Простатит

Хроническая усталость, что делать если постоянно не хватает энергии, как бороться с хронической усталостью

Усталость одолевает довольно продолжительное время

Человек с таким синдромом находится в состоянии слабости и разбитости не один месяц. Причем бессилие и ломота в теле преследуют его буквально с пробуждения. Неудивительно, что человек в таком состоянии становится неуклюжим, сбивается с рабочего ритма, а его движения неточные и разбалансированные.

Страдает не только тело, но и мозг

Хроническая усталость становится серьезной проблемой и для мозга. Человек в таком состоянии не может проснуться, отличается рассеянностью и заторможенностью, забывчивостью и неспособностью концентрироваться. К тому же у него часто кружится и болит голова, что лишь усугубляет и без того нездоровое состояние.

Такая проблема становится препятствием к нормальной работе, особенно если она связана с постоянными умственными нагрузками и необходимостью принимать важные решения. Итогом СХУ в этом случае становятся проблемы с начальством и ощущение собственной профессиональной непригодности.

Наблюдается нервное расстройство

Помимо усталости, постоянно находясь в подавленном состоянии, человек становится нервным, раздражительным, нетерпимым к домочадцам и коллегам по работе. Он часто срывается совершенно без повода, из-за чего нередко портит отношения с родными и знакомыми.

Появляются проблемы со сном

Картину апатии и сильнейшей усталости дополняет сонливость, которая преследует больного буквально с первых минут пробуждения. Такому человеку трудно встать с постели, он может двигаться, не открывая глаз, часто засыпает на рабочем месте, особенно в обеденный перерыв.

Что характерно, чашечка кофе решает эту проблему буквально на 1-2 часа, после чего тяжелые симптомы сонливости возвращаются вновь. Такая заторможенность и вялость очень мешает выполнению своих обязанностей, что становится еще одним поводом к раздражительности.

В то же время, с приближением ночи такой человек становится бодрым и активным, из-за чего частенько не может уснуть даже за полночь. Более того, он может не спать по ночам, борясь со своими тревогами и страхами, и безуспешно ища причину своего недомогания.

Одолевают боли в мышцах

Постоянные боли в мышцах и суставах – еще один признак усталостного синдрома, который одолевает человека и днем и ночью. Причем больной настолько привыкает к этим неприятным симптомам, что очень скоро начинает воспринимать их как данность, благо покраснения и воспалительных процессов такие боли не вызывают.

Увеличиваются лимфоузлы

Характерной особенностью лиц с синдромом хронической усталости является генерализованная лимфаденопатия, т.е. состояние, при котором одновременно увеличиваются подчелюстные, подмышечные, шейные и другие лимфоузлы. Большой проблемы эта особенность не представляет, но при надавливании лимфоузлы вызывают болезненность.

Потеря аппетита

Беспрерывная усталость настолько одолевает человека, что у него пропадает аппетит, и он начинает терять вес. К моменту, когда такой пациент обращается за помощью к врачу, он выглядит изможденным, исхудавшим и неестественно бледным. У женщин это состояние дополняется появлением выраженных морщин.

Повышение температуры

Наконец, о хронической усталости красноречиво говорит температура тела. Если на протяжении двух и более недель она держится на отметке 37,0–37,4°C, да к тому же у больного появляется озноб, велика вероятность, что в организме развивается некое хроническое заболевание, для выявления которого стоит обратиться к врачу.

Антидепрессанты

Данные средства подходят для борьбы с хронической депрессией. Они улучшают настроение, а параллельно, укрепляют иммунитет.

Вирусные инфекции

Медики склонны считать, что основной причиной развития синдрома хронической усталости является истощение организма на фоне заражения цитомегаловирусом, ротавирусом, герпесом, энтеровирусом и, особенно, вирусом Эпштейн-Барра. Данный вирус относится к разряду оппортунистических возбудителей, а значит, вызывает множество заболеваний.

Витамины группы b

Витамины группы B необходимы таким пациентам для улучшения работы нервной системы и налаживания взаимодействия между мышечной системой и нервами.

Диагностика заболевания

Обратившись к врачу с вышеозначенной проблемой, тот, прежде всего, проведет детальный опрос пациента. Тем не менее, на основании одних лишь жалоб диагноз СХУ не ставится. Важно провести полноценное обследование, чтобы исключить любые патологии, которые могут проявлять себя схожими симптомами.

