плавать рекомендуется 2-3 раза в неделю по 1-1.5 часа. В осенне-зимний период плавать лучше в закрытом бассейне, чтобы избежать охлаждений, которые крайне нежелательны для больных остеохондрозом.

Вытяжение позвоночника. Для этого можно использовать следующие простые приемы:

Лежа на животе (или на спине), руки вверху. Сильно потянуться руками вверх, затем расслабиться. Повторить 7 — 8 раз. Спину не прогибать, ноги от пола не отрывать.

Чистый вис, при котором нет опоры. При этом можно выполнять упражнения: “маятник», сгибание и разгибание ног, пригибание туловища.

Стоя между столом и стулом: опереться одной рукой на стол, другой на спинку стула и согнуть ноги.

В занятия физкультурой по избранной программе можно включать бег, гимнастику, игры и тому подобное. Основная часть занятий обычно полностью посвящается ритмической гимнастике, легкой атлетике, плаванию, катанию на лыжах и так далее. Продолжительность — 20 — 30 минут и более.

Самомассаж — эффективное средство профилактики развития и обострения остеохондроза, направленное на улучшение обменных процессов в мышцах, связках, и межпозвоночных дисках, снятие мышечного напряжения и уменьшение болей. Продолжительность сеанса 10 — 15 минут.

Кинезитерапия — методика доктора медицинских наук С. М. Бубновского, используемая при остеохондрозе. Это система упражнений, которая снимает нагрузку с позвоночника, восстанавливает в глубоких мышцах микроциркуляцию, снимает боли, отеки. Занятия проводятся в Центрах кинезитерапии на специальных тренажерах. После курса лечения пациент в состоянии вернуться к нормальной трудовой деятельности.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже «запущенные» суставы можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Валентин Дикуль читать рекомендацию.

Польза ЛФК известна давно. Новаторство Бубновского заключается во введении понятия адаптационной боли, то есть выполнять упражнения нужно, преодолевая дискомфорт. Комплекс позволяет приостановить развитие патологии в позвоночнике, вернуть подвижность больной спине. При остеохондрозе болят мягкие ткани, но болезнь развивается не в них, а в межпозвонковых дисках. Снимая отеки и спазмы мышц, удается улучшить кровообращение, тем самым восстанавливая питание позвоночника. Слово «кинезотерапия» означает «лечение движением» В Центрах доктора Бубновского используются методы физической реабилитации:

  • специальный комплекс ЛФК, который не только снимает боль, но и восстанавливает тонус мышц;
  • дополнительно применяются физиотерапевтические процедуры;
  • иглоукалывание;
  • лечебный массаж;
  • воздействие холодом;
  • банные процедуры.

Кинезитерапия при заболевании остеохондрозом не предполагает занятий в домашних условиях, а только в Центрах под наблюдением инструктора. Каждый пункт оборудован специальными биомеханическими тренажерами. Комплексы и режим занятий составляются индивидуально для каждого пациента по результатам обязательного медицинского обследования: осмотра врача, МРТ, рентгеноскопии. После каждого 12-дневного курса полагается перерыв, затем, по показаниям, повторение программы, иногда нужно пройти 2—3 курса занятий.

Основной упор в методике Бубновского делается на многофункциональный универсальный тренажер на блоках так называемый МБТ. Конструкция простая: через блок перекинут трос, который одним концом соединяется специальными манжетами с конечностями пациента, а к другому прикреплен съемный груз с весом, зависящим от конкретного упражнения. Другие тренажеры похожи на снаряды из фитнес-центров. Отличие метода Бубновского от упражнений в спортзале в том, что мышцы не качают, а добиваются усиления кровообращения в них.

Методика предполагает постепенное улучшение работы позвоночника. Первые занятия призваны купировать боль. Курс из 12 занятий дает положительные результаты: в среднем, 71% пациентов избавляется от неприятных ощущений, 7% наблюдаемых отмечали дискомфорт, у 4% больных прогресса не наблюдалось, но именно они пренебрегали обязательной регулярностью занятий. Некоторые больные улучшили состояние, имея в анамнезе межпозвоночную грыжу. Выполнение упражнений помогает отказаться от медикаментозного лечения, часто провоцирующее побочные явления. Это также отличная альтернатива и хирургическому вмешательству.

ЭТО действительно ВАЖНО! Прямо сейчас можно узнать дешевый способ избавится от болей в суставах. УЗНАТЬ >>

Нельзя посещать кинезитерапию в несертифицированных центрах. Там могут работать непрофессионалы.

К недостаткам относят дороговизну занятий. Но сам Бубновский только продает франшизу, а сколько должен платить клиент за занятия и консультации — решает владелец пункта, который приобрел право на открытие Центра. В этом же ряду стоит и низкий уровень подготовки инструкторов, грубое отношение к пациентам среднего обслуживающего персонала. Некомпетентность врачей в вопросах кинезитерапии и неврологии, работающих с больными, иногда приводит к тяжелым случаям.

Пострадавшие, от неподготовленных специалистов, пациенты испытали горькое разочарование. Теперь они отзываются о методе Бубновского как о шарлатанском, а самого основоположника считают бизнесменом от медицины. Сам доктор популяризирует свою методику силами интернета, издает книги, где дает рекомендации. В методике присутствуют легкие комплексы упражнений при неосложненных формах остеохондроза, выполнять которые можно в домашних условиях. Вывод: метод работает, реально помогает, но его дискредитируют недобросовестные деловые люди, которых только интересует бизнес.

Если больной все же решил попробовать метод кинезитерапии, то следует проконсультироваться с врачом. Запрещается заниматься пациентам при таких проблемах:

  • ОРВИ, грипп, ангина, другие простудные заболевания;
  • состоящих на учете в психоневрологических диспансерах из-за возможной неадекватной реакции на боль;
  • проходящих реабилитационный период после хирургического вмешательства и ожидающих операции;
  • в стадии обострения хронических болезней;
  • с тяжелыми кардиологическими нарушениями;
  • с диагнозом «тромбофлебит».

Пациентам с остеохондрозом, прошедшим курс кинезитерапии и получившим реальное облегчение, расслабляться не стоит. Если человек не заботится о своем организме, не считает обязательной даже утреннюю гимнастику, не говоря уже о ЛФК, надеется на медикаментозное лечение, не соблюдает диету, пренебрегает профилактикой, то он обречен на возвращение в Центр доктора Бубновского.

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне.

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте. Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать статью о современных методах лечения суставов. Читать статью >>

Остеохондроз – заболевание, которое приводит к поражению связочного аппарата позвоночника. Эта патология развивается по многим причинам и приводит к нарушению обмена веществ в межпозвоночных дисках. Чаще остеохондроз возникает у женщин, но у представителей мужского пола, он протекает наиболее болезненно. В статье вы узнаете о симптомах и факторах, влияющих на развитие заболевания, а также методах его лечения.

Остеохондроз – заболевание, которое приводит к поражению связочного аппарата позвоночника. Эта патология развивается по многим причинам и приводит к нарушению обмена веществ в межпозвоночных дисках. Чаще остеохондроз возникает у женщин, но у представителей мужского пола, он протекает наиболее болезненно. В статье вы узнаете о симптомах и факторах, влияющих на развитие заболевания, а также методах его лечения.