Таким образом, перед тем как диагностировать синдром хронической усталости, пациент должен пройти следующие обследования и сдать анализы:

  • общий анализ крови и мочи;
  • биохимический анализ крови;
  • анализ кала на наличие гельминтов;
  • анализ крови на антитела к аскаридам, лямблиям и прочим глистам;
  • анализ крови на гормоны;
  • УЗИ органов эндокринной системы;
  • УЗИ внутренних органов;
  • специфический тест на выявление уровня витаминов в организме;
  • рентгенография легких;
  • проверка на ВИЧ;
  • определение антител к вирусу герпеса, цитомегаловирусу, энтеровирусу и вирусу Эпштейн-Барра;
  • допплерография сосудов головы и шеи;
  • осмотр глазного дна;
  • КТ и МРТ головного мозга (при необходимости).

Дневные транквилизаторы

Это отличные противотревожные средства, которые устраняют беспокойство, дарят желанное успокоение и при этом не вызывают сонливости.

Имбирная настойка

После тяжелого дня, когда силы на исходе, вернуть себе хорошее настроение и активность можно при помощи такого рецепта. 100 г измельченного имбирного корня отправьте в стеклянную бутылку и залейте 0,5 л водки. Закупорив сосуд, отправьте смесь в темное сухое место на 7 дней, а затем приступайте к лечению синдрома, принимая по 50 мл настойки 1 р/день за ужином.

Синдром хронической усталости – серьезная неприятность, от которой не застрахован никто. Но пользуясь нашими советами, вы всегда сможете вернуть себя в тонус и справиться с этим коварным синдромом.

Здоровья вам и хорошего настроения!

Источник

Иммуностимуляторы

Эти препараты способствуют укреплению защитных сил организма, а также предотвращению простудных и инфекционных заболеваний. В здоровом организме, в котором слаженно работают все органы и системы, просто нет места усталости.

Как бороться с хронической усталостью самостоятельно

Только имея на руках результаты обследования, специалист может сделать вывод относительно причин развития хронической усталости и назначить соответствующее лечение.


Если причиной заболевания стал изматывающий ритм жизни, не стоит сразу хвататься за медикаменты. Нужно попробовать справиться с синдромом положительными изменениями в жизни. Для этого:

1. Начинайте свой день с контрастного душа, меняя температуру воды от прохладной до теплой, и обратно. Это позволит вам получить заряд бодрости и хорошего настроения на весь день.

2. Минимизируйте внешние раздражители, старайтесь избегать стрессов и меньше контактировать с людьми, которые вызывают у вас неприятные эмоции.

3. Если вы работаете в офисе, большую часть дня проводите за монитором компьютера и при этом постоянно занимаетесь напряженной умственной деятельностью, каждые 45 минут старайтесь вставать из-за стола и прохаживаться по офису или выходить на улицу. Дома же старайтесь избегать компьютера и телевизора, выбирая для себя более активный отдых.

4. Задумайтесь над тем, как сделать вашу жизнь более активной в физическом плане. Это может быть ежедневная утренняя зарядка, посещение бассейна, прогулки на велосипеде или роликах, и даже неспешные пешие прогулки по парку. Главное, физическая активность должна быть регулярной.

5. Избавьтесь от вредных привычек, отказавшись от алкоголя и курения. То же самое можно сказать и о пристрастии к фаст-фуду. Воздержитесь от вредной пищи в пользу блюд из натуральных продуктов, которые будут обеспечивать организм витаминами и минералами.

6. Хорошим способом избавиться от синдрома хронической усталости станет сегментный или общий массаж, сеансы которого необходимо проводить не реже 2 раз в неделю. А по вечерам, напротив, лучше принимать успокаивающие ванны с хвоей или мелиссой.

7. Неукоснительно соблюдайте режим сна, отправляясь в постель не позднее 22:00 и обеспечивая себе качественный ночной сон, не менее 8 часов в сутки.

8. Наконец, найдите увлечение, которое станет для вас источником положительных эмоций.

Как избавиться от синдрома хронической усталости в домашних условиях самостоятельно, первые шаги

Как только вы заметили первые признаки надвигающейся беды, например, вы стали сильно уставать от простой работы, вам ничего не хочется делать, незамедлительно принимайте меры. И в первую очередь нужно просто остановиться. Сказать себе «стоп», оставить все дела и планы. Нормально отдохнуть и выспаться.