Хотя точные причины, из-за которых может появиться остеохондроз, пока не известны, существует ряд факторов, провоцирующих развитие болезни. Среди них:

· чрезмерные физические нагрузки.

Симптомы заболевания непредсказуемы, потому что оно может проявляться себя не только болью в спине или конечностях, но и во внутренних органах. Общие же признаки остеохондроза таковы:

· сильные боли в области позвоночника;

· онемение верхних и нижних конечностей;

Иногда они зависят от того, где присутствует патология. Например, остеохондроз грудного отдела сопровождается болезненными ощущениями в области груди.

Выделяют 4 степени остеохондроза. На четвертой — самой тяжелой, человеку становится трудно передвигаться, любое резкое движение вызывает сильную боль. Именно на последних стадиях заболевания проводят оперативное вмешательство. Но профилактика и своевременное лечение помогут избежать этого.

ЛФК при остеохондрозе – действенный метод в устранении заболевания. Определенные физические упражнения оказывают благоприятное действие на позвоночник, позволяют восстановить правильный обмен веществ, укрепить мышечный корсет.

Не менее эффективным, является и метод кинезитерапии. Кинезитерапия при остехондрозе представляет собой комплекс упражнений, выполняющихся при помощи специальных многофункциональных тренажеров, которые избавляют позвоночник от лишней нагрузки, тренируют мышцы и со временем восстанавливают функции суставов. Они эффективно помогают устранить остеохондроз спины, шеи, грудного отдела. После освоения определенной программы с врачом, можно выполнять ее самостоятельно и лечить остеохондроз в домашних условиях. Достаточно приобрести специальное оборудование для тренировок и восстановление после болезни пойдет быстрее.

Помните, что умеренные физические нагрузки, помогают справиться с болезнью. Регулярная зарядка при остеохондрозе, является необходимостью. Однако тренировки рекомендованы лишь на начальной стадии течения болезни. Ниже приведены примеры упражнений, которые можно делать в домашних условиях.

1. В положении лежа на боку по очереди прижать каждое из бедер к животу и возвратить в исходное положение. Упражнение должно выполняться плавно. Повторить около 5 раз.

2. В положении стоя на четвереньках нужно проползти, так как будто впереди препятствие. Повторить упражнение раза.

3. В положении стоя на четвереньках поднять поочередно правую и левую ногу. Держать их ровными и прямыми. Повторить до 10 раз.

Врачи при лечении, восстановительном периоде пациентов назначают курс лечебной физкультуры. Одна из форм – кинезитерапия, сочетающая много наук от классической медицины до биохимии. Благодаря изучению, применению принципов, больные излечиваются, улучшается их состояние, поддерживается здоровый дух. Стоит применять подход в ЛФК для профилактики рецидивов психофизического дискомфорта пациента.

Правильные движения влияют на системы организма. Главное в этой форме ЛФК – курс подбирается индивидуально. В учёт входят факторы от физиологии, возраста до анамнеза, сопутствующих заболеваний. Постепенно больной адаптируется, в организме происходят изменения – восстанавливается трофика, стабилизируется обмен веществ.

В кинезитерапии выделяют 2 методики оздоровления:

Активная методика нацелена на движение, активность пациента самостоятельно. Причисляются занятия спортом, лечебная физкультура, подвижные игры. Последнее подходит для детей, взрослых.

Пассивная кинезитерапия представляет комплекс, при котором активность пациента излишня – массаж, вытягивание позвоночника, механотерапия. Механотерапия – воздействие на позвоночник путём доводчиков, приводов, позволяющих двигаться, не прилагая усилий. Методики стоит сочетать, использовать поочерёдно.

Занятия происходят в тренажёрных центрах со специализированным оборудованием. Используются не простые тренажёры, закупается лечебно-реабилитационное оснащение залов. Основную роль занимают уроки правильного дыхания. В противном случае считается, что польза от подготовленной доктором программы, не заметна.

Врачи назначают кинезитерапию пациентам с проблемами опорно-двигательного аппарата. Часто на реабилитацию, лечение направляют в крупные города. Специализированных тренажёрных центров нет в провинциальных небольших населённых пунктах. Заболевания, при которых стоит направить на курс этой формы ЛФК:

Проблемы опорно-двигательного аппарата

  • остеохондроз;
  • боли в позвоночнике с функциональными нарушениями;
  • сколиоз;
  • парезы, параличи;
  • грыжи межпозвонковых дисков;
  • нестабильность шейного, поясничного отдела позвоночника;
  • коксартроз, гонартроз (1, 2 степени);
  • дорсалгия;
  • периартроз плече-лопаточной зоны;
  • полинейропатия;
  • боли в крупных суставах;
  • постхирургическое восстановление конечностей.
  • онкология в злокачественной форме;
  • переломы трубчатых костей;
  • кровоизлияния;
  • острое прединсультное (прединфарктное) состояние.

Многие врачи разрабатывают для пациентов методики. Доктор Бубновский подготовил курс для избавления от болезней позвоночника. Для прохождения курса потребуется обратиться в специализированный тренажёрный зал. В результате гарантировано избавление от мышечной боли.

Не путайте тип боли с корешковой. При обострении ЛФК не проводится, потому что усилит страдания пациента, увеличит раздражение нерва. Снимет мышечные боли! Занятия динамичные, иногда с дополнительной нагрузкой. Важно слушать врача.

Желающий пройти методику Бубновского, осматривается у врача. Доктор выносит решение о состоянии больного, особенностях течения болезни. Пациент получает допуск к занятиям. Восстановление делится на 2 этапа:

  1. Адаптивные упражнения. Курс нацелен на приспособление пациента к принятию болезненных ощущений при активной двигательной нагрузке. Занятия происходят в умеренном темпе, с небольшой нагрузкой.
  2. Суставная гимнастика. Используются активные, интенсивные занятия. Благодаря напору пациент разрабатывает суставы, возвращает подвижность.

Заниматься кинезитерапией можно в домашних условиях, потребуется коврик для упражнений. Многие называют курс ЛФК лечением движениями. Движение – это жизнь. По утрам стоит разминаться по собственному усмотрению, комплекс выбрать, исходя из состояния. Обратитесь к инструктору, получите рекомендации по необходимым упражнениям.

Многие думают, что остеохондроз можно вылечить при помощи одних лишь лекарств. Однако это иллюзии. Медикаментозным средствам под силу:

  • Притупить боль в спине
  • Улучшить кровообращение и обменные процессы
  • Частично регенерировать хрящевые ткани

Но прежнее состояние позвоночника такими мерами не вернуть, а при прекращении лечения все приобретения быстро вновь утрачиваются. Закрепить успех и поставить барьер перед новым приступом болезни может кинезитерапия при остеохондрозе.

Кинезитерапия — это сравнительно новый метод лечения дегенеративных заболеваний при помощи движений и физических упражнений

  • анатомия мышечно-связочной системы человека
  • выявляются наиболее болевые «центровые» участки спины
  • разрабатывается системы упражнений (индивидуально для каждого больного)

Цели таких упражнений:

  1. Уменьшение болевых симптомов через снятие спазмов в наиболее напряженных мышцах спины
  2. Разбивка блоков в тугоподвижных суставах позвоночника
  3. Приостановление развития остеохондроза

Отзывы больных о кинезитерапии

О самом методе лечения расскажет видео ниже.

В этом видео больные делятся своими историями, как им удалось реабилитироваться после травм, вылечить остеохондроз, сколиоз, послеродовые осложнения ОДА :

Кинезитерапия считается альтернативным способом лечения остеохондроза:

  • Традиционная методика направлена на остановку разрушений и деформаций самом диске
  • Кинезитерапия делает акцент на укреплении мышц и связок, считая проблемы в них основной причиной боли в спине и почвой для самого остеохондроза

Интересно, что в целом оба взгляда не противоречат друг другу, и если их использовать комплексно, то можно добиться неплохих результатов в лечении остеохондроза.

Основной «камень преткновения» ортодоксальной ортопедии и кинезитерапии — это вопрос к подходу лечения боли:

  • Ортопеды издавна лечат сперва острую боль и рассматривают кинезитерапию исключительно как реабилитационное лечение
  • Последователи кинезитерапии применяют упражнения и в болевой стадии остеохондроза именно как средство для снятия боли
  • Лечебная физкультура
  • Активная и пассивная механотерапия
    • Активная механотерапия — это силовые тренажеры, где больной прилагает усилие, воздействуя на рычаги
    • Пассивная механотерпия- механические приспособления с облегчением движений рычагов при помощи привода
  • Кроме того, активными методами кинезитерапии являются:
    • Занятия спортом
    • Подвижные игры
  • Методы пассивного воздействия на спину:
    • Вытяжка позвоночника
    • Массаж

Бубновский разработал свою авторскую методику лечения позвоночника, которое проводится в специальных тренажерных центрах

Возникает вопрос: нет ли риска при осуществлении подобных упражнений при боли в спине?

Лечебные упражнения традиционно считаются нецелесообразны при корешковой боли, так как считается, что они чреваты еще большим раздражением нерва и усилением боли.

Методика Бубновского снимает не корешковую боль, а мышечную — и в этом плане особых расхождений с официальной ортопедией у него нет

Так как некоторые упражнения сопряжены с повышенной динамикой и нагрузкой, занятия строятся следующим образом:

  • Предварительно обязателен осмотр больного, изучение его состояния и болезни
  • Определяется допуск больного к занятиям
  • Лечение остеохондроза кинезитерапией делится на два этапа — адаптивные упражнения и суставная гимнастика

Первый этап: Адаптивные упражнения:

  • По характеру умеренные, с небольшой нагрузкой
  • Их назначение: адаптация больного к боли в условиях посильной двигательной активности

Видео: Адаптивные упражнения по методике Бубновского

Второй этап: Гимнастика для суставов:

  • Более интенсивные упражнения
  • Цель: разработка суставов, возвращение прежней подвижности

Кинезитерапия возможна и в домашних условиях:

Это доступные всем упражнения, выполняемые на коврике с простейшими гимнастическими снарядами.

Видео: Комплекс для домашнего выполнения

На самом деле лечение движениями использовалось людьми практически всегда. Ведь обычная зарядка — это тоже по сути кинезитерапия.

Утренняя разминка делается обычно по наитию и стихийно.

Но если комплекс вам подскажет опытный инструктор, рассматривая вашу спину как атлас, география которого ему понятна, то безусловно, толку от такой гимнастики будет больше.

Для улучшения адаптации к боли мышц можно применить кинезиотейпирование — использование тейпов (эластичных лент на клеевой основе)

Это новинка, разработанная японскими ортопедами:

  • Крепление тейпа на растянутой мышце спины улучшает лимфодренаж и уменьшает мышечную боль
  • Упражнения можно выполнять с прикрепленными на поверхность спины тейпами

Видео: Кинезиотейпирование при поясничной боли:

Категория больных с неврологическими проявлениями поясничного остеохондроза очень многочисленная.

И это требует организации специализированных служб во всех звеньях здравоохранения, где должны быть созданы условия для диагностики и оказания первой неотложной помощи больным.

Вместе с тем, необходим дифференцированный подход к организации этой помощи в зависимости от выраженности болевого синдрома как одного из главных факторов, приводящих к нарушению трудоспособности.

Поэтому в основу системы поэтапного оказания лечебно-реабилитационной и профилактической помощи положена выраженность болевого синдрома.

При болевом синдроме III степени (резко выраженный болевой синдром, характеризуется сильными болями в состоянии покоя, малейшее движение значительно усиливает их, больные занимают вынужденное положение в постели, из-за болей не спят) пациенты госпитализируются в неврологические или терапевтические отделения, включая сельские участковые больницы (первый этап).

При болевом синдроме II степени (умеренный болевой синдром, болей в покое нет, больные относительно спокойно передвигаются, боли возникают при перемене положения, длительном сидении и ходьбе) лечение целесообразно проводить в специализированном отделении или в специализированных палатах общего неврологического отделения (второй этап).

При болевом синдроме I степени (боли ноющего характера появляются только во время сгибания и резких движений) требуют лечения в реабилитационных отделениях (стационар или поликлиника), специализированных санаториях, профилакториях (третий этап).

В целом, в лечении больных с неврологическими проявлениями остеохондроза позвоночника необходимо соблюдать следующие основные принципы:

  • применение патогенетической терапии, направленной на разгрузку позвоночника, укрепление мышечного корсета, уничтожение блоков в позвоночных суставах, а также на улучшение кровообращения в системе позвоночных артерий, улучшение микроциркуляции;
  • комплексность лечебных мероприятий, воздействие на все патогенетические звенья (позвоночник, внепозвоночные патологические очаги, нервную и иммунную системы);
  • этапность с соблюдением четкой последовательности и преемственности таким образом, чтобы лечебные мероприятия естественно переходили в лечебно- реабилитационные и реабилитационные вплоть до устойчивого улучшения состояния больного;
  • превалирование в лечебно-реабилитационном комплексе немедикаментозных методов лечения (мануальной терапии, тракционных, физиотерапевтических, КТ, рефлексотерапии и пр.) над фармакологическими;
  • индивидуальность назначения лечебных комплексов с учетом особенностей патогенеза и варианта неврологических проявлений болезни, течения, а также состояния всего организма.

Всем больным с выраженностью болевого синдрома III степени обычно назначается следующий комплекс лечебных мероприятий.

1. Постельный режим в условиях стационара городской, районной и даже участковой больницы, ибо больные в этом периоде не нуждаются в специализированных средствах лечения. С целью иммобилизации и разгрузки позвоночника больные укладываются на жесткую кровать (с деревянным щитом), как правило, в анталгических позах, например: в положении на спине с согнутыми в коленных суставах ногами, лучше использовать валик под коленные суставы. При корешковых синдромах положение на боку при сгибании одной ноги (на стороне процесса). При особо выраженных болях желательно уложить пациента в “эмбриональной позе” с максимально согнутыми и приведенными к животу ногами. При шейно-грудном остеохондрозе используется ватно-марлевый воротник.