Конечно, многие не могут себе такое позволить, но нужно понимать, что если не остановиться, то вы доведете себя до такого состояния, что  просто попадете в больницу. Тогда вы уж точно оставите все дела, но теперь вы их оставите надолго, а может даже навсегда.

Все равно в состоянии хронической усталости, вы выполняете работу не полноценно, с минимальной отдачей, а значит, не придете к желаемому результату. А стоит вам только отдохнуть и прийти в себя, как оставленные дела решатся быстрее, ведь вы будете их делать уже с новыми силами.

Как нам справиться с синдромом хронической усталости с помощью правильного отдыха

Если бы мы умели правильно отдыхать, то никогда не довели  бы себя до хронической усталости. Что значит правильно? Все дело в том, что от психического напряжения мы устаем больше чем от физического труда. Конечно, постоянная тяжелая физическая нагрузка изнашивает организм.

А правильно отдыхать, значит  уметь снимать психическое напряжение и останавливать поток отрицательных проявлений психики. А это  достигается только при качественном расслаблении психики, при достижении молчания ума и остановки внутреннего диалога. Человек же не умеет это делать.

Для этих целей он применяет алкоголь, курение или даже наркотики. Забивание в голову массой информации, чтобы отвлечься от проблем. Это и телевизор, компьютерные  игры, интернет. Потребность нахождения в шумных компаниях, потребность в постоянном общении, а также  любовь к экстриму.

У всех по-разному. Конечно, многие такие отвлечения от проблем не несут сильного вреда, но все же не дают настоящего отдыха и разгрузки психики. Но большинство таких забав, наоборот, только забирают силы и подрывают здоровье, хоть человек и думает, что отдыхает.

При таких способах отдыха отрицательные мысли и эмоции никуда не деваются. Мы от них не избавляемся, а лишь прячем в глубины своей психики, а там они продолжают уничтожать человека, но теперь делают это незаметно. И только качественная релаксация по-настоящему избавляет от отрицательных эмоций и  восстанавливает организм. Это закон природы.

Для того, чтобы научиться релаксации применяются такие техники как шавасана и йога-нидра. При качественном расслаблении иногда хватает 10-20 минут полежать в шавасане, чтобы снять всю усталость прошедшего дня. Когда вы научитесь расслабляться, вы сможете правильно отдыхать в любой позе, в любой обстановке и в любое время.

Если вы же страдаете синдромом хронической усталости, то вам просто необходимо проводить ежедневные сеансы релаксации. Со временем, не сразу, вам будет становиться все легче и легче. Потерянная энергия понемногу будет аккумулироваться в вашем теле, а перекосы в психике из-за стрессов, постепенно растворятся.

А чтобы понять, что такое остановка внутреннего диалога и тишина ума, я предлагаю попробовать заняться медитацией. Ничто так не возвращает потерянные силы, не избавляет от стрессов, не решает множество других проблем тела и ума как медитация.

Почувствовав на себе благотворное влияние тишины ума, вы поймете, что значит отдыхать правильно. Для того чтобы отдохнуть, вы теперь не будете, допустим, употреблять алкоголь, а захотите просто побыть в одиночестве, в тишине, закрыть глаза, успокоиться и остаться наедине с самим собой.

Или погулять на свежем воздухе в парке, ни о чем не думая, а просто наслаждаться окружающей природой. Или послушать спокойную музыку, почитать хорошую книгу, остаться в спокойной обстановке дома в кругу семьи, заняться любимым хобби. И таких занятий, которые действительно дают отличный отдых и избавляют вас от хронической усталости на самом деле очень много. Главное, чтобы это нравилось вашей душе. Давайте об этом и поговорим.

Как победить хроническую усталость и вновь вернуть себе силы

При синдроме хронической усталости уровень жизненной энергии катастрофически низок. Множество симптомов болезни, такие как постоянная лень, отсутствие желания к действию, апатия и депрессия, все это следствие пониженной энергетики. Поэтому ее срочно надо повышать, чтобы не превратиться в больного и несчастного человека.

Как проявляется заболевание

Синдром хронической усталости – коварный недуг, который обнаруживается далеко не сразу. Большинство людей, работая в напряженном графике, плохо питаясь и недосыпая, испытывая постоянный стресс и вдыхая загрязненный воздух мегаполисов, просто не замечают, как в определенный момент начинают жаловаться на то, что «работа их окончательно измотала», что они «засыпают на ходу», а «руки и ноги отказываются слушаться».