2. Мероприятия общего плана. Всем больным с острым болевым синдромом в первые дни лечения очищается желудочно-кишечный тракт для ликвидации дополнительного очага ирритации, а также назначается щадящая диета с уменьшением количества углеводов и трудноперевариваемых продуктов питания.

3. Лечебные мероприятия. В первые дни медикаментозная терапия включает в себя анальгетические препараты, диуретики, транквилизаторы. Используются блокады с использованием различных лекарственных смесей в спазмированные мышцы и очаги нейроостеофиброза, а при корешковом синдроме — эпидурально. Возможны паравертебральные блокады. Особое место в комплексном лечении должно отводиться блокадам триггерных зон (очагов нейроостеофиброза, которые являются источником болевых импульсов).

Обезболивающим, отвлекающим и сосудорасширяющим эффектом обладают мази для наружного применения: эфкамон, тигровая мазь, випросал, апизартрон, змеиный яд, анузол, финалгон, никофлекс, фастум-гель и др.

Для снятия болевого синдрома можно использовать рефлексотерапию, применяя тормозной метод воздействия, используя до 4-8 точек, от 5 до 8 процедур на курс. Время воздействия иглой составляет 40 минут. У больных с выраженным болевым синдромом для воздействия иглой выбираются местные в поясничной области и сегментарные точки, в зоне иннервации пораженного корешка. Если в первые 5-10 минут после введения игл корешковая боль не стихает, то проводят вращение и пунктирование их. За 15-20 минут до окончания процедуры рекомендуется провести прогревание в точках с введенными иглами. Положение пациента во время процедуры иглоукалывания — анталгическое (лежа на здоровом боку с согнутыми ногами).

На первом этапе используются также физиотерапевтические процедуры, главным образом с целью анальгезии и снятия спазма. КТ и массаж при острых болях противопоказаны.

Особенностью этого этапа является использование преимущественно нефармакологических методов лечения и минимального количества лекарственных средств.

Лечение этой группы больных с выраженным болевым синдромом (боли сохраняются в покое, однако выраженность их несколько меньше, больные с трудом передвигаются, принимая анталгические позы) целесообразно проводить в условиях специализированных отделений, палат, профилакториев. В случае необходимости (при упорной боли и наличии симптомов выпадения функции спинномозговых корешков и т. п.) назначают лекарственные препараты.

Одним из ведущих лечебных мероприятий этого периода является тракция позвоночника, особенно показанная при рефлекторных синдромах (люмбаго, люмбалгии, люмбоишалгии с мышечно-тоническим, вегетативно-сосудистыми, нейродистрофическими проявлениями). Для сухой тракции используется сила тяги от 5 до 20 кг длительностью от 10 до 40 мин (горизонтальное или вытяжение позвоночника на наклонной плоскости).

Целесообразным и удобным в употреблении является корсетирование с помощью льняного полотенца шириной 50-60 см и длинной 6-8 метров. Корсетирование проводят в положении лежа, тугими кругами с целью разгрузки позвоночника. Используется также “пояс штангиста”, на воротниковую область специальный воротник.

На этом этапе применяют и физиотерапевтические процедуры.

Иглорефлексотерапия применяется в виде двух курсов: первый курс 15-18, второй — 10-13 процедур.

Массаж применяется классический по общепринятой методике с использованием приемов поглаживания, растирания, разминания и легкой непрерывной вибрации. Наряду с классическим применяется точечно-сегментарный массаж. Выявляются точки с максимальной болезненностью, после чего воздействуют на активные зоны, а затем приступают к массированию точек: вибрация сверлением и более глубокая вибрация с растиранием и разминанием. Силу воздействия увеличивают от занятия к занятию в течение 1-2 минут на каждую точку (всего 10-15 процедур длительностью от 15 до 20 мин). Особенно важен массаж триггерных зон.

В последнее время широко используется вакуум-массаж, для чего применяются различные приспособления с использованием огня или барокамерного компрессора для создания вакуума. Массируемая область пациента смазывается вазелином, на это место присасывается банка (стеклянная, резиновая, эбонитовая) и скользящими движениями проводят вакуум-массаж.

Лечебная гимнастика применяется с целью разгрузки и самовытяжения позвоночника, улучшения лимфо- и кровообращения, укрепления мышц спины и брюшного пресса. В лечебно-реабилитационном периоде применяются следующие формы КТ: плавание в бассейне, гидрокинезотерапия, гимнастика, включающая специальные упражнения на спине, животе, на боку, на четвереньках. Упражнения выполняются плавно, без рывков, с малой амплитудой, в медленном темпе, чередуются с активной и пассивной релаксацией.

Для проведения комплекса реабилитационных и профилактических мероприятий (укрепления “мышечного корсета”, нормализации статики позвоночного столба, полной ликвидации неврологических синдромов поясничного остеохондроза) больные направляются в специализированные профилактории, санатории, в отделения реабилитации поликлиник.

Специфика лечебных мероприятий на этом этапе заключается в том, что фармакологические средства используются крайне редко. Акцент, как и на втором этапе, делается на нефармакологические методы лечения, выбор которых определяется характером принятых ранее курсов.

По-прежнему широко используются методы классического, точечного и сегментарного массажа, мануальной терапии. Лучше при этом использовать такие приемы, как глубокий массаж, мобилизационные приемы и методы постизометрической релаксации.

Из других методов на этом этапе оказались более эффективными: игло- и электроиглотерапия по классическим схемам. Так же, как и во втором периоде, широко используются лазеротерапия, методы вытяжения позвоночника и теплолечение, активно вводятся ЛФК в воде и лечебное плавание. Повторно назначаются те физиотерапевтические процедуры, которые были более эффективными на втором этапе. Положительное влияние оказывают радоновые, сульфидные и другие ванны.

При определении индивидуального лечебного комплекса важное значение имеют возраст пациента, соматический статус, особенности клинической картины и неврологических проявлений заболевания, длительность и стадия заболевания, ведущий патогенетический фактор(ирритативный, иммунореактивный, сосудистый, компрессионный и др.), а также принцип комбинирования лечебных средств.

При люмбаго и люмбалгии лучшей является такая последовательность лечебных мероприятий: физиопроцедура — точечно-сегментарный массаж — мышечная релаксация — мануальная терапия с мобилизационными приемами и изометрической релаксацией — легкая сухая или подводная тракция — отдых 1-2 часа — лечебная гимнастика — тепловые ванны.

При люмбоишалгии с нейромышечным синдромом целесообразна такая последовательность: терморелаксация — массаж классический (точечный или сегментарный) — мануальная терапия (акцент также на мобилизационных приемах) и после этого можно перейти к сухой тракции или подводной тракции с предшествующим гидромассажем, затем корсетирование, после чего 2 часа отдых, затем назначается лечебная гимнастика и физиобальнеопроцедуры (нафталановые или скипидарные ванны, диадинамические или синусоидальные модулированные токи), и вновь через 1,5-2 часа можно проводить мануальную терапию, особенно постизометрическую релаксацию. При наличии очагов миоостеофиброза хороший эффект можно получить, применяя внутримышечные блокады в очаги в сочетании с изометрической релаксацией, мобилизацией и легкой мышечной тракцией. Хороший результат дает вакуум-массаж 1-2 раза в день в комплексе с другими процедурами.