Для опытного врача такие заявления – явный повод заподозрить синдром хронической усталости. Осмотрев и расспросив пациента с данной проблемой, в 90% случаев выясняется следующее:

Как справиться с хронической усталостью с помощью правильного подхода к жизни

Чтобы избавиться от внутренних страхов, не дающих нам остановиться, нужно менять свой взгляд на жизнь.

Иначе никак. Конечно, позитивное отношение к жизни это основа, но при хронической усталости обычно не до этого. Для начала вам просто нужно  понять и прочувствовать внутри себя все те страхи, о которых я говорил выше, не дающие вам остановиться и отдохнуть. Если вы поймете, что вы на самом деле боитесь, то вы сделаете уже полдела.

Будьте честны с самим собой, посмотрите правде в глаза. Постарайтесь посмотреть со стороны на свои страхи, на самого себя, как вы чрезмерно носитесь на работе. Отнеситесь  с юмором на ситуацию. Ведь вы и вправду смешны, если заглянуть вам в душу.

Ваши страхи это только ваши тараканы в  голове, которые в принципе не нужны ни вам, ни другим, они доставляют одни только проблемы. Если вы сможете увидеть их внутри себя и посмеяться над собой, вы сделаете большое дело, и вам станет легче. Учитесь быть осознанным. Осознанность это ключ к управлению своих чувств и эмоций.

Поймите, наконец, что мы зомбированы, чтобы работали на систему. Если вы заболеете от напряженной работы, система вас просто выкинет. Вы ей нужны, когда работоспособны. Значит, ей нужны не вы, а ваша трудовая деятельность. Сначала позаботьтесь о себе, а значит и о своих близких. Кто будет кормить ваших детей, если из-за хронической усталости вы заболеете.

Также вырабатывайте правильный подход к жизни и смотрите на все с философской точки зрения.

Если вы ходите на нелюбимую работу, это не значит, что мир рухнул, и теперь вы несчастливы. Относитесь к такой работе как к средству добывания денег, от которой никуда не деться. Ведь мы должны не только отдыхать, но и напрягаться, чтобы прокормить себя и своих детей.

А если у вас работа не по душе, тем более сильно не перерабатывайте. В первую очередь помните о своем организме, а не о прихотях начальника. Ему выгодно, чтобы вы работали как раб, не заботясь о себе.

Кто имеет склонность к хронической усталости


Даже с учетом того, что врачам неизвестна точная причина данного синдрома, статистика определяет группы риска людей, склонных к постоянной усталости. В этот список входят:

1. С географической точки зрения данному заболеванию чаще подвергаются жители больших городов, а также лица, проживающие в зонах с повышенной радиоактивной опасностью и высокой концентрацией химикатов в воздухе.

2. Оценивая возраст пациентов, врачи отмечают, что хроническая усталость может коснуться буквально любого человека, начиная от подростков и заканчивая глубокими стариками. Тем не менее, основной риск развития СХУ приходится на период 20–40 лет, причем подавляющее большинство обращающихся за помощью к врачу – женщины.

3. Если говорить о профессиональной деятельности, то в большинстве случаев с хронической усталостью сталкиваются врачи, педагоги, а также лица, занятые в сфере бизнеса и предпринимательства.

Медикаментозная терапия синдрома хронической усталости


В некоторых случаях справиться с данным синдромом без приема медикаментозных средств не представляется возможным. В такой ситуации специалист назначает больному следующие препараты:

Народная медицина от синдрома хронической усталости

Наконец, существует немало рецептов нетрадиционной медицины, которые помогают устранить проблему хронической усталости не хуже медикаментов. Рассмотрим наиболее ценные из них:

Нелюбимая работа как причина сху

Ничто так сильно  не забирает наши силы и энергию, как та работа, деятельность, которую мы не любим,  которая не нравится нам. Мы делаем ее через силу, заставляем себя. Это одна из причин возникновения синдрома хронической усталости. Все дело в том, что тут возникает очень сильный конфликт между нашей душой и эго, приводящий к напряжению в психике, в  теле, а в дальнейшем к патологическому снижению общей энергетики.

Посудите сами, в результате внушенных кем-то установок или просто волей судьбы наше эго, наш ум приказывает нам, чтобы мы рано вставали, шли вкалывать на работу. И все это мы делаем через силу, уговариваем сами себя, что это нужно делать, выхода нет, нужно зарабатывать деньги.

На самом деле, уговаривая сами себя, мы уговаривает свою душу, скрытую, но главную часть нашего сознания.  Именно она знает, что нам нравится, а что нет, что нужно делать и как поступать в той или иной ситуации.  И эти желания не всегда совпадают со сложившейся обстановкой.

Она не хочет делать то, что делаете вы, выполняя приказы своего ума. Так возникает внутреннее напряжение, не всегда осознаваемое нами. Если такой конфликт будет продолжаться долго, то вы обязательно заболеете, станете просто несчастным человеком, заработаете синдром хронической усталости.

Другое дело, когда работа вам нравится, вы с легкостью ее выполняете. Даже если вы физически и психически будете уставать, душа  начнет подкидывать дополнительные источники энергии, вы будете находить силы для дальнейшей деятельности. У души есть доступ к неисчерпаемым источникам энергии.

Конечно, это не значит, что  не нужно отдыхать. Отдыхать также надо, ресурсы организма все равно имеют свой предел, несмотря даже на то, что вы откроете доступ к дополнительной энергии, просто времени для отдыха надо будет уже значительно меньше. Просто проблема еще в том, что мы не умеем отдыхать и заменяем правильный отдых мнимым, тем самым наоборот разрушая организм, вместо того чтобы давать ему время восстановиться. Как правильно отдыхать, вы узнаете в этой статье чуть ниже.

А как же быть тем, кто ходит на нелюбимую работу через силу, как им не заработать синдром хронической усталости. Об этом вы узнаете в следующей главе.

Неполноценное питание

Если человек не следит за своим питанием, предпочитая полноценной пище фаст-фуд, со временем в его организме образуется дефицит витаминов и микроэлементов, что приводит к нарушению метаболических процессов и, как следствие, к снижению запасов энергии. Недостаток энергии и вызывает большинство неприятных симптомов, которыми проявляет себя СХУ.

Неправильный образ жизни


В первую очередь это нарушение распорядка дня, т.е. недосыпание, низкая двигательная активность, дефицит свежего воздуха и солнечного света. Все это неминуемо ведет к переутомлению и развитию постоянной усталости.

Ноотропные средства

Эти препараты стимулируют работу мозга, активизируют функцию памяти, и повышают его адаптивные способности.

Переключение от психического напряжения

Есть такое правило:

если вы устали от умственного труда, переключитесь на физический труд.

А еще лучше займитесь легким спортом. Подойдет ходьба на свежем воздухе, плавание в бассейне, лыжи, велосипед. Главное не переусердствуйте. При хронической усталости порог внутренней энергии очень низок, а превышение нагрузки в спорте, либо в физическом труде еще больше его снизит.

Наша задача здесь заключается в том, чтобы переключить психику в такой режим, чтобы она перестала высасывать силы из организма, из-за стрессов и переживаний плохих мыслей.

А одним из лучших средств для этого  является переключение на такую деятельность, которая нравится именно вашей душе.

У всех есть какое-то хобби, занятие, которое хочется делать ни смотря ни на что. А делая это, вам становится легче в трудные минуты жизни. Я выше говорил о любимой работе, которая не высасывает силы, а наоборот дает их. Но если у вас трудовая деятельность не является любимой и вы, скорее всего из-за нее получили синдром хронической усталости, то вам нужно найти дома такое занятие, которое помогла бы вам снять стрессовую напряженность и дала бы  дополнительный источник энергии.

Для многих это будет просто провождение спокойного вечера в кругу семьи, детские игры с детьми, интимная близость с любимым человеком.

Препараты из группы нпвс

Такие средства назначают для устранения мышечных и суставных болей, которые нередко сопровождают синдром хронической усталости.

Препараты магния

Дефицит данного минерала приводит к повышенной усталости и упадку сил. В то же время, попадающий в организм магний способствует накоплению энергии в клетках и возвращению чувства бодрости.

Препятствия для остановки и отдыха

А чтобы вы остановились и на время оставили все дела, вы должны пересмотреть такую вещь,  как ответственность. Именно она мешает  остановиться и отдохнуть.