При вегетативно-сосудистом синдроме люмбоишалгии используются при вазоспастической форме лазеротерапия, точечный массаж в комплексе с криотерапией. Приемлема такая схема лечения: точечно-сегментарный массаж — мобилизационные приемы или ПИР — легкая сухая тракция — отдых 1,5-2 часа, затем физиопроцедуры (лазеротерапия) — отдых с последующим назначением ванн (жемчужные или кислородные). Пациентам этой группы назначают сосудорасширяющие средства и вещества, улучшающие венозный отток.

Хороший эффект можно получить, назначая иглорефлексотерапию.

Применение мобилизационных и манипуляционных приемов часто приводит к ухудшению состояния.

При нейродистрофическом синдроме люмбоишалгии рекомендуется следующая схема: расслабляющий массаж (или терморелаксация): глубокие формы массажа с обработкой очагов нейроостеофиброза – рефлексотерапевтические процедуры (лазеропунктура или акупунктура) — отдых 2 часа – физиотерапевтические процедуры. Во второй половине дня — легкая тракция с мануальной терапией, вакуумэлектрофорез или расслабляющий массаж. Иногда больные при этой форме плохо переносят тракции. В то же время очень эффективными оказались лазеротерапия, точечный массаж, обработка очагов нейроостеофиброза с помощью крио-, лазеро-, иглорефлексотерапии, а также местных блокад.

При корешковом синдроме целесообразна такая последовательность лечебных процедур: мышечная релаксация на сферическом столе или на жесткой кушетке на животе с опущенными,согнутыми в тазобедренных и коленных суставах ногами — массаж по общепринятой методике с использованием, главным образом, точечно-сегментарного метода — сухая тракция, с малыми грузами на специальных столах — мануальная терапия с использованием только на уровне ПДС с пораженным корешком — корсетирование — отдых 2 часа — физиопроцедуры и бальнеологические процедуры. Больные этой группы не всегда хорошо переносят интенсивный массаж, тракцию большими грузами, манипуляционные приемы, диадинамические токи, горячие ванны.

При синдроме радикулоишемии в лечебные комплексы вводятся вазоактивные препараты, улучшающие артериальный и венозный кровоток, дегидратационные средства и нейростимуляторы, повторные курсы лечения аппаратом “Миотоник”.

При наличии двух уровней поражения (на уровне поясничного отдела позвоночника и в зоне туннеля по ходу седалищного нерва и его ветвей) применяется методика точечного массажа туннелей методом поглаживания и разминания. Процедуры повторяют до 10 раз, в зону туннеля можно вводить 25 мг гидрокортизона. При наличии дистрофического очага вблизи сустава нередко возникает его функциональное блокирование, поэтому проводят манипуляционное деблокирование.

Постизометрическую релаксацию можно проводить только на сокращенной мышце, а не на паретичной. Стимуляцию проводят диадинамическими токами или синусоидальными модулированными токами в разных режимах. Может применяться сухая тракция небольшой силы тяги (не более 6 кг). В ряде случаев восстановлению помогает точечный массаж ахиллового сухожилия. Мануальная терапия проводится с осторожностью с целью устранения спазма и сдавления сосудов.

Одну из важнейших задач лечения неврологических проявлений остеохондроза позвоночника — устранение болевого синдрома — в ряде случаев позволяет решить мануальная терапия, привлекающая все большее внимание врачей, занимающихся терапией данной патологии.

Показания к мануальной терапии при пояснично-крестцовом уровне поражения позвоночника:

  • Рефлекторные синдромы
  • Люмбаго (прострел)
  • Люмбалгия
  • Люмбоишиалгия с мышечно-тоническими, вегето-сосудистыми или нейродистрофическими проявлениями
  • Корешковые синдромы
  • Дискогенное (вертеброгенное) поражение (радикулит) корешков, корешково-сосудистые синдромы (радикулоишемия).
  • Абсолютные противопоказания:
  • Опухоли позвоночника, спинного и головного мозга, внутренних органов.
  • Специфические и неспецифические инфекционные процессы позвоночника и суставов (туберкулезный спондилит, остеомиелит, ревматизм в активной фазе).
  • Спондилопатия различной этиологии.
  • Острые и подострые воспалительные заболевания спинного мозга и его оболочек.
  • Переломы позвоночника и его суставов.
  • Состояния после операции на позвоночнике, нестабильность позвоночных сегментов выше 2 ст.
  • Болезнь Бехтерева, ювенильный остеохондроз, сколиоз выше 2 ст.
  • Полная грыжа диска, секвестрация грыжи межпозвоночного диска.
  • Дисциркуляторная миелопатия.
  • Полиартриты 2-3 ст.
  • Острые заболевания (обострение хронических заболеваний) внутренних органов, инфекционные болезни.

Мануальная терапия проводится, как правило, через день. Курс лечения включает 7-10 процедур. С профилактической целью рекомендуется проводить повторные курсы через 5-6 месяцев.

Массаж назначается в подостром периоде с целью снятия болевого синдрома, релаксации мышц, предупреждения рефлекторного искривления позвоночника, улучшения крово- и лимфообращения, предупреждения и ликвидации мышечной гипотрофии и гипотонии.

При остеохондрозе пояснично-крестцового отдела позвоночника процедура включает массаж следующих областей:

  • паравертебральных пояснично-крестцовых сегментов позвоночника;
  • пояснично-крестцовой и подвздошной областей;
  • ягодичной области;
  • нижней конечности с пораженной стороны.

На курс лечения назначается 15-20 процедур, ежедневно. Для закрепления терапевтического эффекта и профилактики обострений желательно повторить массаж через 1-1,5 месяца.

В период обострения заболевания больным рекомендуется лечение положением: лежать на полужесткой постели с ватно-марлевым валиком под коленными суставами — для релаксации мышц. Для декомпрессии нервного корешка, улучшения кровообращения его назначают традиционное лечение. Покой и разгрузка пораженного отдела позвоночника в этом периоде заболевания создают условия для рубцевания трещин и разрывов фиброзного кольца, что может явиться залогом длительной ремиссии.

Лечебная гимнастика назначается в подостром периоде (при стихании сильных болей). Она направлена на снижение болевого синдрома, расслабление мышц туловища и конечностей, улучшение кровоснабжения нервного корешка. В занятие включают упражнения для дистальных отделов конечностей, дыхательные упражнения, упражнения на релаксацию мышц туловища и конечностей, облегченные изотонические упражнения для нижних конечностей из разгрузочных исходных положений для позвоночника (лежа на спине, животе, боку), в малой амплитуде и в медленном темпе.

По мере уменьшения болевого синдрома включаются упражнения на “вытяжение” позвоночника, его “кифозирование”, улучшение кровоснабжения околопозвоночных тканей. Упражнения выполняются в исходных положениях лежа на спине, животе, боку, стоя на четвереньках; с элементами изометрического напряжения мышц, в медленном темпе, не допуская утомления мышц больной конечности и поясничной области.

При стихании болевого синдрома в занятие лечебной гимнастики включают упражнения для формирования “мышечного корсета”: из исходного положения лёжа на спине выполняются упражнения для укрепления мышц передней брюшной стенки (поочерёдное, а затем одновременное поднимание ног, имитационные упражнения типа “велосипед”, “ножницы”, “скрещения”, описание ногами на весу “О”, “8”, “¥”, “”); для укрепления мышц спины упражнения выполнятся из исходного положения лёжа на животе (поочерёдное, а затем одновременное поднимание ног, сгибание ног в коленных суставах, имитационные упражнения типа “ласточка”, “лодочка”, “плавание брасом”, “ножницы руками и ногами”); исходное положение стоя на четвереньках используется для разгрузки позвоночника, укрепления мышц спины, ягодичной области и ног (поочерёдное поднимание ног и рук, отведение рук и ног в стороны, имитационное упражнение “кошка” и др.).

Все указанные упражнения выполняются в медленном темпе, в малой амплитуде, с постепенным увеличением числа повторений и включением упражнений на самовытяжение и разгрузку позвоночника, а также упражнений общего воздействия (дыхательных, на релаксацию мышц, для мелких и средних мышечных групп). Курс включает 30-40 процедур лечебной гимнастики. В дальнейшем КТ должна оставаться в качестве поддерживающей терапии.

Для лечения заболеваний костно-мышечной системы, кроме медикаментов, используют немедикаментозные методики. Кинезиотерапия при остеохондрозе — это новый метод в медицине, что основан на терапии движением. Гимнастика применяется как для устранения заболевания, так и для профилактики, а также подходит для расслабления мышц при длительной сидячей работе.

Кинезиотерапия — лечебная физкультура. Основателем является доктор мед. наук С. Бубновский. Методика заключается в снятии мышечной боли, а не корешковой. Основана терапия на 2-х методах:

  • Пассивная гимнастика. Сюда входит массаж, механотерапия, вытягивание позвонка. При занятиях основным является правильное дыхание. Особое место отводится механотерапии, когда воздействие на позвоночник производится путем доводчиков и приводов. При этом человек двигается без каких-либо усилий.
  • Активная форма. Заключается в энергичных движениях и состоит из занятий спортом, лечебной физкультурой. Активные игры также включены в программу.

Упражнения помогут избавиться от симптомов дегенеративных изменений в позвоночнике.

Чередовать можно оба метода, при этом фитнес-упражнения подбираются индивидуально, а некоторые занятия проводятся на специальных тренажерах. В процессе гимнастических упражнений:

  • облегчаются и устраняются болезненные ощущения, провоцируемые остеохондрозом;
  • укрепляется мышечный корсет, стабилизируется позвоночник;
  • восстанавливается гибкость и эластичность мышечных волокон;
  • снимается напряжение и спазм;
  • проводится профилактика рецидивов и осложнений (остеопороза);
  • улучшается координация;
  • нормализуется работа сердца, крово- и лимфоток;
  • увеличивается двигательная функция суставов;
  • происходит коррекция осанки.

К показаниям для использования кинезиотерапии можно отнести:

  • болезни позвонка (спондилез, спондилоартроз, спондилолистез);
  • остеохондроз различной локализации;
  • болезненные ощущения в области спины;
  • межпозвонковые грыжи;
  • невралгии и напряжение мышц;
  • дефекты осанки (сколиоз, кифоз);
  • поражения суставов (артроз, артрит);
  • результаты травм и операций;
  • нарушения в нервной системе;
  • болезни внутренних органов;
  • деформирующий остеоартроз плечевого сустава;
  • головные и шейные боли и другие.

Занятия кинезиотерапии проводят под наблюдением инструктора в специальном центре, где находится разное биомеханическое оборудование с грузом. Упражнения и их длительность подбирают индивидуально для каждого пациента. Комплекс занятий составляют основываясь на результаты диагностики, что состоит из осмотра врача, рентгена и магнитно-резонансной терапии.

Сами тренировки проходят в 2 этапа:

  1. Адаптивная гимнастика. В основе упражнения, что приспосабливают тело к новым нагрузкам, ощущениям при активной нагрузке. Темп — умеренный с посильной активностью.
  2. Суставная гимнастика. Занятия приобретают более интенсивную форму. При этом разрабатываются сочленения с целью возвращения их подвижности.

При обострении любые упражнения, тем более в активной форме, не проводятся, так как тренировки только усилят страдания пациента и увеличат раздражение нерва.

Курс лечения длятся 12 дней, а потом необходим перерыв. Для эффективности повторяют по 2—3 курса. На первых занятиях состояние пациентов может ухудшиться, но потом стабилизируется. После процедур рекомендован самомассаж. Кроме специализированных залов, кинезиотерапией можно заниматься дома. Для этого потребуется коврик для тренировок. Начинать можно с легких разминочных упражнений по утрам, но для более интенсивных занятий лучше обратиться к инструктору. Специалист подберет удовлетворительный комплекс для выполнения в домашних условиях.

Всего за 12-24 занятий, в зависимости от интенсивности лечения и этапов развития болезни Вы избавитесь от боли и прострелов в пояснице, увеличится подвижность и амплитуда в позвоночнике, нормализуете сон и сможете жить полной жизнью

При лечении поясничного остеохондроза необходимо подобрать индивидуальный комплекс лечебных упражнений, изучить технику их выполнения и исключить упражнения по противопоказаниям.

При данном симптоме важна регулярность посещения лечебных сеансов, прохождение полного курса лечения в специализированном Центре, а в дальнейшем нужно поддерживать своё здоровье в профилактическом режиме самостоятельно.

Дегенеративные процессы костной и хрящевой ткани являются естественным физиологическим явлением у людей зрелого и пожилого возраста.

Но все чаще боли в спине беспокоят и детей. Симптомы патологии изменяются в зависимости от локализации воспалительного процесса.

Если у Вас остеохондроз поясничного отдела, лечение должно быть комплексным.

Главная задача специалиста при этом – добиться длительной и стойкой ремиссии.

В зависимости от степени выраженности патологического процесса и преобладания клинических симптомов у больного развиваются 4 группы синдромов:

  • Статический – характеризуется изменением формы позвонков. Отмечается искривление оси, из-за уменьшения гибкости структурных соединений человек испытывает дискомфорт при выпрямлении. В запущенной стадии отмечается не только разрастание остеофитов, но и возникновение протрузий, грыж.
  • Неврологический – приводит к поражению окончаний, снижению чувствительности кожи и уменьшению амплитуды движений. По мере прогрессирования болезни болевой синдром распространяется за пределы поясницы по ходу иннервации нерва. В тяжелых случаях возможен паралич.
  • Сосудистый – проявляется повышением тонуса и ухудшением трофики тканей, внутренних органов.
  • Трофический является следствием сочетания нескольких осложнений, для него характерно наличие язв.