Я не говорю, что ответственность это плохо, я говорю про гиперответственность, которая нам в принципе не нужна, и которая создает одни лишь проблемы. Гиперответственность это когда мы взваливаем на себе лишнее, забывая про интересы своего организма, подрывая свое здоровье. В основном она возникает из-за каких-то страхов или прошитых кем-то в голове программ или установок.

В порядке вещей, когда человеку внушают, что нужно работать сверх нормы, жертвуя собой ради производства, карьеры, зарабатывания денег, достижения каких-либо высот. Человек старается нахватать больше работы, берет на себя много, стремится к поставленным целям.

Ответственность за себя, за свой организм, за свое здоровье.

Вот об этой ответственности мы должны думать в первую очередь. Мы же ведем себя безответственно по отношению к самому себе, к своему здоровью. Поэтому помните, как только вы потеряете свое здоровье, вы уже не нужны будете ни тому производству, которому вы отдали лучшие годы и здоровье, ни начальнику, ни тому положению, которое занимаете.

Бывает, что человек не щадит себя не ради работы, а ради семьи, детей, близкого человека. Здесь также нужно знать меру и не отдавать себя в жертву. Подумайте, ведь вы нужны близким людям в первую очередь здоровым и полным сил, а вряд ли они обрадуются, если вы, из-за переутомления, станете неработоспособным. Поэтому не забывайте думать не только о близких, но и о самом себе. Остановитесь и отдохните.

Часто мы не можем позволить себе остановиться из-за всевозможных страхов внутри. Мы боимся, что нас уволят из-за некомпетентности. Боимся, что не понравимся начальству, коллегам. Все это создает излишнюю напряженность, а впоследствии приводит к синдрому хронической усталости.

У многих сидит в голове скрытый комплекс неполноценности, который создает всю эту суету и вызывает вышеописанные страхи. А некоторым внушили еще в детстве, что для того, чтобы чего-то добиться, нужно много работать. Конечно, в этом есть доля правды, но люди понимают все буквально, забывая, что отдых также необходим. Если мы будем всего себя отдавать работе, забывая про отдых и сон, мы просто заболеем и уже ничего не сможем делать.

Ну а что делать с хронической усталостью, вызванную внутренними страхами? Для этого нужно меняться, менять свой взгляд на жизнь, смотреть на все более философски, ну и конечно положительно. Об этом чуть ниже.

Причины хронической усталости


Точные причины этого заболевания до настоящего времени не установлены. Тем не менее, существуют определенные условия, которые могут создать предпосылки для развития рассматриваемого синдрома. К ним относятся:

Противовирусные препараты и иммуноглобулины

В случае если оказывается, что причиной хронической усталости стала вирусная инфекция, специалист назначает оптимальное противовирусное лечение.

Психологические нагрузки

Сюда можно включить сильный или хронический стресс, повышенную тревожность, постоянное чувство страха и склонность к депрессии. Все эти факторы приводят к переутомлению нервной системы, и, как следствие, вызывают усталость.

Тонизирующая смесь


К 100 г жидкого меда добавьте 3 ст.л. яблочного уксуса. Получившуюся смесь принимайте 3 р/день по 1 ч.л. после еды. Курс лечения – 14 дней.

Успокаивающие настойки

Эти фитопрепараты обладают успокаивающим воздействием на организм, снимают стресс и способствуют крепкому сну.

Утренний энергетический напиток

Чтобы ощутить прилив сил и прогнать сонливость в стакан теплой воды добавьте 1 ч.л. меда и 1 ч.л. яблочного уксуса. Принимать такое средство нужно утром 1 раз в день по целой чашке.

Физиотерапевтические процедуры

Помимо лекарственных средств врач советует терапевтические процедуры, которые помогают привести в норму организм. К ним относятся:

  • массаж;
  • акупунктура;
  • циркулярный душ;
  • магнитотерапия;
  • лечебная физкультура;
  • аутогенные тренировки.

Хронические заболевания


Длительные, часто рецидивирующие заболевания приводят к сильному ослаблению защитных сил организма и неминуемо истощают нервную систему. На этом фоне с большой долей вероятности может развиться синдром хронической усталости.

Экологическая обстановка

Неблагоприятная экологическая обстановка, в частности, загрязненный автомобильными выхлопами воздух больших городов или близость промышленных предприятий, «изнашивают» организм человека гораздо быстрее. Этим и объясняется тот факт, что жители мегаполисов сталкиваются с синдромом хронической усталости в разы чаще.