Наиболее уязвим в поясничном отделе участок L5 — S1 (промежуток между пятым поясничным и первым крестцовым позвонком). Он выдерживает колоссальную нагрузку, удерживая всю ось в правильном положении.

Если человек много времени проводит в стоячем положении или занят тяжелым физическим трудом, позвонок может соскальзывать вперед и назад.

Остеохондроз имеет неврологическую природу и находится в компетенции врача этого отделения. Диагноз ставится на основании визуального осмотра, сбора анамнеза, жалоб пациента.

Внешне может быть заметен лордоз, разница в мышечной массе между здоровой и пораженной стороной. С помощью наклонов и поворотов туловища доктор определяет гибкость позвоночника и амплитуду движений.

Способы инструментальной диагностики:

  • рентген;
  • компьютерная томография (КТ);
  • магнитно-резонансная томография (МРТ).

Комплекс исследований определяет невролог, чаще всего достаточно рентген-диагностики. Для выявления точного места дегенеративного процесса, определения сопутствующих заболеваний могут назначаться анализы крови и мочи.

Рентгенографию поясничного отдела проводят в 2-х взаимно перпендикулярных проекциях – прямой задней и боковой. Это позволяет оценить высоту между позвоночными дисками и их форму, разрастание остеофитов.

Функциональные пробы помогают определить патологическую подвижность сегментов. В норме высота при сгибании и разгибании не меняется. В последнее время рентгенография используется в качестве скринингового метода диагностики.

КТ является удобным и более безопасным способом исследования. Процедура абсолютно безболезненна и позволяет рассмотреть не только костные соединения (студенистое ядро, фиброзное кольцо), но и на сосуды. К тому же, лучевая нагрузка на организм значительно меньше, чем при рентгенографии.

МРТ на данном этапе развития медицины считается золотым стандартом. Его преимущество состоит в безопасности для здоровья человека. Метод используется при подозрении на наличие грыжи и для исключения опухолей, врожденных дефектов позвоночника и спинного мозга.

При поясничном остеохондрозе позвоночника лечение направлено на замедление его прогрессирования и поддержке извне с помощью комплекса мер. Прогноз терапии индивидуален для каждого больного.

Вылечить заболевание невозможно, больной должен не только обращаться за помощью к врачу при его обострении. Необходимо уделять внимание профилактике обострений, вести здоровый образ жизни, укреплять мышцы спины.

Если придерживаться рекомендаций специалистов только с целью уменьшить проявления боли, симптоматика будет постепенно усиливаться, а очаг воспаления – расширяться.

Терапия заболевания всегда состоит из консервативных и нетрадиционных методов. В периоды обострения главной задачей является ликвидировать боль, уменьшить отек окружающих тканей, нормализовать их питание.

Через 5-7 дней пациенту назначается физиотерапия, массаж, ЛФК.

Лекарственные препараты применяют в виде инъекций, таблеток, мазей. В первые три дня назначаются противовоспалительные препараты в уколах: «Ибупрофен», «Карипазим», «Пантогематоген», «Реоприн». Терапия продлевается до 7-10 дней таблетированной формой средств. В целом лечение проводится по следующей схеме:

  • Спазмолитики: «Баклофен», «Дротоверин», «Миоластан», «Сирдалуд».
  • Антиоксиданты: витамины С, В, Е.
  • Стимуляторы микроциркуляции крови: «Актовегин», «Теоникол», «Трентал».
  • Средства для профилактики разрушения хрящевой ткани: «Алфлутоп», «Диацерин», «Пиаскледин».

За указанный период уменьшается тонус мышц, снижается болевой синдром и признаки воспаления. При необходимости врач может назначать успокоительные средства.

Лечение поясничного остеохондроза нетрадиционными способами позволяет сократить сроки приема медикаментозных препаратов, ускоряет процесс восстановления и оказывает общее положительное воздействие на организм.

Безопасность методов позволяет их назначать при беременности и в пожилом возрасте. Несмотря на отсутствие системного воздействия после нескольких сеансов устраняется корешковый синдром, мышечная контрактура.

Лечение не проводится в острую фазу заболевания, при онкологических процессах, высыпаниях на коже.

С помощью изменения силы и характера магнитный полей восстанавливается кровоснабжение и обмен веществ в поврежденных местах. В ходе лечения расширяются сосуды, происходит регенерация тканей, нормализуются показатели свертываемости крови.

Снижение тонуса мышц и стимуляция нейрососудистых процессов облегчают состояние пациента при обострении остеохондроза. Метод используется также с профилактической целью.

Показаниями к проведению процедур являются запущенная стадия остеохондроза с ярко-выраженным болевым синдромом. Виды инъекций:

  • обезболивание через триггерные точки;
  • фасетные;
  • паравертебральные;
  • эпидуральные блокады.

Во время процедуры врач вводит анальгетик непосредственно в место воспаления. Чаще всего используют лидокаин, новокаин. Преимущество способа заключается в мгновенном действии. Длительность терапевтического эффекта сохраняется до 9 часов.

Воздействием на ткани специалист устраняет спазм мышц, защемление нервов, препятствуя рецидиву боли.

После прохождения курса терапии возвращается амплитуда движений, нормализуется кровообращение и трофика в тканях. Также массаж оказывает общее положительное воздействие на организм.

Альтернативой кабинетным процедурам является проведение сеансов в воде под определенным уровнем давления.

Отличие от предыдущего воздействия в точечной индивидуальной технике. Результатом глубокого прорабатывания тканей и органов является нормализация метаболизма, ускорение циркуляции лимфы.

Перед началом терапии необходимо удостовериться в отсутствии противопоказаний к проведению мануальной терапии.

Иглоукалывание воздействует на акупунктурные точки для расслабления мышц и устранения повышенного тонуса сосудов. Перед началом курса нужно убедиться в отсутствии противопоказаний.

Эффект от упражнений заключается в следующем:

  • укрепляются мышцы и связки спины;
  • уменьшается боль;
  • выводятся токсины;
  • возвращается эластичность, гибкость мышечного корсета;
  • устраняется защемление нервных окончаний и кровеносных сосудов;
  • нормализуется выработка межсуставной жидкости, предотвращающая суставы от механического повреждения.

Йогой можно заниматься в любом возрасте. Сложность занятий должна увеличиваться постепенно, регулярность их проведения составляет 2 раза в неделю. Особое внимание уделяется акту дыхания.

Отличие пилатеса от йоги заключается в том, что с его помощью можно воздействовать на все группы мышц, а в первом случае – на большие.

У занятий есть противопоказания:

  • острый период заболевания;
  • злокачественные процессы в организме;
  • высокая температура тела;
  • восстановительный период после родов и операции.

Во время ремиссии и весь восстановительный период больному остеохондрозом поясничного отдела показана ЛФК. Первое время занятия проводятся с инструктором, в дальнейшем их можно делать самостоятельно на дому.

Перед началом сеанса мышцы обязательно разогревают. Комплекс упражнений подбирается врачом индивидуально для каждого пациента.

Внимание! Запрещено использование отягощений. Это может быть небезопасно для здоровья.

При лечении поясничного остеохондроза самой большой ошибкой будет попытка избавиться лишь от симптомов при помощи бесполезных обезболивающих. Эти средства — таблетки, мази и гели — лишь заглушают боль, однако воспалительный процесс продолжается. Поэтому крайне важен именно комплексный подход.

Современный подход к лечению остеохондроза позвоночника заключается в системе упражнений, ослабляющих нагрузку на него. Занятия проводятся в Центрах кинезитерапии на специальных реабилитационных тренажерах.

После прохождения курса лечения больной возвращается к прежнему образу жизни. Методика абсолютно безопасна и может использоваться на любой стадии остеохондроза.

В нашем Центре кинезитерапии после тщательного изучения истории болезни Вам обеспечат индивидуальное сопровождение на протяжении всего курса лечения. Специальное оборудование предусматривает проведение вытяжения позвоночника, процедуры механотерапии.

Пройти курс восстановления и вернуть качество жизни можно в наших центрах в Зеленограде, Твери, Дубне и Клине.

Зачастую при обследовании пациента врачи обращают внимание лишь на кости, связки, суставы. При этом ничего не говорится о мышцах, функция сокращения которых играет немалую роль в жизни человека. Ослабление мышц приводит к истончению, деформации костей.

К сожалению, распространённые способы терапии лишь усугубляют ситуацию, приводя к ещё более сильным болям, мышечной атрофии и ухудшению качества жизни пациентов.

Эффективное лечение невозможно представить без восстановления мышц. Уникальная методика кинезитерапии заключается в лечебном действии, которое подразумевает, в первую очередь, мышечную активность при методичном выполнении комплекса упражнений на специальных тренажёрах.

Все упражнения выполняются пациентами сидя или лёжа, поэтому излишней нагрузки на суставы и кровеносную систему нет, а наши инструкторы-методисты корректируют технику движений и наблюдают за правильностью выполнения действий.

Помните о том, что заболевания позвоночника и суставов — это ещё не приговор, при желании пациента и верном подходе к лечению всё можно исправить!

Первичная консультация проводится по предварительной записи.

Консультация врача: сбор анамнеза, миофасциальная диагностика, функциональная диагностика.

Сбор анамнеза – разбор болезни, выявляются ограничения и противопоказания, объяснение принципов кинезитерапии, особенностей восстановительного периода.

Миофасциальная диагностика – метод мануальной диагностики, при котором врач оценивает объём движений суставов, определяет болезненные уплотнения, отёк, гипо- или гипертонус мышц и другие изменения.

Функциональная диагностика (проводится в реабилитационном зале) – врач объясняет, как выполнить определенные упражнения на оборудовании, и наблюдает: как пациент выполняет их, с какой амплитудой движения может работать, какие движения вызывают боль, с каким весом может работать пациент, как реагирует сердечно-сосудистая система. Определяются проблемные зоны. Данные заносятся в карту. Расставляются акценты.

По результатам первичного осмотра врача и функциональной диагностики составляется предварительная индивидуальная программа лечения.

при болях в позвоночнике – МРТ или КТ (магнитно-резонансная или компьютерная томографии) проблемной области;

при болях в суставах – рентгеновские снимки;

при наличии сопутствующих заболеваний – выписки из истории болезни или поликлиническую карту;

удобную (спортивную) одежду и обувь

В начале лечебного цикла врач вместе с пациентом составляют план лечебных мероприятий, в который входит дата и время лечебного сеанса, контрольные посещения врача (обычно 2-3 раза в неделю).

Основу лечебного процесса составляют лечебные сеансы в реабилитационном зале на тренажерах и сеансы в гимнастическом зале.

Реабилитационные тренажеры позволяют точно дозировать нагрузку на отдельные группы мышц, обеспечивая адекватный режим физических воздействий. Лечебная программа составляется врачом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей организма. Контроль ведут квалифицированные инструкторы. На всех этапах восстановления важно соблюдать технику правильного движения и дыхания, знать свои нормативы весовых отягощений при работе на тренажерах, придерживаться назначенного режима лечения и выполнять рекомендации специалистов.

Сеансы суставной гимнастики помогают восстановить визуальную координацию, улучшить подвижность суставов и эластичность (гибкость) позвоночника и является великолепной профилактической системой для самостоятельного применения.

Каждый лечебный цикл – 12 занятий. Каждое занятие проходит под контролем инструктора. Продолжительность одного лечебного сеанса от 40 мин до 1,5часов. Инструктор составляет программу, учитывая сопутствующие заболевания и состояние пациента на день занятий. Обучает технике выполнения упражнений и контролирует правильность выполнения. Каждое 6 занятие проводится повторная консультация врача, вносятся изменения и дополнения в программу, в зависимости от динамики.

Сколько понадобится циклов пройти? – индивидуально для каждого

– как давно у Вас эта проблема (стадия заболевания)

– как подготовлен к физической нагрузке Ваш организм (занимаетесь ли Вы гимнастикой, каким-либо видом спорта) … —

какой результат Вы хотите получить.

Если заболевание в начальной степени и организм подготовлен, бывает достаточно одного лечебного цикла. (пример — молодые люди 20-30 лет, занимающиеся спортом. Акцентируем их внимание на технику выполнения упражнений, дыхание, на растяжку, исключаются «неправильные» упражнения, вредные для проблемных зон. Такие пациенты проходят обучение, получают навык «бережного отношения к своему организму», получают рекомендации на случай обострения и продолжают заниматься сами).

Если проблема давно, Вы не занимаетесь гимнастикой, есть сопутствующие заболевания, то понадобится другой период времени

– снять обострение? — одного-двух циклов достаточно,

– ходить без остановок (подниматься по ступенькам),

– наклоняться, выполнять определённую работу без усилий

– долгое время находиться без движений в поездке (в самолёте, машине…)

улучшить? поддерживать? не ухудшить?

может понадобиться три и больше лечебных цикла …

Каждый организм индивидуален, и программа для каждого пациента – индивидуальна.

источник

Методика бубновского

Бубновский разработал свою авторскую методику лечения позвоночника, которое проводится в специальных тренажерных центрах

Возникает вопрос: нет ли риска при осуществлении подобных упражнений при боли в спине?

Лечебные упражнения традиционно считаются нецелесообразны при корешковой боли, так как считается, что они чреваты еще большим раздражением нерва и усилением боли.

Методика Бубновского снимает не корешковую боль, а мышечную — и в этом плане особых расхождений с официальной ортопедией у него нет

Так как некоторые упражнения сопряжены с повышенной динамикой и нагрузкой, занятия строятся следующим образом:

  • Предварительно обязателен осмотр больного, изучение его состояния и болезни
  • Определяется допуск больного к занятиям
  • Лечение остеохондроза кинезитерапией делится на два этапа — адаптивные упражнения и суставная гимнастика

Первый этап: Адаптивные упражнения:

  • По характеру умеренные, с небольшой нагрузкой
  • Их назначение: адаптация больного к боли в условиях посильной двигательной активности